Saznajte da li ste u opasnosti
Ako pijete više od preporučenih smjernica za konzumiranje alkohola sa niskim rizikom, ne postavljate samo sebe u rizik za razvoj poremećaja upotrebe alkohola, već takođe značajno povećavaju rizik od različitih kardiovaskularnih problema.
Postoji ogromna količina naučnih istraživanja koja ukazuju na povećan rizik za probleme sa srcem kod ljudi koji piju alkohol uobičajeno ili u velikoj mjeri.
Na osnovu tog istraživanja, Nacionalni institut za alkoholizam i alkoholizam (NIAAA) je utvrdio smjernice za "sigurno" pijenje i "visoko rizično" piće.
Evo tačnih nivoa potrošnje alkohola koje NIAAA smatra "niskim rizikom:"
- Za muškarce , 4 ili manje pića na dan, i manje od 14 pića nedeljno
- Za žene , 3 ili manje pića dnevno, i ne više od 7 napitaka nedeljno
Na primjer, ako ste muški i pijete 12 pica piva tokom nedjelje, a zatim pijete 6 pakovanja tokom vikenda, vi prevazilazite preporučene smernice za 4 pica. Ako ste ženski i pijete 2 čaše vina svakodnevno, pijete dvaput količinu koja se preporučuje kao sigurna.
Ako prevazilazite gore navedene dnevne smjernice, vi se smatrate bijesnom pijem. Ako premašite nedeljne smernice, bićete angažovani u teškoj potrošnji alkohola. Obojica za piće i pijenje imaju svoje kratkoročne i dugoročne zdravstvene rizike.
Rizik od neposrednog srčanog događaja
Čak i ako pijete u "smernicama sa niskim rizikom", to ne znači da uopšte nema rizika. Piće bilo koje količine alkohola uopšte može povećati rizik od neposrednog kardiovaskularnog događaja u narednih 24 sata.
Mnoge studije su sprovedene u vezi sa kardiovaskularnim efektima umjerene i teške konzumacije alkohola u kratkom i dugoročnom trajanju.
Mosotofsky i kolege su sproveli analizu 23 studija u kojima je učestvovalo 29.457 učesnika kako bi se utvrdili fiziološki efekti umerenog i jakog alkohola na te rizike.
Istražitelji su ispitali odnos između unosa alkohola i:
U studiji objavljenoj u časopisu Circulation , istraživači su zaključili da svaka konzumacija alkohola povećava rizik od kardiovaskularnog događaja u prvih 24 sata, ali je samo težak unos alkohola nastavio sa rizikom do nedjelje.
Zapravo, studija je pokazala da umereno unošenje alkohola može imati zaštitni efekat do nedelju dana. Umereni pijaci (2-4 pića) su imali 30 procenata manje verovatnoće da će imati infarkt miokarda ili hemoragični moždani udar u roku od sedam dana, a za 19 odsto manje verovatnoće da imaju ishemijski moždani udar, u poređenju sa neumornicima.
S druge strane, težak pilići su u više od dva puta verovatno imali kardiovaskularni događaj sa 24 sata (6-9 pića) i do šest puta veću vjerovatnoću u roku od sedam dana (19-30 pica).
Alkohol i rizik smrtnosti
Još jedna analiza 84 istraživačkih studija ispitala je uticaj konzumacije alkohola na sledeće kardiovaskularne ishode:
- Ukupni mortalitet od kardiovaskularnih bolesti
- Incidenca i smrtnost od koronarne bolesti srca, i
- Incidencija i mortalitet od moždanog udara
Analiza koju su vodili PE Ronksley i saradnici utvrdili su da je lakša do umerena konzumacija alkohola povezana sa smanjenim rizikom od višestrukih kardiovaskularnih ishoda, ali je nivo zaštite za te ishode povezan sa nivoom pijenja čak nižim od NIAAA smjernica.
Analiza doza-odgovora pokazala je da je najmanji rizik od smrtnosti srčanog oboljenja koronarnih bolesti nastao sa 1-2 pića dnevno, a za smrtnost od moždanog udara, to se desilo sa tačno 1 piće dnevno, u poređenju sa neumornicima.
Prema tome, Ronksleyova analiza može se tumačiti kako bi se pokazalo da svako piće iznad dva pića dnevno povećava rizik od smrtnosti od koronarne bolesti srca, a svaki nivo konzumiranja alkohola iznad jednog pića na dan može povećati rizik od smrti od moždanog udara u poređenju sa neumornicima.
