Biofeedback, hipnoterapija i kognitivna bihevioralna terapija
Terapija fibromialgijom je teška, a terapija lekovima retko je 100% efikasna kod kontrole simptoma . To nas dovodi do toga da uzmemo u obzir komplementarnu / alternativnu medicinu (CAM), ali može se teško odvojiti hype od činjenice kada se gleda na različite metode.
Na sreću, istraživači počinju da identifikuju šta zapravo radi za fibromialgiju.
Sljedeće informacije su rezime naučnih istraživanja o nekim od obećavajućih CAM-ovih tehnika um-tela kao tretmana fibromialgijom, a potiče od visoko-uglednog sajta UpToDate , čiji su pouzdani i redovno koriste lekari i drugi zdravstveni radnici. Ako vaš lekar nije iskusan sa ovakvim tretmanima za fibromialgiju, ovo je vrsta informacija zasnovanih na činjenicama koje vam mogu pomoći da obojica odredite najbolje CAM tretmane za pokušaj.
Od UpToDate:
"EMG biofeedback, hipnoterapija i kognitivna terapija ponašanja - Ovi metodi terapije pokazali su korisnost kod odabranih pacijenata sa fibromialgijom.
- "Interventna intervencija EMG-a dovela je do značajnog poboljšanja bolova, jutarnje krutosti i tačnih tačaka u jednoj studiji iu bolu, depresiji i funkcionisanju u drugom nekontrolisanom i nebranjenom ispitivanju kod 12 pacijenata koji su koristili biofeedbek za manipulaciju varijabilnošću srčane frekvence, markerom autonomne disfunkcije.
- Hipnoterapija je pokazala da je bolji od fizikalne terapije kod 40 pacijenata sa refraktornom fibromialgijom, a grupa hipnoterapije pokazala je bolji ishod u parametrima kao što su bol, umor, spavanje i globalna procjena, iako nije u ispitivanju tačaka.
- Meditativni smanjenje stresa bilo je korisno za depresiju u osm-nedeljnoj studiji koja je nasumično dodijelila 91 ženama sa fibromialgijom i depresivnim simptomima, pa je pokazala da su bolesnici sa fibromialgijom meditacije ili liste čekanja.KBT je rezultirao poboljšanjem deset različitih ciljnih varijabli kod 22 pacijenta sa fibromialgijom koja je proučavana sredinom 30 mjeseci nakon završetka terapije.Malo, randomizirano ispitivanje (n = 47) je pronašlo CBT za nesanicu kod pacijenata sa fibromialgija je značajno poboljšala kvalitet spavanja u poređenju sa uputstvima za higijenu spavanja ili uobičajenom brigom. "
Šta je EMG Biofeedback?
Biofeedback koristi instrumente za merenje stvari kao što su napetost mišića, aktivnost mozga, srčani utjecaj i temperatura kože. Informacije koje ona pruža može vam pomoći da budete svjesni kako vaše tijelo reaguje na fizički ili psihološki stres. Kada budete svesni svojih reakcija, možete ih raditi na promeni.
Na primjer, ako stisnete vilicu svaki put kada osjećate uznemirenost bolova, možete razviti bol u vilici i tkiva koja se povezuju s njim.
Biofeedback se često koristi za lečenje stresnih stanja, uključujući visok krvni pritisak, poremećaj ishrane, neke poremećaje anksioznosti i određene vrste glavobolje. Takođe se koristi da pomogne ljudima da nauče kako da se opuste još duboko. Najčešće ga obavljaju lekari, fiziolozi, kineziologi (specijalista pokreta) i psiholozi, ali to mogu i drugi zdravstveni radnici.
EMG označava elektromiograf, što je mašina koja beleži informacije o napetosti mišića senzora postavljenih na vaše telo.
Iako ne postoje poznati neželjeni efekti biofeedback-a, ne preporučuje se za sve uslove. U studijama citiranim gore navedenim člankom UpToDate , jedan je otkrio da su klinički depresivni bolesnici sa fibromialgijom loše reagovali, dok je drugi pronašao smanjenje simptoma depresije. Uverite se da lekar za biološke povratne informacije zna sve vaše uslove pre nego što započnete lečenje.
Šta je hipnoterapija?
Verovatno ste malo upoznati sa konceptom hipnoterapije. Često se koristi da pomogne ljudima sa problemima, kao što su odustajanje od pušenja i gubitak težine.
Hipnoterapija vas stavlja u izuzetno opušteno stanje i onda koristi moć sugestije da izazove promene u vašem mozgu za koje se veruje da poboljšavaju fizičko i mentalno zdravlje.
Studija koja je pomenuta gore ispitala je kako je hipnoterapija pomogla ljudima sa "refraktornom fibromialgijom". Refractory znači da su imali vrlo malo sreće sa drugim tretmanima.
Hipnoterapija se koristi za lečenje fobija, anksioznosti, visokog krvnog pritiska, glavobolje i sindroma iritabilnog creva.
Šta je kognitivna vedna terapija?
Kognitivna terapija ponašanja (CBT) je vrsta kratkotrajne psihoterapije koja se obično koristi za promjenu načina na koji mislite i ponašate se prema nečemu, kao što je spavanje.
Na primjer, godine nesanice mogu stvoriti negativne mentalne slike onoga što znači otići u krevet (tj. Frustracije, anksioznost koji raste nivo bolova), a to može dovesti do kašnjenja i postati stresan čak i kada pokušava da spava. U CBT-u, terapeut će pokušati da vam pomogne da promenite svoje misli i stavove o krevetu i takođe promenite svoje ponašanje pomažući vam da uspostavite i pratite bolju noćnu rutinu.
CBT se koristi za lečenje stanja, kao što su panični poremećaj, poremećaji u ishrani, sindrom iritabilnog creva, određeni poremećaji anksioznosti i zavisnost.
Preporuka CBT-a kao terapije fibromialgijom ne znači da je fibromialgija psihološki poremećaj. To znači da se načini na koje osećamo i ponašamo mogu uticati na naše zdravlje. Ako možete bolje da spavate, jedite zdravije, motivišete se da vežbate i imate bolji stav o svojoj bolesti, vaši simptomi će se verovatno poboljšati.
Želite li saznati više? Pogledajte UpToDate temu, "Lečenje fibromialgije kod odraslih" za dodatne dubinske, aktuelne i nepristrasne medicinske informacije o fibromialgiji, uključujući i preporuke stručnog lekara.
Izvor:
Goldenberg, Don L. "Lečenje fibromialgije kod odraslih". UpToDate. Pristup: januar 2009.