Neki su iznenađujući, drugi nisu
Brojni različiti faktori rizika od astme mogu povećati vaše šanse za razvoj napada astme . Ako imate dijagnozu astme, rizikuješ napad astme. Vi ste u većem riziku od značajnog napada astme ako:
- U prošlosti su imali ozbiljan napad na astmu
- Potreban prijem u bolnicu ili jedinicu intenzivne njege da se briga za astmu u poslednjih godinu dana
- Iznenada razvijate simptome ili se napadi astme pojavljuju na vas bez primjene promjene u vašim simptomima
- Potrebno je česta upotreba vašeg inhalatora za spašavanje
- Imajte istoriju zloupotrebe supstanci
- Imajte istoriju značajne mentalne bolesti
Neki od faktora rizika od astme mogu se izbeći - kao što je izloženost pušenju i jedenje određene hrane - dok se drugi ne mogu izbeći ili modifikovati, kao što je porodična istorija. Konačno, tu je i šaka zaštitnih faktora rizika za astmu koja smanjuju rizik od astme.
Napadi astme - ili bilo kakve akutne promene u simptomima astme koja prekidaju normalnu rutinu osobe i zahtevaju ili dodatnu lijek ili neku drugu intervenciju kako bi opet dišu - češće su među:
- Deca pet godina i mlađa
- Odrasli u svojim 30-im godinama
- Odrasli stariji od 65 godina
Faktori rizika od astme
Dodatni faktori rizika od astme kod odraslih i dece uključuju:
- Porodična istorija : Ako imate roditelja sa astmom, dva do šest puta više verovatnoće da ćete razviti astmu u poređenju sa nekim čiji roditelji nemaju astmu.
- Ako ste predisponirani na alergijske uslove, rizik od astme se povećava. Gotovo polovina dece sa ekcemom ili atopijskim dermatitisom razvija astmu.
- Lična istorija alergija
- Izloženost sekundarnom dimu
- Urbani život, posebno ako postoji značajno zagađenje vazduha - zagađivači poput sumpor dioksida iritiraju disajne puteve koji dovode do simptoma stresa i astme.
- Nizak nivo vitamina D
- Gojaznost : višestruka istraživanja pokazala su povećanje astme kod gojaznosti i gojaznosti. Postoje dokazi da gojaznost povećava rizik za nealergijske vrste astme.
- Niska rođena težina
- Rođeni u zimskim mesecima
- Izlaganje na radnom mestu na hemikalije ili druge supstance koje mogu dovesti do profesionalne astme
- Gastroezofagealna refluksna bolest (GERD)
- Sinusitis
- Antibiotik koristi u prvoj godini života
- Jelo puno hrane
- Redovna upotreba acetaminafena
- Izlaganje ozonu: Ozon je glavna komponenta smoga koji povećava tradicionalne simptome astme, kao što su piskanje, kašalj i kratak dah.
Iako ne možete ništa učiniti u vezi sa vašim godinama ili istorijom porodice, važno je držati na gore navedenim stvarima, uz održavanje zdravije težine i izbegavanje dima cigareta.
S druge strane, sledeće stvari mogu ustvari smanjiti rizik od razvoja napada astme:
- Dojenje (smanjuje rizik od bubrega za razvoj astme)
- Prisustvo dnevnog boravka
- Velika porodična veličina
- Povećan unos voća i povrća
- Resursi zajednice kao što su mogućnosti za ekonomski razvoj
- Jeste omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribama
- Imajte akcioni plan za astmu i razumite kako ga implementirati
Imajte Akcijski plan za astmu
Ako ste dijete poznate astmu, morate osigurati da imate ažurni akcioni plan. Akcioni planovi za astmu pomoći će vam da radite dnevne stvari potrebne da sprečite napad astme i identifikujete znake ranog upozorenja napada astme kako biste mogli da preduzmete akciju.
U smislu prevencije, akcioni plan će identifikovati sve vaše poznate pokretače i stvari koje trebate učiniti da bi ih izbjegli. Pored toga, plan će navesti lekove kontrolera i kako ih treba uzimati. Morat ćete da razvijete plan kako biste se setili da uzimate lekove i budite sigurni da dobijate lek koji vam je potreban da biste sprečili simptome astme.
Akcioni plan je takođe alat koji će pratiti vaše simptome koristeći poznatu stop lampu kao vodič. Kada ste u zelenoj zoni, sve je dobro. U žutoj zoni morate biti oprezni, a crvena zona je predstojeća nevolja. Znaćete u kojoj zoni se nalazite praćenjem niti vršnih proticaja ili simptoma. Svaka zona će imati specifične akcije koje ćete preduzeti da biste poboljšali kontrolu astme. Zamislite akcioni plan za astmu kao vašu mapu puta za bolje disanje i poboljšane simptome astme.
Ako nemate astmu, onda možete razmotriti stvari kako biste izbjegli alergijske bolesti, kao što je odlaganje uvođenja alergijske hrane što je moguće duze, nastavak dojenja ili povećanje omega-3 masnih kiselina u ishrani.
> Izvori:
> NHLBI. Ko je rizičan za astmu?
> Toskala E, Kennedy DW, faktori rizika od astme. Int Forum Alergija Rhinol. 2015 Sep; 5 Suppl 1: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.
> Do datuma. Faktori rizika za astmu