Kreiranje kruga podrške
Bez obzira na starost kada vam bude dijagnostikovan rak dojke, potreban vam je krug podrške tokom lečenja, posebno ako živite sami. Potrebno je odmah izgraditi taj krug tako što ćete doprijeti prijateljima, komšijama i članovima porodice. Nemojte očekivati da jedan ili dva lica blizu vas budu u mogućnosti da zadovolje sve vaše potrebe za podrškom. Budite spremni da identifikujete koja pomoć će vam trebati, kada i koliko dugo.
Ljudi žele da pomognu, ali moraju konkretno znati kako da pomognu i koliko dugo će njihova pomoć biti potrebna.
Prošle kroz rak dojke dva puta, mogu da razgovaram sa potrebom da imam krug podrške koji vam može pomoći kroz operaciju i lečenje, posebno kada živite sami, kao što sam radio tokom prvog raka dojke .
Surgery
Od dana kada vam se kaže da vam je potrebna biopsija da biste utvrdili da li vi ili vaš lekar osećate u grudima rak ili potvrdite da je ono što je vidjeno na mamogramu rak, morate započeti svoj posao. Dobra je ideja da vas neko dovede do i iz procedure i zadrži kompaniju dok čekate na svoju biopsiju.
Kada biopsija potvrdi da imate rak dojke, a vi odlučite gde želite da se lečite, morate odabrati hirurga koji se odnosi na objekat koji ste izabrali. Kad god je to moguće, izaberite centar za rak, a ne bolnicu u zajednici.
Hirurgi koji rade u centru za karcinom obavljaju operacije raka dojke daleko češće nego hirurzi u zajedničkoj bolnici. Pre nego što odaberete određeni hirurg za pregled, uradite svoj domaći zadatak; pregledajte akreditive hirurga, koje možete pronaći na veb stranici centra za razvoj karcinoma.
Uzmite prijatelja ili člana porodice s vama da se sretnete sa hirurgom da biste razgovarali o svom hirurškom postupku.
Budite sigurni da je vaš prijatelj ili član porodice prijatno postavlja pitanja za koje možda ne mislite da ih pitate, beležite za vas i pružite povratne informacije nakon posjete. Nemojte se oklevati da dobijete drugo mišljenje.
Ako imate rekonstrukciju , takođe uzmite nekoga sa vama da se sretnete sa plastičnim hirurgom. Pobrinite se da obojica razumete šta je uključeno u različite opcije za rekonstrukciju pre nego što napustite sastanak.
Jednom kada znate koja operacija ćete imati, možete planirati koliko će vam pomoći odmah nakon operacije.
Ako imate lumpektomiju , biće vam potrebno:
- nekoga ko će te odvesti do i iz ambulantne operacije
- neko da provede bar jednu noć s vama nakon operacije. Možda ste griđeni od anestezije i potreban vam je pomoć u samopomoć i priprema nešto za jelo.
Ako imate mastektomiju ili bilateralno mastektomiju, sa ili bez rekonstrukcije, bićete u bolnici na nekoliko dana. Nakon ispuštanja, biće vam potrebno:
- da ostanete sa porodicom ili prijateljom, ili nekoga ostajete kod vas, u vašem domu, nekoliko dana. U početku će vam trebati pomoć u upravljanju vašim hirurškim odvodima, pripreme za jelo i drugim aktivnostima svakodnevnog života. Najverovatnije ćete biti na bolovima, i još uvek ste slabi i umorni od operacije. Neko će vam trebati lična sigurnost i udobnost. Trebaće vam pomoć u oblačenju, kupanju i pranju vaše kose.
- transport do i nakon posete vašeg hirurga dojke i plastičnog hirurga, ako ste rekonstruisali, kao i vidjeti druge članove vašeg tima za lečenje. Dok vam hirurg ne počisti da vozite, biće vam potreban prevoz. Zapamtite da postavite meki jastuk između vas i vašeg sigurnosnog pojasa kako biste zaštitili područje zareza.
