Lako se uzima težina prilikom uzimanja prednizona, ali teže je uzeti
Prednizon je vrsta kortikosteroida koji često propisuju lekari za liječenje mnogih inflamatornih stanja, uključujući inflamatornu bolest creva (IBD) . U nekim slučajevima, ljudi smatraju da uzimanje prednizona može dovesti do povećanja telesne težine. Za one koji imaju slabu težinu zbog svog zdravlja to može biti od pomoći, ali za druge može predstaviti još jedan problem sa kojim se može nositi.
Zašto se Prednisone koristi u IBD
Nadbubrežne žlezde proizvode prirodni oblik steroida koji se zove kortizol. Kortizol ima važnu ulogu u telu i radi na regulaciji metabolizma, imunološke funkcije, upale i reakcije na stres i povrede. Prednizon je sintetički steroid sličan kortizolu koji, kada je propisan u većim dozama, pomaže u upravljanju simptomima inflamatornih bolesti kao što je IBD.
Upala uzrokovana IBD-om dovodi do ulkusa u obodu digestivnog trakta i može izazvati druge komplikacije. Prednizon se već dugi niz godina koristi za lečenje upale izazvane IBD-om. Cilj prednizona je da ga iskoriste u kratkom vremenskom periodu, a zatim ga zaustavite i prekinete kada se upali. Obično se koristi kao tretman koji može brzo da radi, dok je još jedan, manje potencijalno problematičan i održiviji dugoročni plan lečenja.
Prednizonski neželjeni efekti
Iako je prednizon često od pomoći u brzom kontrolisanju inflamacije, može doći sa neželjenim efektima. Jedan potencijalni neželjeni efekat je povećan apetit, koji može nažalost rezultirati značajnim povećanjem telesne težine za neke ljude. Postoji nekoliko razloga zašto uzimanje prednizona za IBD može dovesti do povećanja telesne težine, uključujući:
- Zadržavanje tečnosti
- Povećana potrošnja kalorija
- Smanjena telesna aktivnost
Dobra vijest je da, kada su svjesni razloga zbog kojih se desi povecanje prednizona, mogu se preduzeti koraci da se izbjegne stjecanje telesne mase kada se predupredi ovaj lek i da se razume kako uzeti težinu ako se to desi.
Zašto se prednisone povećava telesna težina
Prednizon uzrokuje da telo zadrži natrijum (sol) i izgubi kalijum. Ova kombinacija može rezultirati zadržavanjem tečnosti, povećanjem telesne težine i nadimanjem . Prednizon uzrokuje povećanje apetita, što znači da je ishranjenje više i uzimanje više kalorija je takođe uobičajeno. U nekim slučajevima, kao što je IBD, ovo može biti korisno ako je nedostatak apetita problem.
Mnogi ljudi uzimaju prednizon zbog inflamatornog ili hroničnog stanja. Ovi zdravstveni problemi mogu otežati fizičku aktivnost, što povećava ukupni efekat povećanja telesne težine. Prednizon može takođe uzrokovati preraspodelu masti, što čini čak i malu količinu telesne težine neprijateljske. Težina stečena tokom prednizonske terapije nalazi se u licu, leđima i stomaku.
Ali ne sve težine je loše
Jedan od znakova IBD-a je neadekvatan gubitak težine. U nekim slučajevima, količina gubitka težine može biti značajna i može izazvati zabrinutost.
Iz tog razloga, dobijanje vaganja je jedan od ciljeva lečenja. Prednizon može pomoći da se preokrene neki od gubitaka teže, što je dobra stvar, sve dok ne pređe na drugi način.
Sprečavanje Prednisone Weight gain
Najbolji način da se nosite sa povećanjem telesne težine prednizona je pokušati da to izbegnete. Mere koje se mogu koristiti da bi se izbeglo zadržavanje tečnosti uključuju konzumiranje smanjene diete natrijuma i povećanje unosa kalija putem hrane bogate kalijumom (kao što su banane, kantalope, grejp i limeni pasulj). Preporučuje se smanjenje natrija na manje od 2.000 mg dnevno, a izbegavanje visoko prerađene hrane može pomoći u ispunjavanju ovog cilja.
