Probiotici su sada svuda. Često se smatraju najboljim načinom vraćanja vašeg digestivnog sistema na "prirodno stanje", preporučuju ih zdravstveni radnici i prosječni Joes kao da se osjećate bolje kada vaš GI sistem jednostavno nije u pravu. Bilo da je nakon što imate stomačni virus (ili "stomačna gripa ") ili vaš probavni sistem jednostavno nije "redovan", probiotici mogu pomoći.
Ali da li zaista ima nauke da podrži ove tvrdnje?
Šta su probiotici?
Probiotici su živi mikroorganizmi (bakterije) koji žive u telu ili su slični onima koji žive u tijelu. Oni se prodaju kao dijetetski suplementi koje progutate, uključeni su u neke vrste jogurta i mogu biti dostupni i kao kreme ili supozitorije. Pošto se prodaju i prodaje kao dijetetski dodatak, oni nisu regulisani od strane FDA, a proizvođačima nije dozvoljeno da iznesu bilo kakve tvrdnje da leče, leče ili sprečavaju bilo koju bolest ili stanje.
Najčešći tipovi probiotika koji se prodaju u Sjedinjenim Državama su Lactobacillus i Bifidobacterium . Svaki od ovih tipova sadrži širok spektar vrsta "dobrih bakterija" i možda svi ne pružaju iste pogodnosti kao i ostali.
Da li su sigurni?
Studije su otkrile nekoliko neželjenih efekata kao rezultat uzimanja oralnih probiotika, ali dugotrajni efekti nisu poznati. Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo koliko su sigurni, posebno za one koji imaju hronične zdravstvene uslove ili koji ih uzimaju u dužem vremenskom periodu.
Uvek razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnicima pre nego što počnete sa novim lekovima ili dodatkom.
Od objavljenih studija u kojima su navedeni neželjeni efekti uzimanja probiotika, najčešća žalba bila je gas.
Kako oni mogu pomoći uznemirenom stomaku?
Puno istraživanja je uradjeno kako bi se videlo kako probiotici mogu pomoći ljudima sa dijareju - bilo da je uzrok infekcije ili uzimanje antibiotika.
Mnoge od ovih studija pokazuju obećanje i uzimanje probiotika skraćuje trajanje dijareje za neke ljude. Međutim, tačno kako se ovo događa i zašto nije poznato i potrebne su dalje studije kako bi se utvrdilo koji su probiotici najefikasniji za koje populacije.
Gde stojimo?
Trenutno, u Sjedinjenim Državama, probiotici se prodaju i prodaju kao dijetetski dodatak. Pošto se tržište i upotreba ovih proizvoda eksponencijalno povećavala tokom protekle decenije, mnogo istraživanja se vrši kako bi se utvrdilo kako se one mogu koristiti u prevenciji i / ili liječenju bolesti. Moguće je da se u budućnosti mogu proizvoditi kao lijekovi i regulirati od strane FDA u određene svrhe.
Uzimanje probiotika može ili ne može pomoći da se osećate bolje. Ako imate uznemireni stomak i čini se da ništa drugo ne pomaže, razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnicima kako biste utvrdili da li će vam probiti probiotike.
Izvori:
"Pitanja i odgovori na otpornost na antibiotike" Get Smart: znati kada rade antibiotici 18 Dec 13. Američki centri za kontrolu i prevenciju bolesti. Odeljenje za zdravlje i socijalne usluge.
"Oralni probiotici: Uvod" Nacionalni centar za komplementarnu i alternativnu medicinu Dec 12. Nacionalni instituti za zdravlje. Američko odeljenje za zdravlje i ljudske službe.
Allen SJ, Martinez EG, Gregorio GV, Dans LF. "Probiotici za lečenje akutne zarazne dijareje." Cochrane Database Syst Rev. 2010 Nov. 10; (11): CD003048. doi: 10.1002 / 14651858.CD003048.pub3. PubMed.