Interpoliranje ljutih osećanja u MS-u povezano je sa lošijim kvalitetom života
Bes je emocionalna komplikacija multipla skleroza (MS) za koju se veruje da je rezultat same bolesti. Održavanje besnih razmišljanja upušteno je, takođe, povezano sa lošijim kvalitetom života, prema studiji u Multiple Sclerosis .
Saznajući više o ulozi besa u MS i kako se to može upravljati, vi već preduzimate prvi korak da bolje kontrolišete svoje fizičko i mentalno zdravlje.
Anger & MS
U istraživanju, bes je procijenjen kod 157 učesnika sa multiplom sklerozom. Uključeni su i učesnici sa recidivnim-remitnim, primarnim progresivnim ili sekundarnim progresivnim vrstama MS .
Bes u ovim učesnicima merena je korišćenjem State-Trait Anger Expression Inventory-2 (STAXI-2) - skice sa četiri tačke sa većim ocjenama koji ukazuju na više besa. U ovom testu 196 predmeta je podeljeno na šest skala. Četiri od ovih vaga su:
- Besanj ljutnje : mjeri da li osoba ima ljutu ličnost i da li osoba teže reaguje kada je kritikovana
- Državni bes : mjeri da li osoba trenutno osjeća ljutnju i da li se osećaju kao izražavajući svoj bes na usmeni ili fizički način
- Izražanje besa : mjeri da li osoba izražava ljutnju prema drugim ljudima, poput vikanja kod partnera ili udaranja u zid.
- Beskrajni izraz : mjeri da li osoba potiskuje svoje ljutito osjećanje.
Učesnici studija sa MS su upoređeni sa kontrolnom grupom. Istraživači su otkrili da će ljudi sa MS-om verovatno biti ljuti (osobina besa), da imaju veći intenzitet ljutnje (državni bes) i izražavaju ljutnju spolja ili iznutra, u poređenju sa kontrolnom grupom.
Drugim rečima, ova studija pokazuje da ljudi sa MS imaju tendenciju da češće doživljavaju ljutnju od onih koji nemaju MS.
Da bi se testiralo da li je ovaj viši nivo besa u MS grupi pripisan depresiji i anksioznosti, istraživači su povezali rezultate besa sa depresijom i anksioznim simptomima. Istraživači nisu našli nikakvu vezu, što ukazuje na to da je bes postojao sam i nije bio oznaka za osnovno mentalno zdravstveno stanje.
Bes i kvalitet života u MS
Učesnici u ovoj studiji takođe su podvrgnuti proceni kvaliteta života u vezi sa zdravljem koristeći funkcionalnu procjenu HRQoL instrumenta višestruke skleroze.
Osoba koja uzima ovaj test mora odabrati jednu od pet rezultata da bi utvrdila svoje zadovoljstvo, u rasponu od "0" što znači "ne uopšte" do "4" što znači "vrlo mnogo". Veći rezultat ukazuje na bolji kvalitet života, a niži rezultat ukazuje na lošiji kvalitet života.
Nakon složene statističke analize, studija je utvrdila da su ljudi koji su ugrozili ili ugušili svoj bes bili imali lošiji kvalitet života u vezi sa zdravljem - ovo je naročito tačno za žene. S druge strane, bes na osoblju nije predvidio lošiji zdravstveni kvalitet života. Ovo ukazuje na to da nije sam ljut koji utiče na zadovoljstvo životom osobe, već da li oni zadržavaju ta ljuta osećanja prema sebi.
Uzroci besa u MS
Rezultati gore navedene studije ukazuju na to da osoba sa MS ima veću vjerovatnoću da doživi ljutnju od nekoga bez MS. Pa zašto je to slučaj?
Uprkos ograničenim naučnim dokazima, stručnjaci sumnjaju da je bes u osobi sa MS posledica lezija mozga, baš kao što se zamućeni vid ili gubitak koordinacije javljaju od MS lezije u mozgu. Drugim riječima, imunološki sistem osobe napada mijelinski plašt nervnih vlakana u područjima mozga koji kontrolišu emocije, ponašanje i ličnost kao:
- Amygdala
- Bazalne ganglije
- Prednji rež
Kada je mijelinski plašt nervnih vlakana u ovim područjima mozga oštećen ili uništen, signalizacija nerva je oštećena.
