Kako naša bolest napreduje, često svjedoči i naša produktivnost. Ovo se delimično može dogoditi zbog povećanja simptoma motora i prateće invalidnosti, ali takođe može biti i rezultat podmuka , prilično čestog nemotornog simptoma Parkinsonove apatije. Procjenjuje se da približno 40 - 45% bolesnika Parkinson boluje od apatije.
Međutim, ovaj broj je najverovatnije potcijenjen zbog nejasnosti simptoma što ga otežava prepoznavanjem, što dovodi do prenošenja.
Apatija se može definisati kao nedostatak interesa ili "motivacija, a ne u kontekstu emocionalne nevolje, intelektualnog oštećenja ili smanjene svesti". * Za razliku od gubitka motivacije koja se vidi kod depresije , samo u apatiji ne postoji suosjećanje depresivno raspoloženje. Može se manifestovati kao samostalna inicijativa da započne ili završi neophodne zadatke ili uči nove stvari i direktne buduće ciljeve i planove. Ovaj nedostatak cilja usmerenog ponašanja i nedostatak emocionalnog odgovora može imati značajan negativan uticaj u svim oblastima života - ličnim, socijalnim i profesionalnim. Zapravo, drugi mogu pogrešno tumačiti apatiju kao sličan lenjosti ili svrsishodnom zanemarivanju i nezainteresiranosti, čime utiču na odnose i interakcije. Ovo ima štetan uticaj na lični kvalitet života i doprinosi stresu koji su imali partneri i najbliži.
Kako ljudi sa parkinsonima mogu da pobiju apatiju
Nakon procene vaših simptoma i dijagnoze apatije, vaš doktor može razgovarati o lekovima usmerenim na povećanje energije (kao što je metilfenidat) ili drugi lekovi usmereni na dopamin, holinergični i serotonergijski sistem (određeni antidepresivi ili antipsihotici).
Ali još važnije su promjene u ponašanju koje moramo učiniti.
- Podesite raspored. Koristeći bilo koje načine koje želite - tehnologija ili olovka i papir - podesite dnevni raspored. Uključite svoju rutinu samopombe, uključujući vežbanje, aktivnosti pažnje i slično, porodične i porodične obaveze i profesionalne obaveze. Nemojte jednostavno napraviti listu, dodeliti vrijeme za rješavanje svakog zadatka i dovoljno vremena za završetak svake stavke. Obavezno se pridržavajte rasporeda tokom cijelog dana i provjerite zadatke sa liste kako ih rade.
- Nagradite sebe . Jednom kada uspešno završite unapred postavljen cilj, nagradite sebe - sa nekim "samim tim" ili šetnjom ili društvenom interakcijom, što god još uvek uživate.
- Ostavite sebe odgovornim . Ponekad najbolja motivacija je nečiji drugi motiv. Ako želite, na primjer, da počnete da idete za dnevne šetnje, ali je teško pokrenuti ovu aktivnost, a zatim imati prijatelja za hodanje, koji vas vodi bez obzira na sopstveni unutrašnji pogon, to može učiniti na pravi put.
- Počnite sporo. Ako ste već dugo bili apatični, možda je teško preduzimati čitav niz aktivnosti odjednom uspešno. Ali mali napredak koji je uspešan, može se smatrati "pobjedom" koja počinje da motiviše buduće i veće djelovanje.
- Fizički osećaj najbolje - vežbanje. Vježba ima brojne opipljive prednosti kod Parkinsonove bolesti i pokazalo se da povećava motivaciju i interesovanje, čime se smanjuje apatija i povećava produktivnost. To vam daje povećanu energiju i može izazvati povećanje endorfina i drugih hemikalija u mozgu koje podiže raspoloženje i poboljšava motivaciju.
- Spavanje je važno . Poremećaj sna , nažalost, takođe je prilično čest u Parkinsonovom. Izostavljeni zamor izazvan lošim spavanjem u kombinaciji sa apatijom dovodi do značajnih problema. Kroz pažljivu higijenu sna i medicinsku pomoć, ako se poboljšava spavanje i umor, a ne značajni faktori komplikacije, apatija može biti lakša za upravljanje.
- Ne izolujte se. Biti u okruženju energije drugih ljudi, angažovanjem u zanimljivim razgovorima i aktivnostima ne samo da se osjećate bolje, već može pomoći u stvaranju motivacije - usmerene akcije.
Dugo je otišao koncept Parkinsonove bolesti kao isključivo pokretni poremećaj. Ovo je mnogo rasprostranjenija bolest sa simptomima koji utiču na našu samu motivaciju, što nas tera da izgubimo interesovanje za život, i zamagljujemo naše emocionalne odgovore. Kao i sve ostalo u ovoj bolesti, problem poput apatije zahteva vaše aktivno upravljanje. Bez obzira da li ste motivisani da rešite problem ili ne, kvalitet vašeg života zavisi od toga.
> Izvori:
> * Butterfield, London. Apatija u Parkinsonovoj bolesti: Behavioralna interventna studija . Teza. Univerzitet u Južnoj Floridi, 2013. Florida: Scholar Commons, 2013. Štampa
> Simpson, Heather. "Apatija i Parkinsonova bolest." Centar za poremećaje pokreta i neuređivanje . UFC, 26. novembar 2013. Web.