Za većinu ljudi, ovaj proces može dovesti do mirne i zahvalne smrti
Kako se osoba koja umire dolazi sa sopstvenom smrtnošću i počinje da se priprema za smrt, ona može koristiti reviziju života ili pomirenje života , kao način pronalaženja zatvaranja i osećanja ispunjenja.
Pregled života ne prati predvidljiv obrazac, i od dviju ljudi se ne može očekivati da doživljavaju životno pomirenje na isti način. Kaže se da postoje pet zajedničkih faza pregleda života koje su korisne za razumevanje: izraz, odgovornost, oproštenje, prihvatanje i zahvalnost.
Izraz
Dolazak u uslove za prelaznu smrt je izuzetno težak za većinu ljudi. Kako umiruća osoba prolazi kroz DABDA faze suočavanja , mnogo emotivnih površina mora biti izraženo. Ljutnja je često dominantna emocija za većinu ovog vremena.
Za osobu koja umire važno je da izrazi sve emocije koje osećaju. Izražavanje intenzivnih osećanja i oslobađanje besa je od suštinskog značaja za pronalaženje mira. Ako je umiru osobi potpuna sloboda izražavanja, moguće je istinsko ozdravljenje na emotivnom i duhovnom nivou.
Umiru osobi možda treba eksplicitna dozvola da izraze svoj bes. Možda se plaši da će izražavanjem sebe odvojiti svoje najmlađe. Možda je ljuta na višu moć i stidi se tih osećanja. Izražavajući osećaj ljutnje - kod bolesti, nepravednosti sveta ili u većoj moći, umiruća osoba se priprema za mir i prihvatanje.
Odgovornost
Dok osoba koja umire razmatra svoj život, počinju da shvataju kako su imali ulogu u svemu što im se dogodilo. Shvataju da su njihove akcije, misli i životi samo njihova odgovornost. Većina ljudi ovo opisuje kao iskustvo oslobađanja. Oni saznaju da nisu krivi za svoju bolest i da smrt ne znači da su nekako propali u životu.
Ova realizacija odgovornosti pomaže da se umirujuća osoba uskladi sa svime što se desilo u njihovom životu i da se pripremi za ono što je u budućnosti.
Oproštaj
Kada neko doživi istinito oproštenje, oslobađa se od povreda povrede i gorčine. Oproštaj ne znači prihvatanje pogrešnog ponašanja. Opraštanje se tiče izbora da odustanemo od povrede i nezadovoljstva koja nas sprečava da živimo u miru.
Umiruća osoba može lako da oprosti drugima zbog prošlih boli, ali može teško da se oprosti. Može se zapitati da li ga drugi zaista mogu oprostiti zbog svojih grešaka, velikih ili malih. Može da provede neko vreme tražeći druge za oproštaj, tražeći veću moć za oproštaj i ponudi svoj oproštaj onima koji ga povrede.
U svojoj knjizi The Four Things That Matter Most , dr. Ira Byock govori o tome šta većina ljudi definiše kao najvažnije stvari koje treba reći pre nego što umrete: "Hvala vam", "Opraštam ti", "Hoćeš li mi oprostiti?", I volim te." Dve od četiri fraze se odnose na oproštaj, naglašavajući koliko je važno ponuditi i primiti je pre nego što umremo.
Neki ljudi će odlučiti da umru u neoborivanju, a to je validan izbor. Mnogi drugi žele da pozovu unutrašnji mir pre nego što umru ponudići i primajući oproštaj.
Prihvatanje
Prihvatanje je konačna faza u DABDA teoriji suočavanja sa smrću i važan je deo pregleda života. Izgleda da smo izgubili stvarnost da je smrt prirodni proces koji će se dogoditi svakom od nas, umjesto toga umesto toga birati smrt do smrti. Kada osoba koja umire prihvati svoju smrt kao neizbežnu, ne odustaje od života već dopušta prirodnom poretku života da popuni svoj krug.
Ne moramo da volimo ono što prihvatamo kao stvarnost, ali prihvatanje da je život stvarno potpun je važan korak ka umiranju u miru. Baš kao što se žena ne može zaustaviti od davanja svoje bebe, proces finalnog umiranja se ne može zaustaviti nakon što je započeo.
Kada osoba koja umire može da prihvati svoju neizbežnu smrt, otvara se da doživi mir i zadovoljstvo u poslednjim danima.
Zahvalnost
Posle iskustva sa drugim aspektima čitavog pregleda života, umiruća osoba će često doživeti krajnju zahvalnost za svoj život. On će biti zahvalan ljudima u njegovom životu; iskustva koja su imali, bilo dobro ili loše; i može se osećati zahvalnošću prema višoj moći, ako veruje u jednu, za život koji je imao. Može da izrazi zahvalnost svojim prijateljima i voljenima i oseti neverovatnu radost. Ovako je većina želja da umremo, sa radosnim srcem i duhom mira.