Saveti za život sa IBD-om

1 -

Saveti za život boljeg života

Život sa zapaljenom bolesti creva (IBD) je prepun izazova. Ovo nije ograničeno na izbore lečenja, koji su dovoljno teški, ali u svakodnevnom životu ima i puno prepreka. Kako prolaziti kroz dan bez neprijatnog incidenta ili preplavljenim malim iritacijama koje doprinose velikim problemima? Ljudi sa Crohnovom bolešću i ulcerozni kolitis trebaju svaku pomoć koju mogu dobiti. U nekim slučajevima, rešenje problema je očigledno, ali u drugim slučajevima, možda nemate znanje ili iskustvo da biste znali kako da efikasno rešite problem (ipak!). Zbog toga sam došao do ove liste savjeta koje možete koristiti za navigaciju nekim od najčešćih problema sa kojima se ljudi sa IBD-om mogu pozabaviti - možda i nije očigledno! - rešenje.

Uživajte!

2 -

Gotov s livenim gvožđem

Da li voliš da kuvaš? Možda ste napravili neke lepe obroke od malog vlakna kao što su umešana jaja ili prženi pirinač? Ako kuvate, a ako imate nedostatak gvožđa , pokušajte da koristite posudu od liva. Korišćenjem posude od livenog gvožđa za kuhanje hrane, posebno određenih namirnica poput paradajza, može dodati još gvožđa vašoj hrani. Šipovi od livenog gvožđa obično nisu veoma skupi, ali im je potreban poseban tretman od tepiha od nerđajućeg čelika, te su prilično teški. Jedna studija učinjena pre nekoliko godina, otkrila je da su mnoge namirnice imale veći sadržaj gvožđa nakon što su se kuhali u posudi od livenog gvožđa. Naročito, u gvoždu su se povećale vlažne, kisele hrane: pomislite na paradajz sosu i jabuke.

Sada postoje i neke opomene, jer je previše gvožđa u telu takođe problem. Ovo je u najvećoj mjeri zabrinutost za određenu djecu mlađu od tri godine , zato pazite ako imate vrlo malu dijete koja također jede hranu koju kuhate u tanjiru. Pored toga, ovo nije kao uzimanje gvožđa dodatak: neće rešiti veliki nedostatak gvožđa. Ako vam je propisan režim dodataka ili lekova da biste ispravili nedostatak gvožđa, upotreba gvožđa ne bi je zamenila. Ovo je samo jedan način da se u vašu ishranu dobije još malo gvožđa kada kuvate svoju hranu, a za one koji su u opuštanju ili za one koji su uvek malo u gvozdenom odjelu, to pruža drugi način da se izvuče.

_Izvor:

_{Brittin HC, Nossaman CE. "Sadržaj gvožđa u hrani kuvan u posudi za gvožđe." J Am Diet Assoc. 1986 Jul; 86: 897-901.}

3 -

Drinking Pickle Juice

Ovaj čudan ali efikasan trik je prošao kroz IBD zajednicu mnogo godina. Neki se zaklinju, drugi kažu da to ne mogu: piti sok od krastavčice. Sok od masline sadrži velike količine natrijuma. Ukoliko se nađete niskim sadržajem natrija i imate simptome kao što su grčevi u nogama, može vam pomoći nekoliko unca (kao 2 ili 3). Naravno, ne svima je potreban natrijum, a zapravo većina ljudi koji nemaju IBD verovatno jedu previše. Osobe koje imaju srčanu bolest ili visok krvni pritisak obično se savetuju da izbjegnu (ili piju) previše natrijuma.

Istraživači su sasvim sigurni zašto to funkcioniše. Naučnici su sasvim sigurni zašto to funkcioniše. Istraživači takođe kažu da to nije potpuni recept za ispravljanje disbalansa elektrolita, ali to može pomoći. Da li je to za vas? Možda. Kao i puno stvari sa IBD-om, to je verovatno situacija pokušaja-i-vidi. Samo proverite kod svog doktora pre nego što to isprobate, u slučaju da postoji bilo kakva zabrinutost oko nivoa natrijuma ili dehidracije . Neki doktori, a posebno oni koji se bave sportskom ishranom, mogu čak preporučiti i za svoje pacijente.

_Izvor:

_{Allen S, Miller KC, Albrecht J, Garden-Robinson J, Blodgett-Salafia E. "Ad libitum unošenje tečnosti i reakcije plazme posle sok od moke, hipertonske soli ili deionizirane vode." J Athl Train . 2013 Nov-Dec; 48: 734-740. doi: 10.4085 / 1062-6050-48.5.04. Epub 2013 16. kol 16. 16. 2015.}

_{Miller KC. "Odgovore elektrolita i plazme nakon sok od pomorandže, senfa i deionizovane vode u dehidriranim ljudima". J Athl Train . 2014 Maj-Jun; 49: 360-367. doi: 10.4085 / 1062-6050-49.2.23. 16. novembar 2015.}

4 -

Remover trake imate u svojoj kuhinji

Kada se vratite kući iz bolnice, pogotovo ako ste imali operaciju, imali ste sav ostatak trake na koži. Snimaju vaše odvode, vašu IV, vašu NG cev i sve ostalo što ste imali povezani sa vama. Skidiš tu traku i imaš tu lepljivu jabuku na koži. Srećom, postoji puno načina da je uklonite bez stvarne štete na vašoj koži. (Imajte u vidu - ovo nije za uklanjanje ostatka trake oko stoma , jer ta koža mora biti čuvana bez ulja.)