- transport za pokretanje bilo kog posla
- pomoć u čišćenju i drugim kućnim poslovima
- kućni ljubimci
Radiacija
Ako ste imali lumpektomiju, imaćete nekoliko sedmica da bi se rez izcelio pre nego što počne zračenje. Radijaciono lečenje, koje se vodi od ponedeljka do petka u trajanju od tri do sedam nedelja, je bezbolno i brzo.
Neželjeni efekti, poput opekotina i umora, obično ne počinju nekoliko nedelja. Život sam po sebi ne predstavlja problem. U poslednjim nedeljama lečenja možda ćete trebati:
- nekoga ko može da radi po slučajevima kada si suviše umoran da to uradiš
- obroke zamrzivača koje možete jesti kada ste suviše umorni da pripremite obrok
- transport na tretman ako ste suviše zamorni da vozite
Hemoterapija
Ako vaš izveštaj o patologiji pokazuje da vam treba hemoterapija , vaš hirurg će vas uputiti na onkologa na sastanak kako biste razgovarali o svom režimu hemioterapije. Tokom vašeg tretmana potrebno je:
- nekoga da ode sa tobom da se sastane sa onkologom da beleži i postavlja pitanja koja možda zaboravite da pitate. Ako se ne osećate prijatno sa prvim onkologom, pogledajte drugi ili treći dok ne nađete onoga ko je u stanju. Budući da može potrajati nekoliko mjeseci da završi tečaj hemioterapije, potrebno je da se osećate prijatno sa onim kog izaberete kao svog onkologa.
- prijatelja da ide sa tobom da izaberete periku ili, ako želite, šalove ili šešire. Dobro je uraditi ovo pre nego što izgubite kosu.
- prevoz do i iz tretmana
- neko da ostaje preko noći, u danima lečenja, da bude tu za tebe ako se ne oseća dobro.
- pomažu hranjenje zamrzivača sa obrokom koji nije začinjen ili jak miris, kao i osiguranje hrane u kući koja će vas naviknuti da jedete kad ne želite da jedete
- pomoć pri čišćenju kuće, veš, trčanje i jednostavno održavanje i popravke
- pomoć kojom se vaš dom popravi prijateljima. Budite sigurni da je sve pogodno za vaš krevet i stolicu ili kauč na razvlačenje. Reorganizujte svoje police u kuhinju i kupatilo, tako da ne morate da dođete da biste dobili najčešće predmete.
- pomoć s kućnim ljubimcem
Rad tokom terapije
Mnoge žene i muškarci uspevaju da rade tokom terapije zračenjem, jer se zamor radijacije ne postavlja u nekoliko nedelja. Imate mogućnost da imate radijaciju rano ujutru, pre nego što odete na posao ili nakon posla.
Neke žene i muškarci uspevaju da rade tokom hemoterapije, posebno onih koji mogu raditi od kuće. Drugi mogu biti u stanju da organizuju zaposlenje sa polovičnim radnim vremenom tokom meseci uzimanja hemioterapije. Ako se vaš posao može postići korišćenjem bilo kog od ovih privremenih rešenja, najbolje je to raditi sa poslodavcem pre nego što imate operaciju.
Pored neželjenih efekata koji vam mogu učiniti nesposobnim da radite, lekovi za hemoterapiju mogu vam učiniti više podložnim infekcijama. Biće vam savetovano da izbegnete gužve, javni prevoz, rad i rekreativno okruženje koje vam donose kontakt sa javnošću, što će povećati vaše šanse za ozbiljne bolesti.
Vežba
Pre nego što nastavite sa redovnim treningom, obavezno proverite kod svog hirurga. Takođe, dobijete instrukcije o tome kako i kada započeti vježbe ruku.
