Predložena studija za 2009. godinu Dijeta sa vrlo niskim sadržajem karata pomaže dijabetesu
Ishrana igra veliku ulogu u upravljanju dijabetesom . Kada imate dijabetes tipa 2 , vaše telo teško uklanja glukozu iz krvotoka. Pošto ugljikovi hidrati prelaze u glukozu u vašem telu, postoji razlog da je kontrola unošenja ugljenih hidrata ključni deo upravljanja dijabetesom. Iako je glavni metod kontrole ugljenih hidrata u skladu sa količinom koju jedete na svakom obroku i snacku, neki ljudi se zalažu za uklanjanje ugljenih hidrata iz vaše dijete u potpunosti.
Ovaj članak razmatra studiju iz 2009. godine koja je predložila da nakon jedne ekstremno ograničene ishrane koristi korisnicima dijabetesa.
Izuzetno nisko-ukusna dijeta i dijabetes
U ovoj studiji iz 2009. godine na Univerzitetu Duke, istraživači su otkrili da je ishrana sa vrlo niskim sadržajem ugljenih hidrata (20 grama ili manje dnevno) dala učesnicima bolju kontrolu šećera u krvi i efikasniji gubitak težine nego učesnici koji su pratili nisko-glikemijsku redukciju kalorija.
Pregled studije
Osamdeset i četiri osobe sa gojaznošću i dijabetesom tipa 2 učestvovale su u studiji. Razdvojeni su u dve grupe: jedan je pratio dijetu koja je bila ograničena samo na carbine; druga je sledila low-glycemic, low calorie diet. Obe grupe su takođe imale podršku sastanaka grupe, nutricionog dodatka i programa vežbanja.
Nakon 6 meseci, grupa sa niskim sadržajem ugljenih hidrata imala je niže rezultate hemoglobina A1c , izgubila više težine, a 95% je uspjelo smanjiti ili čak potpuno eliminisati lijekove za dijabetes.
Smanjena količina kalorija takođe je izgubila težinu, a 62% njih je takođe moglo smanjiti ili eliminisati svoje lekove, ali grupa za dijete sa niskim sadržajem karabina imala je bolje rezultate u celini.
Zašto je Dijeta radila
"To je jednostavno", kaže Eric Westman, MD, direktor programa Duke's Lifestyle Medicine i glavni autor studije.
"Ako isečete ugljene hidrate, vaš šećer u krvi padne i gubite težinu, što dodatno smanjuje šećer u krvi, to je jedan-dva udarca."
Dijeta sa niskim sadržajem karabina korištena u studiji bila je vrlo restriktivna za unos ugljenih hidrata, a učesnici su jedli manje od 20 grama ugljenih hidrata dnevno. Ovo može biti teško za mnoge ljude da se pridržavaju, ali kako kaže dr. Westman: "Ovo je terapeutska ishrana za ljude koji su bolesni", kaže Westman. "Ovi pristupi stilu života imaju intenzivnu komponentu ponašanja.U našem programu ljudi dolaze svake dvije sedmice kako bi dobili pojačanja i podsjetnike.Trenutno smo liječili na stotine pacijenata na Dukeu, a ono što vidimo klinički iu našem istraživanju pokazuje da radi. "
Interpretirajte rezultate sa oprezom
Postoje prehrambene upozorenja da prate ishranu koja eliminiše ili oštro ograničava unos macronutrienata - u ovom slučaju, ugljene hidrate. Ugljeni hidrati su u mnogim zdrave hrane, uključujući voće, povrće, cela zrna, pasulj i orasi. Eliminisanjem ove namirnice iz vaše dijete, možete se pretvoriti u rizik za nedostatke u ishrani. Nikada ne preduzimajte strogo ograničenu ishranu bez nadzora nad registrovanim dijetetičarom i / ili doktorom.
Primite kućnu poruku
Imajte na umu da ima više ovih rezultata nego samo dijeta. Obe grupe su takođe vršile redovne aktivnosti. Ishrana u kombinaciji sa vježbom predstavlja kamen temeljac upravljanja dijabetesom. Pre nego što započnete bilo koji program ishrane, molimo vas da razgovarate sa svojim doktorom ili zdravstvenim radnikom.
> Izvor:
> Dijete sa niskim sadržajem karburusa pokazuje bolju kontrolu nad dijabetesom tipa 2