3 dnevne korake nikad ne bi propustili
Da li vam se čini da su sve reklame koje tvrde da će njihovi losioni učiniti da vaša koža izgleda i oseća mnogo bolje? Da li zagrizite glavu u konfuziji na sve izbore u prozoru za negu kože? Ako jeste, niste sami.
U stvari, istraživanje koje su sproveli Nacionalna potrošačka liga (NCL) i Harris Interactive zaključili su da je šest od svakih 10 potrošača zbunjeno zbog efikasnosti i / ili sigurnosti ovih proizvoda.
Dobra vest je da negu kože može biti jednostavna. Čišćenje lica ne mora da bude proces od 10 koraka, a ne morate da trošite puno novca koji popunjava vaše kabinet za lekove. Jednostavna istina je da dobra nega kože podrazumeva tri osnovna koraka:
- Očišćava kožu kako bi je oslobodila grime, hemikalija i toksina
- Hidrirajuće za hidrataciju i dopunjavanje kože
- Nanošenje zaštitnog sredstva za zaštitu kože od štetnih ultraljubičastih () zraka
Osnove čišćenja
Većina nas zna da je čišćenje važan deo dobre nege kože. Svrha čistača je da se okruži, olabavi i olakša lako uklanjanje prljavštine, ostataka, bakterija i prekomjernih ulja na površini kože. Međutim, neki čišćenje su bolji od drugih, a neki. Zapravo, može imati štetne efekte na kožu.
Neki ljudi, na primjer, mogu razviti suhu kožu kao direktan rezultat svakodnevne rutine čišćenja. Možda veruju da je njihova koža čista kada se oseća čvrsto i "oštar" nakon pranja.
Kao rezultat toga, naviknu se na ideju da imaju grube zakrpe na leđima svojih ruku, znojenje u zimi, ili neujednačen, tupi tan.
Dakle, pitanje je sledeće: kako znate koji je tip za čišćenje ispravan za vas? Prvi korak je razumjeti vaše opcije.
- Barski sapuni su najčešće čišćenje, ali najčešće su iritantni.
- Tečno čišćenje nude širok spektar tolerancije, ali često rezultiraju uljarnošću.
- Sredstva za čišćenje lica su među najmlađim čišćenjem, ali ne mogu ukloniti sve ulje i prljavštinu.
Donja linija je kada se radi o izboru čistača, počnite sa najmanju moguću opciju. Potrebno je samo ukloniti prljavštinu, ostatke i prekomjerno ulje bez uklanjanja prirodne vlage na koži.
Nenadne pene za čišćenje lica smatraju se najslabijom, a pilingi lica pružaju više načina prljavštine i uklanjanja mrtvih koža. Iako neki tečnosti za čišćenje dobro rade, gledajte i za bilo koji sastojak (poput sojinog ulja ili petroleja) koji mogu ostaviti kožu mastnu. Sindri sapunice su među najjednostavnijim opcijama bar, kao i neki "superfatirani" bar sapuni.
Osnove hidratacije
Hidrantiziranje je suštinski korak u negovanju kože. Dobro izabrani ovlaživač će zaustaviti ciklus suvog kože od spiralnih do napuknute, guste i ispucale kože. Najbolje opcije će obično imati kombinaciju sastojaka koje:
- dopunite kožu kako biste održali svoju prirodnu strukturu, pH ravnotežu itd.
- smanjiti štetu od slobodnih radikala
- pomoć ćelijama kože funkcioniše normalno
Moisturizeri starih su obično vodo-vosak mešavine koje su radile tako što su uhvatile vodu na površini kože (često stvarajući neprirodan, mršav osećaj).
Nasuprot tome, noviji, najsavremeniji hidratantni sastojci su sastavljeni od sastojaka namenjenih za dopunu prirodne vlage kože, uključujući
- glicerol, koji pomaže vodu i drugim hidratantnim sastojcima generalno prodire u spoljašnji sloj kože
- keramidi, koji pomažu u nadogradnji prirodnih ulja kože.
- hidroksi kiseline koje pomažu u pilingu mrtvih ćelija kože.
- niacinamid, koji pomaže koži da proizvodi prirodna ulja i može da preokrene neke od znakova oštećenja od sunca.
Odabir najboljeg ovlaživača zavisi od vrste kože (suva, uljana, normalna, osetljiva) i bilo kakve uslove kože koje imate (uključujući akne, rozacea, ekcem ili atopijski dermatitis ).
Ako radite na problemima sa kožom, nemojte se oslanjati na naljepnice proizvoda ili savjete na šalteru za ljepotu kako biste napravili svoj izbor. Upoznajte se sa dermatologom koji može da ponudi savete o proizvodima koji se bave vašim potrebama za negu lepote i kože.
Osnove zaštite od sunca
Poslednji korak u programu dobre nege kože je najčešće zaboravljen. Zaštita od sunčanja danas je neophodna komponenta svakodnevne zdravstvene rutine.
Prekomerno izlaganje UV zračenju može prouzrokovati oštećenje kože (uključujući opekotine i fotografisanje) i povećati rizik od karcinoma kože. Ne radi se samo o izbegavanju sunca i dugoročnih šetnji u prirodi. Šteta može nastati u svakodnevnom životu, čak i kada hodate od kuće do kola ili sedite pored sunčanog prozora. Svaki deo ekspozicije se može dodati tokom godina, što uzrokuje bore i tamne mrlje (ili, u najgorem slučaju, kožne melanome).
Postoji nekoliko faktora koji treba uzeti u obzir prilikom izbora sunčevog zrna:
- SPF (faktor zaštite od sunca)
- bilo da je to svakodnevno ili sunčano sunčanje
- da li sadrži hidratant, koji može sprečiti isušivanje kože
Takođe je važno razumjeti UV-indeks prilikom izbora. Indeks se može razlikovati od dana do dana ili regiona do regije, sa višim indeksom koji ukazuje na viši SPF proizvod.
Čak i nakon nanošenja sredstava za zaštitu od sunca, važno je izbjeći prekomjernu ekspoziciju i pokriti one dijelove vašeg tela koji teže spaljivanju. Ponovno korišćenje sunčanja je takođe važno ako plivate ili se pretjerano znojite.
Trudili ste se da se brinete o svojoj koži čišćenjem i hidratizacijom. Ne otpuštajte ga ostavljajući da je izložen efektima Sunca. Pronađite dobro kremu za široki spektar za zaštitu od sunca i učinite je to deo vašeg svakodnevnog rutina kao što vam je četkanje zuba.
> Izvori
- > Nacionalna potrošačka liga (NCL). "Novo istraživanje potvrđuje potrošače koji su zbunjeni u vezi sa većinom, ali uglavnom koriste, proizvode i procedure protiv starenja". Objavljeno online 13. svibnja 2004. godine.
- > Abbas, S .; Goldberg, J .; i Massaro, M. "Lična sredstva za čišćenje i kliničke performanse." Dermatološka terapija . 2004; 17 (Suppl 1): 35-42.
- > Nash, F .; Matts, P .; i Ertel, K. "Održavanje zdrave kože: čišćenje, hidratacija i ultraljubičasta zaštita." Časopis za kozmetičku dermatologiju. Jun 2007; 6: 7-11.