Da li se osećate sve zapleteno kad stigne do flossinga?

Čišćenje između zuba svakog dana je važan deo održavanja dobrog oralnog zdravlja . Flossing je jedan od načina za čišćenje između zuba.

1 -

Izaberite svoju nitku
Fotografija ljubaznošću Shawn Marie Watson

Mnogi tipovi nosa su dostupni, bilo od vašeg zubara ili lokalnog prodavca. Izaberite jedan koji će zadovoljiti Vaše potrebe. Na primjer, neki ljudi imaju poteškoća s potiskivanjem nosa i rušenjem jer su njihovi zubi u tesnom kontaktu. U tu svrhu postoji konus.

Ako imate ograničenu spretnost, pokušajte da koristite pomoć za zatezanje dizajnirana da eliminišete potrebu da koristite obe ruke. Možete razgovarati o svojim potrebama sa svojim zubarikom i dobiti preporuku. Potražite ADA pečat prihvatanja na bilo kom proizvodu koji koristite kao garanciju da su oni ocijenjeni zbog sigurnosti i djelotvornosti. Ovi proizvodi trenutno uključuju zubnu nitku, drveni odstranjivač plaka i vodu.

2 -

Oslobodite Floss
Fotografija ljubaznošću Shawn Marie Watson

Pre četkanja zuba, izmerite duljinu ruke, približno 18 inča, a vetar se završi oko srednjih prstiju. Primite prstom od 1 do 2 inča nosa sa pokazivačem i prstom.

3 -

Započnite Flossing
Fotografija ljubaznošću Shawn Marie Watson

Nežno gurnite zube između zuba u kretanju pile. Pazite da ne zupčate nit između zuba, jer to može dovesti do traume u tkivu.

4 -

Uspravno nagni ugao
Fotografija ljubaznošću Shawn Maire Watson

Ugao konca tako da zagrli zub u obliku "c". Nežno gurnite zube iznad i na površini zuba i proverite da li ide malo ispod linije žvaka. Po završetku, ugradite noga da zagrli zub u suprotnom smeru i ponovite ovaj korak.

5 -

Loš između svih vaših zuba
Fotografija ljubaznošću Shawn Marie Watson

Nastavite zatezati sve gornje i donje zube. Pokušajte da radite u pravcu kretanja kazaljke na satu, počev od gornje kišnice na levoj strani, a zatim završite s donjim kišnicama na levoj strani. Dok se krećete prema svakom postavljenom zubu, odvucite nit od prstiju i prevucite ga unazad, tako da se koristi čisti deo noga.

Kada završite zatezanje, bacite korišćeni nit i ne spasite ga ponovo. Ako ga ponovo upotrebite, ponovo unosite bakterije i ostatke koje ste toliko radili na uklanjanju.

6 -

Budite sigurni da biste sipali zube
Fotografija ljubaznošću Shawn Marie Watson

Kada završite zatezanje, pratite četkanjem i isperite pomoću vode ili usta. Ne morate nužno da očistite zube nakon flanširanja, tako da ne preskakujte zatezanje ako nemate četkicu za četkicu i rukujete za ruku.

Američka stomatološka asocijacija ne uzima u obzir da li je zezanje pre ili posle četkanja poželjno, a nema dobrih studija koje kažu da je jedan način bolji od drugog. Važno je svakodnevno da čistite između zuba i da zube zube dva puta dnevno.

Floss ili koristite drugu metodu za čišćenje između zuba bar jednom dnevno i učinite to deo vaše rutine. Ako nemate vremena za zezanje ujutru, uvek uvežite se uveče pre završne četkice dana.

> Izvori:

> 5 koraka do Flawless Floss. American Dental Association. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps.

> Flossing. American Dental Association. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing.