Višestruka skleroza je ozbiljno teško tretirati, ali praksa um / tela zvana vođena slika može pomoći pacijentima da povećaju njihovu dobrobit. Tip tehnike samozapošljavanja, vođene slike uključuju fokusiranje na pozitivne i mirne slike kako bi smanjili stres i doneli određene fizičke koristi.
Dok naučnici i dalje pokušavaju da utvrdi kako vođene slike mogu uticati na zdravlje, ova praksa zasniva se na teoriji da um može uticati na brojne telesne funkcije.
U tom cilju, neki zagovornici vođenih slika ukazuju na to da tehnika može ojačati telesne sposobnosti samo-isceljenja i ublažiti simptome MS.
Iako se vođene slike ne smeju koristiti kao jedini tretman za multiplu sklerozu, mogu imati snažne prednosti kao dodatak standardnoj terapiji. Zapravo, mnogi pacijenti prijavljuju upotrebu vođenih slika kako bi preuzeli aktivniju ulogu u njihovom lečenju i povećali njihove veštine suočavanja.
Zašto ljudi koriste vođene slike za višestruku sklerozu?
Kod ljudi sa multiplom sklerozom, telo pogrešno napada sopstveni mijelin (supstancu koja pokriva vaše ćelije nervnih ćelija), a zauzvrat izaziva takve simptome kao mišićnu slabost, hronični bol, probleme sa koordinacijom, zamor i teškoće sa kontrolom bešike. Pošto nema leka za multiplom sklerozom, pacijenti često uključuju alternativne i komplementarne terapije kao što su vođene slike u njihov plan lečenja.
Prema nekim zagovornicima vođenih slika, ova tehnika može ponuditi širok spektar prednosti ljudima sa multiplom sklerozom, uključujući:
- Smanjen bol i krutost
- Povećanje nivoa energije
- Rešenje stresa i anksioznosti
- Poboljšano raspoloženje
Takođe se smatralo da vodene slike mogu pomoći pacijentima da prevladaju svoj strah i nervozu kada prolaze kroz teške ili bolne tretmane.
Štaviše, nedostatak fizičkog napora koji se zahteva od vođenih slika može biti posebno pogodan za osobe sa višestrukom sklerozom (od kojih će se mnogi možda suočiti sa određenim stepenom telesne invalidnosti).
Kako funkcioniše vođena slika?
Prema rečima Beleruta Naparsteka (psihoterapeuta, autora i lidera u oblasti vođenih slika), ova tehnika deluje kao "neka vrsta usmjerene sanjarenja, način korištenja mašte vrlo specifično za pomoć lečenju uma i tela, ostati snažan i čak i po potrebi. "
Postoji mnogo načina da se izvede ova usmjerena sanjarenja, ali većina pristupa podrazumijeva vizualizaciju utešne scene (kao što je tiha plaža ili mirna šuma) i čineći sve prijatne senzorne elemente povezane s toj sceni (uključujući mirise, zvuke i teksture zajedno sa znamenitostima). U naprednijim pristupima usmerenim ka specifičnim uslovima (kao što je višestruka skleroza), vođene slike mogu uključiti zamišljanje aktivnosti borbe protiv bolesti koje se odvijaju unutar tela.
Iako početnici mogu imati koristi od prakticiranja ove tehnike uz pomoć zdravstvenog radnika, razni resursi (uključujući knjige i audio snimke) mogu vam pružiti skripte vođene slike.
The Science behind guided imagery and multiple sclerosis
U ovom trenutku, vrlo malo studija je testiralo efekte vođene slike kod ljudi sa multiplom sklerozom.
Međutim, neka preliminarna istraživanja (uključujući i malu studiju objavljenu u Integrativnoj medicini zasnovanoj na dokazima u 2018. godini) pokazuje da vođene slike pokazuju obećanje kao komplementarna terapija za MS.
U studiji 2018. godine, mala grupa ljudi sa multiplom sklerozom je praktikovala tehniku pod nazivom Healing Light Guided Imagery ili je preuzela dnevno štampanje u trajanju od 10 nedelja. Na kraju tog desetogodišnjeg perioda, devet studijskih članova koji su praktikovali vođene slike pokazali su veća poboljšanja raspoloženja, umora i fizičkog i mentalnog kvaliteta života (u poređenju sa osam učesnika koji su završili program dnevnika).
Pored toga, u izveštaju objavljenom u časopisu Patient Preference and Adherence 2014, prikazani su vođeni snimci (zajedno sa meditacijom i muzikom) među strategijama koje mogu pomoći u ublažavanju anksioznosti / fobije vezane za injekciju često doživljavaju pacijenti sa multiple sklerozom. (Određeni lekovi koji se koriste u lečenju multiple skleroze se primenjuju putem injekcije.)
Korisni saveti za praktičnu vođenu sliku
Da biste maksimalno iskoristili svoju vođenu praksu snimanja, držite sledeće savete:
- Za optimalno opuštanje, uvek držite vođene slike u tihom, ugodnom okruženju.
- Cilj je dva vođena sesija snimanja dnevno (kao što je prva stvar ujutro i pravo pre spavanja).
- Uzmite u obzir uključivanje umirujuće muzike u vašu vođenu praksu snimanja. To vam može pomoći da se opustite lakše i brzo.
Treba napomenuti da um / tjelesne prakse poput joge i tai chi mogu takođe ublažiti neke simptome multiple skleroze, prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje.
Ako razmišljate o korišćenju vođenih slika u lečenju multiple skleroze (ili bilo kojeg drugog hroničnog stanja), obavezno se konsultujte sa svojim lekarom pre nego što počnete da praktikujete tehniku.
> Izvori:
> Predmet LK, Jackson P, Kinkel R, Mills PJ. "Vođena slika poboljšava raspoloženje, zamor i kvalitet života kod pojedinaca sa višestrukom sklerozom: istraživački test efikasnosti lečenja svetlosnih vođenih slika." J Evid Based Integr Med. 2018 Jan-Dec; 23: 2515690X17748744.
> Crawford A, Jewell S, Mara H, McCatty L, Pelfrey R. "Upravljanje zamornim tretmanom kod pacijenata sa multiplom sklerozom na dugotrajnoj terapiji: uloga medicinskih sestara multiple skleroze." Pacijent preferira adherenciju. 2014 Aug 19; 8: 1093-9.
> Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje. "Višestruka skleroza" 24. septembar 2017.
> Poslodavci A1, Wahbeh H, Španija R, Shinto L. "Zdravlje umova tela za multiplu sklerozu: sistematski pregled." Autoimmune Dis. 2012; 2012: 567324.
> Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.