Prednosti i uputstva
Neti pot je keramički kontejner koji se koristi kao alat za navodnjavanje nosa. Tip samoposlužne prakse koja se obično koristi za lečenje alergija , postnasalnog kapanja , sinusnih infekcija i prehlada , navodnjavanje u nosu podrazumeva upotrebu ispiranja slane vode da bi se očistili nazalni prolazi. Kod izvođenja nazalnog navodnjavanja, neti pot posluži kao posuda za ispiranje solne vode.
Podsećajući na čajnik ili "džinovsku lampu", neti pot se već dugo koristi u ajurvedi (tradicionalna medicina Indije i jugoistočne Azije). U poslednjih nekoliko godina, upotreba neti potova je takođe postala popularna u zapadnim zemljama.
Kako koristiti Neti Pot
Danas su nasalski setovi za navodnjavanje dostupni u prodavnicama. Međutim, možete sami ispirati svoju solnu vodu. Ako nemate neti pot, možete obaviti nazalno navodnjavanje špricom nosne sijalice.
Sledeći je recept za navodnjavanje nazalima koristeći špric neti potka ili nosne sijalice.
Sastojci:
- 1/2 čajne žličice ne-jodizovane soli (npr. Kosher, konzerviranje, luženje ili morske soli)
- 8 unci destilovane ili sterilne vode za sobnu temperaturu
- 1/2 žličica sode bikarbone
Instrukcije:
1. Mešajte sastojke zajedno u čistom kontejneru.
Stani preko umivaonika za kupatilo. Ako koristite neti pot, nagnite glavom bočno i postavite izliv u nozdrvu. Nagnite neti pot tako da voda odlazi iz druge nozdrve.
Ako koristite špric za sijalicu, nagnite glavu nadole i postavite špricu u jednu nosnicu. Dajte mu nežni pritisak tako da voda izlazi iz druge nozdrve.
Nastavite sa ovim procesom dok ne iskoristite oko polovine ispiranja slane vode.
3. Ponovite za drugu nozdrvu.
4. Isperite vodom.
Prednosti Neti Pot
Do sada je nekoliko istraživanja razmotrilo potencijalne zdravstvene koristi korišćenja neti pot.
Međutim, brojne studije pokazuju da navodno navodnjavanje, uopšte, može pomoći u određenim zdravstvenim uslovima.
Na primjer, u izvještaju iz 2003. godine objavljenom u Canadian Family Physician , naučnici napominju da je navodnjavanje naziva "jednostavno i jeftino liječenje koje ublažava simptome različitih sinusnih i nazalnih stanja, smanjuje korištenje medicinskih resursa i može pomoći u smanjenju antibiotika otpor. "
Evo pogleda na druge ključne nalaze iz raspoloživih istraživanja o navodnjavanju u nosu:
1) Rhinosinusitis
Za izveštaj iz 2007. objavljen u Cochrane bazi podataka o sistematskim pregledima , naučnici su analizirali osam kliničkih ispitivanja o upotrebi nazalnih navodnjavanja u lečenju rinosinusitisa (upale sinusa koji obično izazivaju zagušenje, postnasal kap i druge simptome). Rezultati su otkrili da namalno navodnjavanje pomoglo u poboljšanju simptoma rinosinuzitisa. Autori studije takođe su utvrdili da su manji neželjeni efekti često povezani sa upotrebom nazalnih navodnjavanja, ali zapazite da su koristi izgledale da "prevazilaze ove nedostatke za većinu pacijenata".
2) Infekcije gornjeg respiratornog trakta
U drugom izvještaju objavljenom u Cochrane bazi podataka o sistematskim pregledima , istraživači su pregledali tri klinička ispitivanja korištenja nazalnih navodnjavanja za liječenje akutnih infekcija akutnog gornjih respiratornih trakta (kao što je obična prehlada).
Objavljen 2010. godine, u izvještaju su pronađeni "ograničeni dokazi" za prednosti navodnjavanja naziva. Autori iz izveštaja zaključili su da je potrebno više istraživanja pre nego što se navodnjavanje nazalima može preporučiti u lečenju akutnih infekcija akutnog gornjem respiratornom traktu.
Neti Pot ograničenja
Postoji određena briga da korišćenje neti pota može izazvati širenje bakterija i drugih potencijalno štetnih organizama. Na primer, u izveštaju iz 2010. godine objavljenom u časopisu The Laryngoscope , naučnici su otkrili da su nazalni uređaji za navodnjavanje najčešće kontaminirani Staphylococcus aureusom (najčešći uzročnik infekcija štapića).
A 2011. godine, 51-godišnja žena iz Luizijane umrla je nakon upotrebe vode iz slavine u neti potu i inficirala se sa Naegleria fowleri (obično se pominju kao "ameba koja jede mozak").
S obzirom na rizik od infekcije, osobe sa akutnim sinusnim infekcijama treba izbjeći korištenje neti lonaca (ili bilo koje druge vrste nazalnog uređaja za navodnjavanje). Štaviše, sve osobe treba voditi računa o upotrebi samo destilovane ili sterilne vode prilikom izvođenja nazalnog navodnjavanja.
U nekim slučajevima, korišćenje neti pota može dovesti do gaganja ili bolova u ušima. Ako doživite bilo koji od ovih problema, verovatno je da vi previše energično izvodite tehniku.
Korišćenje neti potaže takođe može uzrokovati tečnost da se isuši niz grlo, što može dovesti do kašlja.
Gde je kupiti
Neti lonci su dostupni u mnogim prodavnicama prirodne hrane i nekim drogerijama. Takođe su dostupni za kupovinu na mreži.
Koristeći Neti pot za zdravlje
Ako razmišljate o upotrebi neti pota za hroničnim zdravstvenim problemom, konsultujte svog lekara pre početka lečenja. Vaš lekar će vam možda pomoći da utvrdite da li neti pot može bezbedno i efikasno da tretira vaše stanje. Samotretanje i izbjegavanje ili odlaganje standardne nege mogu imati ozbiljne posljedice.
> Izvori:
> Harvey R, Hannan SA, Badia L, Scadding G. "Nasal saline Irigacije za simptome hroničnog rinozinuzitisa." Cochrane Database Syst Rev. 2007 Jul 18; (3): CD006394.
> Kassel JC, King D, Spurling GK. "Nasilno navodnjavanje salina za akutne infekcije gornjeg respiratornog trakta." Cochrane Database Syst Rev. 2010 17. marta; (3): CD006821.
> Keen M, Foreman A, Wormald PJ. "Klinički značaj kontaminacije bočica za navodnjavanje." Laringoskop. 2010 okt; 120 (10): 2110-4.
> Papsin B, McTavish A. "Saline Nasal Irrigation: Njegova uloga kao dodatni tretman". Može Fam Fizikar. 2003 Feb; 49: 168-73.