Ne zaboravite da uzmete lekove

Poštovanje je fensi reč za "slijedeći lekarske naredbe". Šta to zapravo znači, za većinu ljudi se seća da će uzeti lekove . Može zvučati jednostavno, ali čak 50% ljudi ne uzima lekove ispravno. Oni zaboravljaju doze, uzimaju lijekove u pogrešno vrijeme, ignorišu upute, a čak namjerno promijene doze koje uzimaju više ili manje nego što bi trebalo.

Medicina je lečenje

Za ogromnu većinu zdravstvenih stanja, lekovi su jedina stvar koju lekari moraju pomoći da budu bolji ( operacija je drugi glavni alat ). To je to: lekovi i hirurgija. Ostali lekarski alati i tehnologija su dijagnostički. Drugim rečima, alati su stvari koje treba da utvrdite koje lekove (ili operaciju) trebate.

Ako dobijete recept i ne preduzmete akcije kako biste bili sigurni da ćete uzimati lekove ispravno i na vreme, podrivate svoj tretman i potencijalni napredak ili u lečenju bolesti ili njenom efikasno upravljanju.

Za one od nas koji imaju poteškoća u održavanju svih naših terapija za liječenje ili koji jednostavno smatraju teškim za održavanje propisanog režima liječenja, ovi savjeti za zapamtenje vaših lijekova i pridržavanje plana liječenja mogu pružiti rješenje.

1. Koristite Pill Box

Najjednostavniji način organizovanja lekova je kutija za pilule.

Jednom nedeljno ćete izdvojiti neko vrijeme da organizujete svoju kutiju za pilule stavljanjem vaših lekova u svaki mali kontejner za svaki dan u nedelji. Ova praksa ne samo da osigurava da uzimate sve neophodne dnevne lekove, ali to je odličan način da se osiguravate da uvek znate da li ste već uzimali lekove ili ne.

Možete dobiti jednostavne kutije za pilule u prodavnici lekova ili apoteke. Oni dolaze u mnoštvu različitih veličina, boja i oblika u odnosu na one koji se zaključavaju ili su lako otvoreni. Postoje čak i kutije za pilule za ljude kojima je potrebno uzimati lekove 3 puta dnevno ili više. Pillbox je takođe odličan način da vidite koliko često zaboravite da uzmete lek. Ne možete se svađati sa jučerašnjom pilulom koja još uvijek sedi u kutiji.

2. Postignite strateški stav o postavljanju pilula

"Iz vida, bez misli" zaista je tačno kada je reč o lekovima. Stavite lek ili kutiju za pilule na otvoreno (ali daleko od kućnih ljubimaca i dece) gdje možete da ga vidite. Ovo je naročito važno tokom prve sedmice ili dva uzimanja novih lekova. Nakon što je vaša navika za zdravlje jaka, možete ga staviti na lek. Samo pokušajte da je ne ostavite dok ne imate dve cele nedelje da ne zaboravite dozu. Možda čak i otkrijete da zadržavanje vaše jutarnje doze sa četkicom za zube ili aparatom za kafu ili večernom dozom na noćnom stočiću će vas odvesti da svakodnevno uzimate lekove.

3. Nagradite sebe za sjećanje

Mnogo je lakše zapamtiti nešto ugodno od nečeg neprijatnog. Koristite ovo u svoju korist tako što ćete povezati uzimanje lekova na vreme uz neku nagradu (kao komad čokolade).

Možete vrlo brzo razviti naviku uživanja u čokoladi (ili drugim ugodnim stvarima) u određeno vreme dana. Žudnja za čokoladom može čak da izazove vaše pamćenje i uzima vaše vitamine!

4. Dodajte nešto neobično u vašu medicinsku rutinu

Verujte ili ne, radite nešto blesavo, samo pre nego što uzimate tablete možete vam pomoći da zapamtite svoj lek svakog dana. Istraživači su zapravo testirali ovu ideju tako što su stariji, u laboratoriji, stavili ruku na glavu pre nego što su ponovili zadatke memorije. Kada su stariji ljudi to uradili, mogli su bolje da se zapamtaju. Ideja sa ovim savjetom je učiniti nešto neobično kada idete da uzmete svoj lek (dodirnite glavu, kucite po drvetu, pričvrstite prste itd.).

Dodavanjem drugog smisla (dodira) povećate svoje šanse da pamtite svoje lekove.

5. Držite trenutnu listu lekova

Možda ste iznenađeni koliko često neko zaboravlja koje lekove treba da preduzme ili zaboravi za određene lekove u potpunosti. Držite aktuelnu listu lijekova, zajedno sa dozama i posebnim uputstvima. Pogledajte tabelu nedeljno kada popunjavate piberbox da biste bili sigurni da ne zaboravljate ništa. Takođe ćete pronaći ovu listu korisnim kada tražite novog zdravstvenog lidera. Većina novih oblika unosa pacijenata traži spisak trenutnih lekova, a što precizniji detalji daju, to bolje. Dok ste u tome, probajte ove druge savete kako biste optimizovali svoju medicinsku negu.

6. Nemojte zaboraviti svoje vraćanje

Još jedan uobičajeni razlog za ljude nedostaje dozvole je to što zaboravljaju da popune svoje punjenje pre nego što je već prekasno. Ako imate dobru apoteku, oni mogu pozvati da vas podsete, ali na kraju je na vama da ostanete na vrhu vašeg rekupera na recept. Zato pokušajte da označite datume punjenja u kalendaru, uz podsetnik da biste podigli punjenje pre nego što ste potpuno izašli. Ovo je naročito važno ako koristite apoteku za poštanske porudžbine i morate dozvoliti da vam lijekovi budu isporučeni. Neke apoteke po narudžbini čak pružaju i program automatskog dopunjavanja. Pogledajte svoje opcije uz lekove koje uzimate redovno.

7. Proverite moguće interakcije lekova

Još jedan uobičajeni razlog za koji ljudi misle na dozu namerno jeste da oni veruju da ih lečenje čini bolesnim ili da im daje neželjene neželjene efekte. Pre nego što krivite lekove, proverite kod farmaceuta da biste bili sigurni da se lekovi ne međusobno bore. Obavezno razmislite io prirodnim ili biljnim suplemenima koje uzimate.

Uvijek pažljivo čitajte oznake o namirnicama koje mogu ometati efekte vaših lijekova i zapamtite da pratite uputstva vašeg lekara. Ako je lek određen kao "treba uzimati sa hranom" ili slična uputstva, obavezno ih držite jer vam mogu pomoći da izbegnete simptome kao što su uznemireni stomak ili ozbiljniji neželjeni efekti.

Izvor:

Glupi pat na glavi pomaže starijima Newswise Medical News. Juli 2009.