Da li se osećate sve zapleteno kad stigne do flossinga?

Čišćenje između zuba svakog dana je važan deo održavanja dobrog oralnog zdravlja . Flossing je jedan od načina za čišćenje između zuba.

1 -

Izaberite svoju nitku

Mnogi tipovi nosa su dostupni, bilo od vašeg zubara ili lokalnog prodavca. Izaberite jedan koji će zadovoljiti Vaše potrebe. Na primjer, neki ljudi imaju poteškoća s potiskivanjem nosa i rušenjem jer su njihovi zubi u tesnom kontaktu. U tu svrhu postoji konus.

Ako imate ograničenu spretnost, pokušajte da koristite pomoć za zatezanje dizajnirana da eliminišete potrebu da koristite obe ruke. Možete razgovarati o svojim potrebama sa svojim zubarikom i dobiti preporuku. Potražite ADA pečat prihvatanja na bilo kom proizvodu koji koristite kao garanciju da su oni ocijenjeni zbog sigurnosti i djelotvornosti. Ovi proizvodi trenutno uključuju zubnu nitku, drveni odstranjivač plaka i vodu.

2 -

Oslobodite Floss

Pre četkanja zuba, izmerite duljinu ruke, približno 18 inča, a vetar se završi oko srednjih prstiju. Primite prstom od 1 do 2 inča nosa sa pokazivačem i prstom.

3 -

Započnite Flossing

Nežno gurnite zube između zuba u kretanju pile. Pazite da ne zupčate nit između zuba, jer to može dovesti do traume u tkivu.

4 -

Uspravno nagni ugao

Ugao konca tako da zagrli zub u obliku "c". Nežno gurnite zube iznad i na površini zuba i proverite da li ide malo ispod linije žvaka. Po završetku, ugradite noga da zagrli zub u suprotnom smeru i ponovite ovaj korak.

5 -

Loš između svih vaših zuba

Nastavite zatezati sve gornje i donje zube. Pokušajte da radite u pravcu kretanja kazaljke na satu, počev od gornje kišnice na levoj strani, a zatim završite s donjim kišnicama na levoj strani. Dok se krećete prema svakom postavljenom zubu, odvucite nit od prstiju i prevucite ga unazad, tako da se koristi čisti deo noga.

Kada završite zatezanje, bacite korišćeni nit i ne spasite ga ponovo. Ako ga ponovo upotrebite, ponovo unosite bakterije i ostatke koje ste toliko radili na uklanjanju.

6 -

Budite sigurni da biste sipali zube

Kada završite zatezanje, pratite četkanjem i isperite pomoću vode ili usta. Ne morate nužno da očistite zube nakon flanširanja, tako da ne preskakujte zatezanje ako nemate četkicu za četkicu i rukujete za ruku.

Američka stomatološka asocijacija ne uzima u obzir da li je zezanje pre ili posle četkanja poželjno, a nema dobrih studija koje kažu da je jedan način bolji od drugog. Važno je svakodnevno da čistite između zuba i da zube zube dva puta dnevno.

Floss ili koristite drugu metodu za čišćenje između zuba bar jednom dnevno i učinite to deo vaše rutine. Ako nemate vremena za zezanje ujutru, uvek uvežite se uveče pre završne četkice dana.

> Izvori:

> 5 koraka do Flawless Floss. American Dental Association. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps.

> Flossing. American Dental Association. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing.