Plus Savjeti za savetovanje Svaka žena treba da zna
Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, bakterijska vaginoza (BV) utiče na oko 21 milijun američkih žena svake godine. Iako ta brojka može učiniti da izgleda kao da je BV neizbežna, to zapravo nije tačno. Mnoge infekcije prouzrokovane su jednostavnim nedostatkom razumevanja o tome koja je bolest i koji faktori mogu ugroziti ženu.
Na kraju, BV se može sprečiti radom na dva osnovna načina: održavanje dobre vaginalne higijene i obezbeđivanje konzistentne bezbedne seksualne prakse.
Vaginalna higijena
Bakterijska vaginoza izaziva neravnoteža vaginalne flore u kojoj su "dobre" bakterije iscrpljene, što omogućava štetnim bakterijama da uspevaju. Zašto se to desi nekim ženama, a ne drugima, nije sasvim jasno. Ono što znamo jeste da određene prakse mogu potkopati integritet vaginalne flore i promovisati infekciju.
Da biste osigurali da održite optimalno vaginalno zdravlje, postoje stvari koje treba da uradite i druge koje treba izbegavati. Među njima:
- Ne tukni. Jednostavno rečeno, vaginalno dušanje može ukloniti mnoge zdrave bakterije u vašoj vagini. Uprkos tome što vam ljudi mogu reći, stvarno nema potrebe; vagina ima svoje mehanizme samočišćenja. Nemojte podlegati staromodnom uverenju da duhanje može smanjiti miris ili tretirati infekciju. Često nego ne, to je upravo suprotno.
- Koristite blago (ili bez) sapun. Sapun bilo koje vrste može oštetiti vaginalnu floru i pomoći u olakšavanju infekcije. Ovo je posebno važno sa mirisnim sapunom, uljima za kupanje i mjehurićom kadom, od kojih sve sadrže hemikalije koje mogu iritirati vaginu. Umesto sapuna, pokušajte da perejte čistom vodom i rukama. Ako koristite sapun, koristite blaži brend kao Cetaphil.
- Koristite tampone i jastučiće bez podloge. Sama ideja stavljanja parfema u vaginu je loša. Uvek koristite regularne tampone i budite sigurni da ih redovno menjate. Ostavljanje jednog u duže od preporučenog povećava rizik od upale i promjenjuje pH vagine , koji mogu promovisati BV.
- Nosite pamučno donje rublje. Bakterije uspevaju u toplijim temperaturama i mlađim klimatskim uslovima. Oblačenje najlonskih gaćica stvara savršeno okruženje za bakterijsku infekciju zagrijavanjem u toploti i vlazi. Nasuprot tome, prozračno pamučno donje rublje omogućava slobodan protok vazduha kako bi bolje spriječio infekciju. Isto tako možete raditi noću tako što ne nosite donje rublje.
- Obrišite od napred do pozadi. Nakon mokrenja, nagnite svoje telo napred i dostižite između zadnjica, počevši brisati sa prednje strane vagine na leđa. Ovo će sprečiti akumulaciju štetnih bakterija. Kada završite, uzmite poseban komad papira da biste očistili anus, počevši od perineuma (razmak između vagine i anusa) i obrišite između zadnjica. To sprečava unošenje bakterija iz anusa u vaginu.
Sigurniji seks
Dok bakterijska vaginoza nije polno prenosiva bolest (STD), ona deli mnoge od istih karakteristika u tome što će se rizik povećati s brojem seksualnih partnera koje imate.
Iz razloga koji nisu u potpunosti shvaćeni, seksualni odnosi sa različitim (ili naročito novim) partnerima mogu promijeniti ravnotežu vaginalne flore i promovisati razvoj BV. Ovo, zauzvrat, povećava vašu ranjivost na stvarne STD kao što su gonoreja , klamidija , trihomonijaza i HIV .
U tu svrhu, bez seksualne apstinencije , postoje određene prakse koje mogu pomoći u smanjenju rizika od BV:
- Ograničite broj seksualnih partnera . Osim toga, ako imate novog partnera, odvojite vrijeme da biste razgovarali o vašim seksualnim istorijama i da li ste testirani za SPD . Ovo ne uključuje samo muške partnere, već i žene. Što više informacija imate, bolje izbore možete da napravite.
- Konzistentno koristite kondom. Studija iz Univerziteta u Sjevernoj Karolini u Chapel Hillu iz 2009. godine zaključila je da konzistentna upotreba kondoma tokom šest meseci smanjuje rizik od žene od BV za skoro 70 procenata. Koliko god treba konzistentno da koristite kondom, morate znati kako ih pravilno koristiti .