Šetnja je dobar način za svakodnevno vežbanje. Izlazi iz kuće i vidi ljude. To je sigurno i terapeutsko sredstvo za vežbanje dok lečite od operacije. Takođe pomaže u upravljanju umorom povezanog sa zračenjem i hemoterapijom.
Društvo
Prolazak kroz operaciju i lečenje raka dojke može biti usamljeno i zastrašujuće iskustvo, posebno kada živite sami. Važno je dozvoliti prijateljima i porodici da znaju koliko vam je dobrodošla poseta u danima kada se ne osećate dovoljno dobro da izađete. Ne ustručavajte se da prihvatite ponude da izađete na film ili ručak, ako ste spremni za jelo ili samo kratku šetnju ili sedite u parku.
Emocionalna podrška
Pokupite telefon i pozovite prijatelja ili člana porodice koji znate ko će razumeti kada strah postane najbolji od vas. Ako znate nekoga ko je preživjela rak dojke, ona može biti vaš najbolji izbor jer se može identificirati sa onim što prolazite i dijelite ono što je učinila i nastavlja raditi kada se bavite ponavljanjem straha.
Pozovite Američko kancersko društvo u vašem gradu ili državi za listu grupa za podršku raku dojke u vašem području. Ako se ne osjećate dovoljno dobro da prisustvujete sastanku, mnoge grupe imaju telefonsku podršku koju pružaju dobrovoljci koji su preživjeli. Reč upozorenja pri razgovoru sa koleginim preživjelim: identifikujte, nemojte upoređivati. Svaki rak dojke je jedinstven; dok mogu biti sličnosti u simptomima, lečenju i neželjenim efektima, nijedno dvoje ljudi doživljavaju rak dojke na potpuno isti način.
Popunjavanje samog sata
Pre nego što počnete sa lečenjem, dobijte dobar materijal za čitanje i filmove za vreme kada vam neželjeni efekti otežavaju rad i odmor ne funkcioniše. Ako ste osoba iz projekta ili zanata, planirajte jedan i nabavite materijal dok se osećate dobro.
Vodite dnevnik svog iskustva; to će pomoći da olakšate stres kroz ono što prolazite da biste osetili svoja osećanja. Neke žene koje su to uradile koriste svoje časopise kako bi dokumentovale svoje iskustvo raka i uključile ih u svoj sadržaj za blogove i knjige koje su započeli tokom ili nakon završetka aktivnog lečenja.
Rak dojke, kao i svako iskustvo opasno po život, je vrijeme za ličnu refleksiju; vreme je da napravite plan koji vam omogućava da učinite nešto što ste oduvek želeli da uradite, ali su vam lične i / ili radne obaveze čuvale vas odavno.
Budi dobar sebi
Hirurgiju i liječenje može biti lakše proći ako damo sebi dozvolu da budemo dobri za sebe. Evo nekih stvari koje su radile za mene:
- Ako imate mastektomiju ili bilateralno mastektomiju, sa ili bez rekonstrukcije, imati privatnu medicinsku sestru ili pomoćnika za negu da bude tamo samo za vas tokom noći čas će učiniti sve razlike u nivou udobnosti. Časovi noći mogu biti zauzeti za osoblje bolnice, a možda ćete morati da sačekate da koristite ležaj i pomoć u drugim aktivnostima koje ne možete učiniti za sebe. Centri za rak i mnoge bolnice imaju ovu uslugu; raspitajte se kada možete da organizujete aranžmane. Ovo je obično usluga zasnovana na naknadi koja nije obuhvaćena većinom osiguranja.
- Za moj prvi rak, izabrao sam bolnicu u zajednici. Dobra sam pažnja i puno TLC-a, ali moram da idem na nekoliko različitih provajdera na nekoliko različitih lokacija da bih dobio tretman koji nisu pružili. Za moj drugi rak, izabrao sam centar za rak koji mi je omogućio pristup svim potrebnim potrebama, na licu mjesta, od dijagnoze do kraja aktivnog liječenja.