Pronalaženje zatvaranja i mira na kraju života
Kada većina ljudi uzme u obzir zadatke koje umiru osoba treba da postignu , pomisle su na volju, povjerenja, medicinske aranžmane i planiranje sahrana . U stvarnosti postoji mnogo važniji posao kako bi se postigao zatvaranje u odnosima i mirna smrt .
Najvažnija stvar u životu su naši odnosi sa onima koje volimo. Pet zadataka umiranja pokušava da dovrši i pomiri te odnose.
U svojoj knjizi The Four Things That Matter Most , dr. Ira Byock nas predaje četiri vitalne stvari koje umiruća osoba mora učiniti pre nego što se pozdravi sa najdražima. Dok ovi zadaci ne bi trebalo da se odnose samo na umire ljude, svi se trebamo zapamtiti da često završavamo zadatke 1-4 - oni su važan deo rada umiranja.
Pitajte za oproštaj
Sve smo učinili u našim životima koji su povredili one kojima volimo, bilo namjerno ili nenamjerno. Svi mi nosimo rane sa nama koje su nam porodica i prijatelji naneli i mi smo svi bili inficirani rani onima kojima volimo. Najvažnije lečenje na kraju života nije fizičko lečenje, nego isceljenje tih emocionalnih rana.
Dr. Byock upoređuje zarastanje emocionalnih rana sa fizičkim ranama. Za fizičku ranu da zaraste, svu prljavštinu i zaraženo tkivo mora biti oprano; za emocionalnu ranu da zaraste, sve toksične materije između dve osobe treba da se opere.
Najbolji način očišćenja odnosa njihovih toksičnih prošlosti je tražiti oproštaj.
Traženje oproštaja nije lako, pogotovo ako smatramo da smo bili pogrešno shvaćeni ili opravdani u našim akcijama. Ali nezavisno od toga kako se osećate u vezi sa svojim raspetom, traženje oproštaja može biti iskustvo oslobađanja i može pripremiti vašu vezu za ostatak posla koji treba uraditi.
Offer Forgiveness
Ovo je još jedan težak zadatak za mnoge od nas da završimo. Ponuditi oproštenje nekome kome osjećamo da nije zarađivao je izuzetno teško. Ali važno je znati da oproštaj nekome koga volimo ne opravdava ponašanje te osobe. Oproštaj je konačno poklon koji smo dali; kada oprostimo, naš duh je oslobođen ljutnje i nezadovoljstva.
Pored oproštavanja drugima, isto je isto toliko važno da oprostimo sami sebi. Nesumnjivo ste radili stvari na koje niste ponosni. Svi smo uradili stvari za koje žali, napravili smo ozbiljne greške, i svi mi sramimo sramne tajne. Mi smo nesavršeni ljudi! Ali mi smo često teže na sebe od drugih. Čak i ako vam je prijatelj ili član porodice odobrio oproštaj, možda vam je i dalje teško oprostiti. Ali oprosti sebi je krajnji čin samopouzdanja, što vam omogućava da pronađete samopoštovanje i ljubav.
Ponuda srce zahvaljuju
Svi imamo urođenu potrebu da izrazimo zahvalnost i osećamo se cenjenim. Mnogi od nas pogrešno veruju da mi u stvari nemamo reči "hvala" glasno. Pretpostavljamo da naši voljeni znaju koliko smo zahvalni za sve što su nam učinili. Istina je, često naši voljeni stvarno ne znaju koliko ih cijenimo.
Ponuditi zahvalnost za radove ljubaznosti koje su vam drugi proširili brzo i lako. Potrebno je malo vremena i napora da se kaže "hvala", ali može imati ogroman uticaj na ispunjavanje važnih odnosa. Možete pronaći nešto da budete zahvalni u svakom odnosu u vašem životu. U The Four Things That Matter Most , dr. Byock daje primer Avi i njegovog oca Simon. Simon je bio užasno okrutan prema Avi odrastanju. Uprkos ovome, Avi je mogao oprostiti ocu i čak zahvaliti Sajmonu što mu je pružio život. Samo čin Simon koji daje život Avi je bio dovoljan da bi bio zahvalan.
