Ako ste vi ili vaše dijete ikada imali " stomačni grip ", možda ste čuli za dijetu BRAT. Iako nije ishrana koju biste pratili da biste izgubili težinu, to vam može pomoći ako imate stomačnu grešku. Dijeta BRAT je plan da ponovo uvedete svoje telo u hranu nakon što ste doživeli značajno povraćanje i proliv.
Šta je?
Dijeta BRAT je plan koji će pomoći ljudima koji imaju povraćanje ili dijareju zbog stomačnog virusa.
Slova su zapravo akronim koji označava:
B ananas
R led
Pamuk
T oast
Ova hrana se preporučuje nakon što povraćate, ali samo kada ste u stanju da tolerišete piti i jedete bez povraćanja.
Ako povraćate i ne možete ništa držati, imamo uputstva korak po korak da vam pomognemo da shvatite šta treba učiniti.
Kada ga koristiti
Ako ste povraćali, BRAT dijeta se može započeti nakon što ste u mogućnosti držati fluide nekoliko sati bez povraćanja. Počnite polako sa malim količinama ovih namirnica. Ne morate se držati samo ovih specifičnih namirnica, već su dobra osnova. Najvažnija stvar koju treba zapamtiti je da jedete mršavu, škrobnu hranu koja će vam biti lako na stomaku. Druge dobre opcije uključuju krečere krečnjaka, piletinu (ne pržene) ili testenine.
Kada imate stomačni virus, želite izbjeći hranu koja je mastna, začinjena ili suviše bogata jer mogu izazvati više mučnina, povraćanje ili dijareju.
Ako imate samo dijareju bez povraćanja, možete jesti svoju normalnu ishranu. Dodavanje hrane na BRAT dijetu može pomoći u smanjivanju dijareje, ali ne morate ograničavati ishranu. Jedite ono što se osećate ugodno jedite.
Deca i BRAT dijeta
Ako vaše dijete ima stomačnu bubu ili značajnu dijareju ili povraćanje, dijeta BRAT nije neophodan tretman, ali dodavanje ovih namirnica u njenu ishranu može biti korisno.
Ako vaše dete doje, možete nastaviti dojenje kada ima dijareju ili je povraćala. Obratite se svom zdravstvenom radniku da biste videli šta on preporučuje ako je vaše dijete hranjeno formulom. CDC preporučuje kontinuirano hranjenje formula ako dijete ima dijareju. Ukoliko postoji povraćanje, obavezno razgovarajte sa njegovim davaocem zdravstvenog osiguranja da biste videli koje su vaše mogućnosti lečenja.
Ako je vaše dijete mlađe od 6 mjeseci i prisilno povraćanje, odmah se obratite svom zdravstvenoj ustanovi. Nemojte pokušavati da hranite svoje dijete ni jednoj od navedenih namirnica sve dok niste razgovarali o situaciji sa svojim doktorom. Postoje ozbiljni uslovi koji mogu prouzrokovati povraćanje i mogu ga isključiti samo zdravstveni radnici.
Djeca takođe dobijaju blagu dijareju prilično često i nema dokaza da je hranjenje djeteta BRAT dijeta korisno. Ako su stolice vodene i češće se javljaju, normalno hranite svoje dijete, ali izbjegavajte hranjenje puno hrane visoke količine šećera.
Nije sigurno niti zdravo hraniti bilo koga, naročito dijete, dijetu BRAT na dugoročnoj osnovi. Ako niste sigurni da li vam je BRAT dijeta ispravna ili ne, o tome razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnicima pre nego što počnete.
Izvori:
BRAT dijeta: oporavak od uznemirenog stomaka. Gubitak težine i planovi ishrane Feb 11. FamilyDoctor.org Američka akademija porodičnih lekara. 20. maja.
Dijareja kod dojenčadi. MedlinePlus 19. april 12. Američka nacionalna biblioteka medicine. 21. maja.