Da biste izbegli dobijanje težine uprkos povećanju apetita, pokušajte da smanjite kalorije koje se konzumiraju svakog dana, smanjujući masti u ishrani i jedite nekoliko malih obroka dnevno umesto 3 velike. Fokusiranje na eliminisanje praznih kalorija kao što su jednostavni ugljeni hidrati i obrađeni šećeri je važno. Umesto toga, osigurajte da svaka kalorija broji i potiče od hranljive hrane.
Kada je moguće, vežbanje takođe može pomoći da se spreči ili smanji povećanje telesne mase od prednizona. Razgovarajte sa doktorom o započinjanju režima fitnesa koji ne samo da može pomoći u gubitku težine prednizona, već može promovirati dugoročno zdravlje. Upućivanje na fizioterapeutu je od pomoći jer, kada postoji osnovna hronična bolest, program prilagođenog vježbanja je važan.
Sa toliko faktora koji doprinose potencijalu povećanja telesne težine, može biti frustrirajuće da se nosi sa sprečavanjem povećanja telesne mase ili gubitkom težine kada se prednizon zaustavi. Ne uzimaju se svi uzimajući u obzir uzimanje prednizona, ali većina ljudi će dobiti nešto.
Kako izgubiti dobit
Dobra vijest je da se neželjeni efekat povećanja telesne težine obrnuto kada je doza prednizona uzet ispod 10 mg / dan. Zadržavanje tečnosti i povećani apetit takođe će se smanjiti s obzirom da se prednizon smanjuje i prekida. Međutim, svako povećanje telesne težine koje se desilo uzimanje prednizona, međutim, neće se odmah automatski obrnuti. Održavanje zdravog plana ishrane i redovno vežbanje biće neophodno za skidanje kilograma. Biće lakše uraditi obje ove stvari kada se zdravstveni problem koji dovodi do prednizona propisuje ili se rešava ili pod dobrom kontrolom.
Lekar može preporučiti najbolji dijetetski i fitnes plan koji radi za vaš specifičan način života i bilo kakve zdravstvene uslove. Nažalost, ne postoji lak put do gubitka težine, zbog čega toliko mnogo planova i tableta za ishranu obećava brz gubitak težine.
Međutim, najbolji način za gubljenje težine je i dalje kroz zdrav način života: smanjenje potrošnje kalorija i redovno vežbanje. Gubitak telesne mase trebalo bi da bude spor i stabilan da bi pružio najbolje šanse da trajno izgubi kilogram. Održavanje časopisa za dijetu i vežbanje može pomoći u gubitku težine i držanju motivisanog.
Reč od
Dobijanje i gubitak težine je nešto što se dešava nekim ljudima sa IBD-om. Može biti borba da ostanu u odgovarajućoj težini kada teza odlazi zbog eksplozije ili se vraća zbog terapije s prednizonom ili drugim lekovima. Ono što je uvek važno u IBD-u je da održi što je moguće zdravu ishranu i dobije dovoljno hranljivih materija za negovanje tela.
Dobijanje male težine nije uvek loša stvar; u nekim slučajevima može biti zdravije jer postoji određena zdravstvena zabrinutost zbog toga što nemaju dovoljno tjelesnih masti. Održavanje ravnoteže je ono što je važno i rad sa gastroenterologom i nutricionistom može pomoći u držanju težine na zdravom nivou.
Izvori:
> Johns Hopkins Vasculitis Center. "Tretmani-Prednizon." Johns Hopkins Vasculitis Center, Odeljenje za reumatologiju 2015.
> Lupus fondacija Amerike. "Lečenje Lupusa". Lupus Fondacija Amerike, Inc. 25 Jul 2013.
> Medicinski centar UCSF. "Priručnik za ishranu ILD: Prednizon i povećanje telesne težine." UCSFHealth.org. 2017.