U vašoj kuhinji postoji nekoliko stvari koje bi mogle raditi za uklanjanje ostatka trake. Prvi je maslinovo ulje: stavite malo na mekanu pamučnu loptu i lagano promešajte. Ostavite ga malo, a zatim pokušajte ponovo da trljajte. Ukoliko nemate maslinovo ulje, druga biljna ulja mogu raditi, ali izgleda da mu maslinovo ulje najbolje radi. Vaša koža može biti malo mastna, ali to je u redu, apsorbiraće je na vreme. Kokosovo ulje takođe može raditi, baš kao i maslinovo ulje. Ako nemate ni jedno kuhinjsko ulje, možete pokušati i sa uklanjanjem šminke za oči. Teži da bude nežnije jer je napravljena za upotrebu oko očiju. Postupak je isti: nežno se primjenite, a zatim sačekajte malo i izvadite traku. Većina ljudi više ne drži bebi ulje kao štapić (mi smo ga koristili kao ulje za sunčanje 80-ih godina - nikada to nemojte učiniti!), Ali ako imate neke, to može pomoći da se lepljiva traka isključi. Poslednja stvar koju treba probati je beba za brisanje ili mokro brisanje: oni ponekad sadrže sastojke koji mogu raditi lepak. Samo pazite da nikad nećete trljajte previše, ne želite da trljajte kožu sirovom i ostavite sebe osjetljivom na infekcije ili čak i samo staru iritaciju kože. Nemojte ništa koristiti na koži koja je napravljena za uklanjanje lepka sa površina, kao što su Goo Gone ili WD40. Smrdićete loše i vaša koža neće ceniti.

5 -

Brijanje oružja

IV su jedna od onih neizbežnih činjenica u životu IBD-a. Dobićete IV skoro svaki put kada ste u bolnici: ili tokom posete ER za fluide i medrese, kao ambulantu za test kao kolonoskopija , za infuziju ili kao bolničar. Većinu vremena, IV su smeštene u ruku (bar da započnu). To nije optimalno mesto da budete sigurni, ali tamo su vene, i to većinom radi.

Većina nas može uhvatiti IV u korak, ali to je traka koja uzrokuje sve poteškoće. Uzimanje trake nakon što IV lokacija više nije korisna ili potrebna, može biti stvarno bolna jer uglavnom istiskuje sve kose od korena. Umesto toga, pokušajte da brijete ruke pre nego što bilo ko postavi IV. Ako imate vremena i ne primate u bolnicu na hitnu pomoć, samo nekoliko minuta sa brijačem (ili drugim metodom uklanjanja kose) može vam uštedeti težinu uklanjanja sve ruke kose uz traku.

6 -

Carry Wipes - At All Times

U svom komande za hitne slučajeve sigurno su vam potrebne vlažne maramice, ali takođe želite da imate jedan u ruci u džepu ili torbici. Mislim da imam vlažni paket za brisanje u džepu svakog kaputa i uvijek je jedan u tašni. Postoji toliko razloga da vam treba brisanje: da obrišete sedište za WC, da biste obrisali ruke nakon korišćenja toaleta, da biste koristili umesto toalet papira. Ovo je druga stvar koju možete nositi sve vreme i potrebno je jednom u plavom mesecu, ali kada vam zatreba, trebate to. Ako ste ikada morali da zamolite stranca da prenese toaletni papir ispod vrata za kupatilo u kupatilu, znate poniženje, a to vam jednostavno nije potrebno u svom životu. Malo priprema sa mokrim brisačem sigurno će vas spasiti od tog iskustva!

7 -

Kupi 2 par istih pantalona ili krila

Da li držite IBD komandu za hitne slučajeve u svojoj kancelariji, automobilu ili garderobi u slučaju nesreće u kupatilu? Zaista je najbolji način da se pozabavimo posljedicama problema. Takođe mislim da to pomaže u sprječavanju problema, jer kada ste spremni, osjećate se sigurnije i imate manje tačke stresa u vašem danu. Nešto što sam uradio u prošlosti je kad volim komad odjeće, kupujem dvoje od njih. U istoj boji ili istoj porodici boja. Ako ste u sebi nosili kašike hlače puno, ili crne suknje, možete kupiti drugi i držati ga u komadu za hitne slučajeve. Možda vam to nikad neće trebati. I na neki mali način možete smatrati to gubljenje novca ili gubljenje pristojnog komada odeće. Ali, ako vam pruži bezbrižnost ili vam pomaže kada udarite u grubu oblogu, vrijedi imati taj par pantalona u pripremi.