Sigurno možete naći nešto što bi bilo zahvalno za svaku vezu u vašem životu. Sada je vrijeme da im kažem "Hvala ti!"
Ponudi ljude ljubavi
Uh oh. Sad smo postali mudri i sentimentalni. Pre nego što preskočite ovaj zadatak, misleći da je previše "ženstveno" ili "osjetljivo", zaustavite se za trenutak i razmislite o onim odnosima koji su vam najvažniji. Možete li prepoznati osećanja ljubavi prema svakom od ovih ljudi? Iako se može razlikovati od osobe do osobe, ljubav prema drugima je najprirodnija i najvažnija ljudskih emocija. Ali, reći da su reči "Volim te" može biti neverovatno teško za mnoge ljude da kažu.
Ako ste u kontaktu sa svojom "osjetljivom stranom" i lako je izraziti svoja osećanja rekavši "volim te", onda samo napred i uradi to. Ako vi, kao i mnogi drugi ljudi, otkrijete da su te tri male riječi zastrašujuće od skakanja iz aviona bez padobrana, postoje i drugi načini na koje možete izraziti osećanja ljubavi.
Neki ljudi mogu biti prijatniji i izražavaju ljubav u pisanom pismu ili kartici. Drugi smatraju manje očiglednim, ali jednako značajnim načinima izražavanja ljubavi. U The Four Things That Matter Većina priče govori o Gunteru koji je otac umirao. Gunter se nije osećao prijatno izražavati svoju ljubav prema svom ocu; to jednostavno nije bilo u njihovom nemačkom luteranskom domu. Gunter je kasnije prepoznao njegovog oca da Gunter ga obrije kao način da pozove fizički dodir i naklonost. Ginter je počeo svakodnevno da se neguje svog oca i sve više se bavi njegovom fizičkom brigom dok mu je otac odbio. Jednostavni čin negovanja sa ljubaznim dodirom bio je dobar način da Gunter i njegov otac izraze svoju ljubav.
Na koji način možete postati kreativni u izražavanju svoje ljubavi?
Reci zbogom
Zbogom je moćna nužnost za mnoge umire ljude. Oni koji radimo sa umiranjem mogu da priče priče o umirućim pacijentima koji su držali duže nego što bi trebalo da bi se moglo reći zbogom prema voljenima. Neverovatne priče o ovom fenomenu mogu se naći u knjizi Final Gifts od Maggie Callanan i Patricie Kelley. Priče o ljudima koji su se zadržali između života i smrti, čekajući da se pozdravimo, podsećaju da ne treba čekati do poslednjeg trenutka da preduzmu korake 1-4.
Svi smo čuli dodirne priče o ljudima koji idu u neverovatne dužine da kažu značajne oproštajke - majku koja je kupila i zavila poklone za svoju ćerku da se otvara svakog rođendana i njenog vjenčanja; dijete koje je svojim roditeljima napisalo knjigu pesama; otac koji je za svoju decu snimio video dnevnik za hronično život i izgovarao svoju ljubav prema njima. Sve oproštajne stvari ne moraju biti ovako detaljne. Jednom kada ste uspeli da prođete kroz prva četiri zadatka, sve što je ostalo da uradite je da prepozna dragocenu nestalnost života i uživate u prisustvu onih koje volite.
Kazivanje zbogom je bolno, ali ne mora biti tragično. Ako ste završili svoje najvažnije odnose obavljajući zadatke 1-4, rekavši da se oprostite može biti gorak-slatki način da podsetite one kojima volite kako je mrtav život. To može biti divan način da zapamtite da živite u punom životu i da se fokusirate na stvari koje su najbitnije - odnosi sa onima koje volimo.