- Izbegavajte aromatizovane kondome ili maziva. Ovi noviteti nisu samo neprikladni za sigurniji seks, već sadrže šećere i druge hemikalije koje mogu značajno promijeniti vaš vaginalni pH. Prilikom izbora maziva, uvek idite na čistu vodu. Maziva na bazi ulja mogu brzo degradirati hemijske veze u lateksu i izazvati prekid kondoma.
- Izbegavajte IUD. Intrauterini uređaji (IUDs) predstavljaju efikasan oblik kontracepcije, ali bi se trebali izbjeći kod žena sa povremenim BV infekcijama ili koji imaju nepravilno krvarenje dok koriste IUD. Studija iz Medicinskog fakulteta u 2012. godini zaključila je da korisnici IU-a koji su imali nepravilno krvarenje i neuravnoteženost vaginalne flore (obično bez simptoma) dvostruko su više razvili BV nego žene koje su koristile druge oblike kontracepcije.
Kopiranje
Svaka žena koja je doživela BV infekciju će znati koliko otežava može biti, od neumornog svraba do pražnjenja i ribljeg mirisa. Da biste se bolje suočavali sa simptomima i sprečili im vraćanje, potrebno je nekoliko stvari:
- Budite tretirani. Očigledno, jedini način za rješavanje simptoma BV je eliminacija infekcije. Kratak kurs oralnih ili lokalnih antibiotika obično može da izvede trik. Ako počnete sa lečenjem, nikada ne zaustavite na pola puta, čak i ako simptomi nestanu. Ako to uradite, ne samo da rizikujete ponavljanje, možete razviti bakterije otporne na antibiotike , čineći infekciju sve teže tretirati sledeći put.
- Čuvajte svrab hladnom vodom. Prskanje ili prskanje hladne vode na vagini može vam pomoći da smirite svrab bolje od grebanja. Uvek tuširajte vaginalni prostor u donjem položaju i nikad ne direktno u samu vaginu. Da bi pomogli tokom dana, navlažite čistu krpu sa ledenom vodom i nanosite direktno na vaginu.
- Nosite opuštenu odeću. Omogućavanje cirkulacije zraka oko upaljenih tkiva može pružiti daleko više olakšanja od svrabe i nelagodnosti nego što nosi par čvrstih pantalona. Izaberite mekše tkanine ili se odlučite za suknju kako biste izbjegli pritisak u preprekama.
- Čuvajte svoje treninge kako biste izbegli iritaciju i upalu. Nosite odjeću za vježbanje i promijenite se iz vatrenog oružja čim završite. Tuš u teretani ili čim se vratite kući.
- Izbegavajte ženske sprejeve. As sa mirisanim sapunom, ovi parfimisani sprejovi će na kraju dovesti do iritacije. Bolji način postupanja sa mirisom je redovno pranje vodom ili blagim sapunom. Takođe možete donijeti dodatni par pamučnog donjeg veša kako biste se promijenili na pola puta tokom vašeg dana.
- Uzimajte dnevne probiotike. Probiotici koji se nalaze u hranama kao što su jogurt ili prehrambeni dodatci bez recepta sadrže žive bakterije i kvasca koji vam mogu pomoći da održite normalno varenje. Oni takođe mogu pomoći u održavanju vaginalne flore. Dok probiotici ne mogu riješiti aktivnu infekciju, pregled kliničkih studija za 2014. zaključio je da dnevna upotreba oralnog probiotika može pomoći u prevenciji BV infekcije ili podržati terapiju antibiotikom .
> Izvori:
> Centri za kontrolu i prevenciju bolesti. "Smernice za lečenje seksualno prenosivih bolesti 2015: bakterijska vaginoza" Atlanta, Georgia; ažurirano 4. juna 2015.
> Homayouni, A .; Bastani, P .; Ziyadi, S. i dr. "Efekti probiotika na ponovnu pojavu bakterijske vaginoze: pregled." J Nizak Genit Tract Dis. 2014; 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.
Madden, T .; Grentzer, J .; Secura, G. i dr. "Opasnost od bakterijske vaginoze kod korisnika intrauterinog uređaja: Longitudinalna studija." Sex Trans Dis. 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
> Yotebient, M .; Turner, A .; Hoke, T. i dr. "Uticaj dosledne upotrebe kondoma na 6-mesečnu prevalenciju bakterijske vaginoze zavisi od statusa BV statusa." Trop Med Int Health. 2009; 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.
> Forcey, Dana S. i dr. "Faktori povezani sa bakterijskom vaginozom među ženama koje imaju seks sa ženama: sistematski pregled". PLOS ONE 10.12 (2015): e0141905.