Pitanja o krioterapiji cijelog tijela su besni.
U oktobru 2015. godine, rukovodilac klinike za krioterapiju u Las Vegasu odlučio je da se sami leči nakon zatvaranja radnje. Bila je sama, a njen tretman je bio bez nadzora. Sutradan je pronašla smrznuto čvrsto.
Sigurno, ono što se dogodilo ovom banjskom radniku je nesrećna abberacija. Mnogo sportista i pacijenata se zaklinju na koristi od krioterapije.
Uprkos tome, upotreba krioterapije je neregulisana, a mi malo znamo ni o njegovim prednostima nitio mogućim štetnim efektima.
Imajte u vidu da u ovom članku, termini krioterapija i krioterapija cijelog tijela koristim zamjenjivo; međutim, krioterapija se odnosi i na lokalni tretman koji koriste dermatolozi.
Šta je krioterapija?
Krioterapija uzima tradicionalno ledeno kupatilo na drugi nivo. Krioterapija je kao suprotno od trošenja vremena u sauni.
Tokom sedamdesetih godina, japanski istraživači su prvo razvili kriočare koji koriste tečni azot ili hladni hladni vazduh kako bi postigli temperature ispod 100 stepeni Celzijusa (-212 stepeni Celzijusa) - što je hladnije nego bilo koje prirodno okruženje pronađeno na zemlji. Do osamdesetih intervencija je stigla do Evrope, a tokom protekle decenije u SAD i Australiji se pojavljuju krijoterapije.
Pre nego što uđe u komoru za krioterapiju, osoba se spušta do svojih skivvija i osuši se od bilo kakvog znoja.
Lečenje traje oko dva do tri minuta. Osoba koja prolazi kroz krioterapiju može primiti jedan ili dva lečenja istog dana ili se tretirati tokom nekoliko dana.
Šta radi krioterapija?
Iako se razmatra kao potencijalni tretman za različite patnje, krioterapija se koristi u dve glavne svrhe: (1) za lečenje bolesti poremećaja odložene mišiće usled oštećenja mišića izazvanih vežbama i (2) za lečenje upale i bolesti uzrokovane hroničnim bolestima kao što su reumatoidni artritisa , multiple skleroze , fibromialgije i ankiloznog spondilitisa .
Hipoteza izaziva odloženo-mišićno poremećaj izazvane mehaničkim poremećajem u mišićnoj membrani koja izaziva oticanje, upale i formiranje slobodnih radikala. Ova bolest pada jedan do četiri dana nakon vežbanja. Štaviše, stručnjaci veruju da dugotrajna bolest sa odloženim poremećajima mišića može dovesti do smanjene dužine mišića, smanjene sile mišića i smanjene fleksibilnosti ili opsega kretanja.
Iako nemamo pojma kako tačno funkcioniše krioterapija, naučnici pretpostavljaju da ima nekoliko specifičnih efekata. Prvo, krioterapija može smanjiti mišićni metabolizam ograničavajući mišićne krvne sudove. Drugo, krioterapija može da smiri simpatičnu bolest (borbu ili let) nervnog sistema i sporo provodljivost nerva, kao i povećanje parasimpatetskog odgovora. Treće, krioterapija može ublažiti oslobađanje inflamatornih medijatora i kreatinin kinaze, proizvoda od razgradnje mišića. Na kraju, krioterapija verovatno vrši psihološki efekat koji rezultira smanjenjem bola. Osim toga, stručnjaci iz ove oblasti tvrde da se sjednice krioterapije dovode do oslobađanja endorfina.
Da li Krioterapija ima neželjene efekte?
Baš kao što ne razumemo kako funkcioniše krioterapija, ne znamo da li ima bilo kakvih štetnih efekata.
Međutim, istraživanje ograničene i niske snage u ovoj temi ukazuje na to da kada se izvodi u nadgledanom okruženju i tokom vrlo kratkih vremenskih perioda (dve do tri minuta), krioterapija je sigurna. Očigledno, ako se izvode u dugim vremenskim periodima bez nadzora - kao što se dogodilo sa radom krioterapije u Las Vegasu - hipotermiji i rezultatom smrti.
Pored hipotermije, neki drugi predloženi neželjeni efekti krioterapije uključuju zamrzavanje, opekotine kože, vrtoglavicu, gubitak ravnoteže i povećan krvni pritisak.
Na kraju krajeva, krioterapija celog tela, kao i bilo koja ekstremna hladna ekspozicija, može biti štetna kada se vrši bez nadzora ili predugo.
Međutim, kada se radi za kratke rafalove vremena pod nadzorom, krioterapija je verovatno sigurna. Ipak, i dalje je nejasno da li krioterapija zapravo nešto čini.
Izvori
Pregledni članak pod nazivom "Krioterapija cijelog tela kod sportista" G Banija i koautori objavljeni u Sports Medicine 2010 . Pristupano 11.5.2015.
Cochrane pregled pod nazivom "Krioterapija celog tela (ekstremno izlaganje hladnom vazduhu) za sprečavanje i lečenje bolesti mišića posle vežbanja kod odraslih: JT Costello i koautori objavljeni 2015. godine. Pristupano 11.5.2015.