Veći rizik za žene pijanice
Drugi istražitelji su sproveli analizu 23 istraživanja koja uključuju 489.686 učesnika kako bi se utvrdila da li je veza između unosa alkohola i velikih kardiovaskularnih ishoda, kao i ukupnog mortaliteta, bila veća kod žena u odnosu na muškarce.
Analiza koju su vodili YL Zheng i kolege upoređivali su umereno i teško piti sa najnižim unošenjem alkohola ili neumornicima kod žena i muškaraca.
Istraživači su zaključili da su umereni i teški ženski alkoholisti imali značajno povećan rizik od ukupnog mortaliteta u poređenju sa muškarcima.
Značajno je da je studija otkrila da nije bilo razlike u riziku od velikih kardiovaskularnih ishoda ili ukupnog mortaliteta između žena i muškaraca koji se bave teškim pijancima ili neumornicima.
Najveće povećanje rizika došlo je kod žena koje su se bijele pile i male muške alkoholičare, pronašli su istraživači.
Istraživači su preporučili da mlade žene, posebno oni koji su podložni pijancima, smatraju da kontrolišu unos alkohola.
Umjereno pijenje i srčana insuficijencija
Još jedna analiza osam istraživačkih istraživanja koja su uključivala 202.378 učesnika ispitala je rizik od srčane insuficijencije za sljedeće nivoe konzumacije alkohola:
- 3 pice nedeljno
- 7 pića nedeljno
- 10 pića nedeljno
- 14 pića nedeljno
- 21 pića nedeljno
Za sve nivoe konzumiranja alkohola ispod 14 pića nedeljno, istražitelji su prijavili "nelinearnu vezu" između konzumacije alkohola i rizika od srčanog udara .
Međutim, za 14 napitaka nedeljno, relativni rizik od srčanog udara među učesnicima počeo je da opada do 10 procenata više od nondrinkera, a za 21 piće nedeljno je počelo da se kreće do 48 posto više.
Studija je zaključila da je umerena konzumacija alkohola povezana sa smanjenim rizikom od srčane insuficijencije, ali to znači manje od dva napitka dnevno.
Potrošnja alkohola i atrijalna fibrilacija
Potrošnja alkohola je već dugo povezana sa povećanim rizikom od atrijalne fibrilacije, ali je malo istraživanja učinjeno na efekte lakog i umjerenog pijenja na stanje.
Studija o 79.019 muškaraca i žena u 11-godišnjem periodu i analiza sedam istraživačkih studija u kojima je učestvovalo još 12.554 učesnika ispitivalo je utjecaj potrošnje alkohola u rasponu od jednog pića nedeljno do 21 pića nedeljno na incidenciju atrijalne fibrilacije.
SC Larrson i saradnici su našli linijsku vezu između konzumacije alkohola i rizika atrijalne fibrilacije. Kako je broj pića nedeljno porastao, povećan je relativni rizik razvoja atrijalne fibrilacije .
U poređenju sa nondrinkerima, studija je otkrila sledeće procente povećanog rizika za atrijalnu fibrilaciju na ovim nivoima konzumacije alkohola:
- jedno piće dnevno, 8 procenata
- dva pića dnevno, 17 procenata
- tri pića dnevno, 26 procenata
- četiri pića dnevno, 36 posto
- pet pića dnevno, 47 posto
Istražitelji su zaključili da je konzumacija alkohola, čak i na umerenim nivoima, faktor rizika za atrijalnu fibrilaciju.
Umjereni faktori za piće i druge rizike
Navedeni faktori rizika za piće na višim nivoima koje preporučene smjernice odnose samo na kardiovaskularne probleme. Postoji mnogo drugih zdravstvenih stanja na koje može uticati konzumiranje alkohola.
Izvori:
Larrson SC, et al. "Potrošnja alkohola i rizik od atrijalne fibrilacije: metafizička analiza potencijalne studije i doza". Časopis Američkog koledža za kardiologiju Juli 2014
Larrson SC, et al. "Potrošnja alkohola i rizik od srčane insuficijencije: meta-analiza prospektivnih studija. Evropski žurnal o neuspehu srca April 2015
Mosotofsky E, et al. "Alkohol i neposredan rizik od kardiovaskularnih događaja: sistematska analiza i meta-analiza doza". Tiraž Mart 2016
Ronksley PE, et al. "Asocijacija potrošnje alkohola sa odabranim ishodima kardiovaskularnih bolesti: sistematski pregled i meta-analiza." British Medical Journal Februar 2011
Zheng YL i dr. "Uzimanje alkohola i povezani rizik od velikih kardiovaskularnih ishoda kod žena u poređenju sa muškarcima: sistematičan pregled i meta-analiza budućih posmatračkih studija." BMC javno zdravlje Avgust 2015