Da li je zevenje zaista zarazno? Saznajte i otkrijte prednosti zehanja
Kod udisanja i izdisavanja, normalno je da doživite kratku pauzu u ciklusu disanja koji se obično ne javlja osim kada se zehanje odvija. Zehanje je nehotični dubok udah, obično sa otvorom usta, praćen sporijim izduvavanjem zatvaranjem usta. Često se smatra zaraznim - najverovatnije će se zjećati kada vidite kako neko drugi zevi, vidi slike nekog zehanja, ili čak razmišljajte o zehanju.
Zašto se to desilo?
Zašto zivimo
Smatra se da je zivanje povezano sa osećanjem dosadnosti ili zaspanosti. Međutim, ovo je preterano pojednostavljenje.
U 4. veku, Hipokrat je prvi opisao zehanje kao metod uklanjanja "lošeg vazduha", poboljšanja toka kiseonika u mozgu i identifikacije rane groznice. Od tih dana smo saznali više, ali još uvek ima toliko toga što ne razumemo. Međutim, postoji nekoliko poznatih uzroka zehanja:
- Pospanost ili zaspanost: Zevenje se obično javlja kada je zaspano. Postoje neke misli da je zevanje zapravo stimulativno i kontra-mera za spavanje, ali ima malo dokaza da bi to podržao. Zapečenje najverovatnije dolazi jednostavno kao rezultat pospanosti.
- Smanjena uzbuđenje: Zevljujete se kada ste u manje stimulativnom okruženju (tj. Vam dosadi).
- Zarazno zevanje: Ovo je izazvano svedočenjem drugog zehanja. Razmišlja o zehanju, takođe je poznato da ga uzrokuje.
- Hemijski uzroci: Androgeni (poput testosterona), oksitocin i neki lekovi kao što je Prozac i drugi antidepresivi mogu povećati vašu učestalost zehanja.
Postoje i teorije koje nemaju dovoljno dokaza da ih podrže:
- Mehanizam za zaštitu od ušiju: iako je istina da zevanje može izjednačiti pritisak između unutrašnjeg uha i vanjskog atmosferskog pritiska otvaranjem svoje Eustachian tube, čini se da to nije evoluciona adaptacija koja štiti vaše uho. Druge metode takođe mogu izjednačiti pritisak u unutrašnjem uhu, kao što su žvakaća guma i piti.
- Regulacija temperature mozga: primećeno je da vrelo i hladno pakovanje na čelo može da promeni vašu verovatnoću zehanja. Međutim, veća je verovatnoća da vreli paket izaziva zehanje smanjujući stanje uzbuđenja, dok hladno pakovanje povećava uzbuđenje i smanjuje broj zeka. Tvoj cirkadijski ritam takođe može igrati ulogu u tome.
- Odgovor na smanjeni kiseonik i povećani ugljen-dioksid: Dok je ovo bilo uobičajeno uvjerenje neko vrijeme, nema dokaza da je ovo zaista tačno.
Imajte na umu da ne možete jednostavno zjećati na komandu - čin je nesvesni refleks. Refleksi sa produženim vremenom refleksa teže se reprodukuju, za razliku od reakcija kolena-kretanja koji se vrši tokom fizičkih pregleda, što je brz refleks.
Vrste zeka
Da li ste shvatili da postoje zapravo različiti načini zehanja?
- Zapeći nos: Zapečući usne tokom faze izdisavanja zeca, zapravo možete zevati kroz nos.
- Oči otvorene zice: Vaše oči se obično zatvore ili žmirkaju tokom zehanja. Podržavajući / primoravajući svoje oči u otvorenu poziciju, možete zapravo blokirati ili zaustaviti zehanje. Takođe možete blokirati druge osobe od zehanja u obliku, jer su mučene oči potencijalni pokretač za zehanje, jer je to lice povezano sa zehanjem.
- Zapečeni zubi: kada osetite da zacenje počinje, zategnite zube dok udišete. Ovo se često opisuje kao nezadovoljavajuće zehanje.
Prednosti zivanja
Izgleda da zehanje koristi telu na više načina:
- Izjednačeni pritisak: Zehanje izjednačava pritisak u unutrašnjem uhu otvaranjem Eustahijeve cevi.
- Društveni znaci: Zona može ponuditi pojam o tome kako se osećate. Ovo možete smatrati i štetom.
- Stimulišući efekat: Smatra se da zečice podstiču uzbuđenje i povećavaju budnost kad ste zaspani. Ovo je rezultat mehaničke stimulacije receptora na vratu koji se zove karotidna tela.
Evo nekoliko prednosti zehanja koje mogu ili ne moraju biti istinite; nije bilo istraživanja u ovoj oblasti zehanja:
- Zehanje pomaže u sprečavanju pucanja pluća.
- Zanje pomaže u obnavljanju surfaktanta u plućima, što pomaže pri disanju.
- Zanje pomaže u uklanjanju ostataka iz vaših palatinskih krajolika.
Da li je zezanje zarazno?
Da li ste ikada videli kako neko zevi i odmah se uhvatiti isto? Zanje je zaista zarazno. Postoje tri okidača za zarazno zevanje:
- Vidjeti da neko zevi.
- Vidimo sliku zeca.
- Čuvaj zehanje.
Smatra se da zarazni zehanje ima društveno značenje i da je istaknuto u sličnim grupama. Na primjer, možda će biti manje vjerovatno da ćete zjepati kada vidjete svog psa zevom nego kada vidite kako neko zeva na poslu ili u drugom društvenom okruženju. Takođe se vjeruje da deca mlađa od 5 godina ne doživljavaju zarazne zekove zbog nedostatka veština socijalizacije u ranom dobu.
Socijalni uticaji zivanja
Neki naučnici podržavaju ideju da zevanje služi empatičnom (razumevanju osećanja) funkcije. Oni su testirali ovu hipotezu identifikacijom populacija koje imaju smanjenu tendenciju zehanja, kao što su oni sa autizmom i šizofrenijom. Primjećeno je da kada je neko sa shizofrenijom u zdravom stanju, oni imaju tendenciju da zevaju više.
Druga teorija je da je zevanje nastalo zbog društvene, neverbalne komunikacije vašeg stanja uma. Obično je zevanje povezano sa dosadom i pospanošću i prema tome smatra se nepoštivim u društvenom okruženju. To takođe može značiti glad i blagi stres. Obratite pažnju sledeći put kada zevnete - da li je bilo koji od ovih faktora u igri?
> Izvori:
> Guggisberg, AG, Mathis, J, Schnider, A & Hess, CW. (2010). Zašto zevamo? Neuroscience & Behavioral Reviews. 34 (8): 1267-1276.
> Gupta S & Mittal, S. (2013). Zehanje i njegov fiziološki značaj. Int J Appl Basic Med Res. 3 (1): 11-15. doi: 10.4103 / 2229-516X.112230
> Massen, JJM & Gallup, AC. (2017). Zašto zarazni zehanje (još uvek) nije jednak empatiji. Neuroscience & Behavioral Reviews. 80: 573-585
> Provine, RR. (2013). Neobično ponašanje: zivanje, smeh, iscrtavanje i dalje. Belknap Press: Impresija Univerziteta Harvard Press; Reprint izdanje