To može uticati na funkciju regiona mozga koja dovodi do promjene u emocionalnom izrazu, ličnosti, ponašanju itd.
Naravno, nova dijagnoza MS, ili drugi oblici stresnih vesti kao što je vaša bolest napreduju ili vaši lekovi su skupi mogu izazvati ljuta osećanja. Ali opet, poremećaj besa koje doživi osoba sa MS može biti više od funkcije bolesti nego situacije.
Konačno, iako je gore navedena studija testirala depresiju kao izvor besa i nije našla nikakvu vezu, bes može biti zamjena za tugu ili anksioznost.
Sve ovo govori, nagomilavanje uzroka vašeg besa može biti nezgodno i dok mislite da znate krivca, najbolje je dobiti objektivno mišljenje od zdravstvenog radnika.
Lečenje besa u MS
Kada upravljate svojim bijesom u multipleksnoj sklerozi, važno je da prvo prođe odgovarajuća evaluacija od strane vašeg doktora, jer će to uticati na vaš plan liječenja. Ako vam vaš lekar dijagnozi depresiju ili anksioznost, kombinacija lekova i terapije može biti izuzetno korisna.
Ako vaš bes nastaje iz nove ili prethodne MS dijagnoze, intervencije kao što su MS podrška grupa, klase upravljanja besom, terapija relaksacije i savjetovanje u porodici mogu biti korisne.
Pored terapijskih sesija, ponekad je lek koji se naziva stabilizator raspoloženja propisan kako bi pomogao u upravljanju nepredvidivim promjenama raspoloženja ili ljutitijim izlivima.
Dok intervenciju bazirana na pažnji nije proučavana kao sredstvo za lečenje besa kod multiple skleroze, utvrdjeno je da poboljšava ukupni kvalitet života, anksioznost, depresiju, zamor i bol kod ljudi sa MS. Takođe je utvrđeno da poboljšava bes kod ljudi sa fibromialgijom, hroničnim zdravstvenim stanjem koje se potpuno razlikuje od MS, ali dijeli neke slične simptome kao što su zamor i bol.
Uz to, pažljivost - kada osoba uči da cijeni i živi u ovom trenutku - može biti korisna strategija za suočavanje sa duboko ukorijenjenim ljutnjom.
Reč od
Ako se bore da se osećate ljutito, a ova emocija negativno utiče na vaše odnose i opšte dnevno funkcionisanje (zapamtite, sasvim je normalno da se ponekad osećate ljutito), razgovarajte sa svojim doktorom o narednim koracima. Primite pomoć koja vam je potrebna, zaslužujete to.
> Izvori:
> Amutio A, Franco C, de Carmen P acute, rez-Fuentes M, Gázquez JJ, Mercader I. Obuka o mindfulness-u za smanjenje besa, anksioznosti i depresije kod pacijenata sa fibromialgijom. Front Psychol . 2014; 5: 1572.
> Labiano-Fontcuberta A, Mitchell AJ, Moreno-García S, Puertas-Martin V, Benito-Leon. Uticaj besa na zdravstveni kvalitet života kod pacijenata sa multiplom sklerozom. Mult Scler . 2015 Apr; 21 (5): 630-41.
> Nocenti U i sar. Istraživanje fenomenalne besa u multiploj sklerozi. Eur J Neurol. 2009 Dec; 16 (12): 1312-7.
> Opara JA, Jaracz K, Brola W. Kvalitet života u multipleksnoj sklerozi. J Med Life . 2010 Nov 15; 3 (4): 352-58.
> Simpson R, Booth J, Lawrence M, Byrne S, Mair F, Mercer S. Intervencije na mentalitetu u mutliplekornoj sklerozi - sistematski pregled. BMC Neurol. 2014 Jan. 17; 14: 15.