Kontrolna lista za zaštitu zdravlja za muškarce

by Dr Mark Stibich

Koji zdravstveni pregledi trebaju muškarcima

Testovi za zdravstveni pregled su dizajnirani da pomognu muškarcima da identifikuju bolest rano kada se može preduzeti akcija za sprečavanje ili smanjenje bolesti.

Ove zdravstvene skrining testove specifično bira američka radna grupa za preventivne usluge (USPSTF) jer rano otkrivanje može dovesti do prevencije i lečenja koje spašava živote. Ako štedite sopstveni život nije dovoljan razlog da biste dobili zakazane testove skrininga, onda razmislite o svojoj porodici ili novcu koji možete uštedjeti u sistemu zdravstvene zaštite tako što ćete uhvatiti nešto ranije prije trošenja, potrebne su visokotehnološke procedure.

Ako vam je potrebna pomoć u pronalaženju doktora, potražite UCompare Healthcare da pronađe jedan u vašem području (odaberite specijalnost "preventivna medicina", "opšta praksa" ili "porodična praksa").

O zdravstvenim pregledima za muškarce

Ova lista testova razvila je USPSTF. Koristili su sve dostupne naučne informacije kako bi pronašli testove koji najbolje funkcionišu, pružaju najviše koristi za prevenciju / liječenje i najlakše ih rade. Kombinujte testove skrininga zdravlja sa ovim uputstvima za prevenciju bolesti i zdravog života za najbolji rezultat.

Razgovarajte sa svojim doktorom o tome koje testove zdravstvenog pregleda se odnose na vas i kada i koliko često treba da se testirate. Obavezno se usredsredite na uspeh. Dajte sebi nagradu za svaki test koji radite, i vodite računa da vodite dobru evidenciju o rezultatima testa, datumima i kada vam treba sledeći test. (Koristite ovu kontrolnu listu uzoraka za preglede zdravstvenih pregleda.)

Gojaznost

Trebali biste izračunati indeks telesne mase (BMI).

Jednostavno uzmite svoju težinu (u kilogramima) podijeljenu po visini na kvadratu (u inčima). Uzmite taj broj i brojite ga za 703. (Lakši način da pronađete vaš BMI je da koristite online BMI kalkulator.)

Ako je vaš BMI veći od 25, onda ste verovatno prekomjerna težina (osim ako ne podignete puno težine ili vježbe za izgradnju tela).

Ako je vaš BMI iznad 30, onda se smatraju gojaznim. Prekomjerna težina ili gojaznost povećava rizik za mnoge bolesti, uključujući bolesti srca i dijabetes. Morate se usredsrediti na gubitak težine. Počnite sa ovim preporukama za bezbolan gubitak težine.

Visok holesterol

Prema USPSTF-u: "Optimalni interval za skrining je neizvesan. Na osnovu drugih smjernica i stručnog mišljenja, razumne opcije uključuju svaka 5 godina, kraće intervale za ljude koji imaju nivo lipida blizu onih koja garantuju terapiju i duži intervali za one ne pod povećanim rizikom koji su imali višestruke nivoe lipida. "

Ako ste mlađi od 35 godina i pušite ili imate dijabetes, visok krvni pritisak ili bolesti srca u vašoj porodici, razgovarajte sa svojim doktorom o tome da biste pratili vaš holesterol. Testovi holesterola koriste jednostavnu kičmu. Mnoga radna mesta, teretana, prodavnice prehrambenih proizvoda i čak centri nude periodične pregledne dane holesterola. Iskoristite te dane ili samo zatražite od doktora da izvrši test.

Visok krvni pritisak

Optimalni interval za skrining za hipertenziju nije poznat. Smernice američke preventivne službe za prevenciju 2007 (USPSTF) preporučuju pregled svake dve godine za osobe sa sistolnim krvnim pritiskom (najviši broj) ispod 120 mHg i dijastolnim krvnim pritiskom (donji broj) ispod 80 mmHg i godišnje za osobe sistolnog krvnog pritiska 120 do 139 mmHg ili dijastolni krvni pritisak od 80 do 89 mmHg.

Ako proverite pritisak izvan vaše ordinacije lekara (recimo, upotrebom mašine u drogeriji), a vaš krvni pritisak je 140/90 ili više, sastanite se sa svojim lekarom i počnite da radite na promeni načina života kako biste smanjili krvni pritisak .

Rak debelog creva

Osim ako nemate istoriju karcinoma debelog creva u vašoj porodici, možete sačekati do 50 da počnete sa skriningom karcinoma debelog creva. Ako imate istoriju raka debelog creva u vašoj porodici, razgovarajte sa svojim doktorom o raspoređivanju skrininga o debelom crevu. Projekcija raka debelog creva može uključivati kolonoskopiju. To nije test zabave, ali je mnogo bolje nego što treba da se podvrgne hemioterapiji i drugim tretmanima za napredni rak debelog creva ako ga ranije ne shvatite.

Dijabetes

Ako imate visok nivo holesterola ili visokog krvnog pritiska, takođe trebate redovno testirati na dijabetes. Ovaj test je jednostavan test krvi.

Rak kože

Za rak kože, možete puno učiniti samo obraćajući pažnju na krtice na vašem tijelu. Dobro pogledajte svaku osobu i pazite na bilo kakve čudne promjene (pogledajte ovaj samoproverat karcinom kože za više informacija). Snimajte slike ako želite, tako da ćete biti u mogućnosti da pokažete doktoru ako se stvari promene. Ako vidite bilo koji od znakova karcinoma kože, zakazite sastanak odmah.

Ako ste imali prekomerno izlaganje suncu, možda biste želeli razgovarati sa dermatologom kako biste uspostavili osnovnu liniju, ali trenutne preporuke ne vide koristi od godišnjih projekcija celog tela za osobe sa normalnim rizikom.

Rak prostate

Ispostavilo se da je projekcija kancera za prostate kontroverzna. Neki stručnjaci veruju da bi svi muškarci trebali biti pregledani, drugi vjeruju da bi trebali biti pregledani samo muškarci sa visokim rizikom, dok neki drugi vjeruju da skrining karcinoma prostate nije uopšte korisno. Šta bi trebalo da uradite? Trebali biste razgovarati sa svojim doktorom o ovom i podići svoju porodičnu istoriju raka prostate.

Depresija

Depresija se često zanemaruje kada se govori o zdravstvenim pregledima za žene. Depresija je ozbiljno zdravstveno stanje koje se često može lečiti kombinacijom terapije i lijekova.

Najveći znak depresije oseća se i / ili ima malo interesovanja ili zadovoljstva u radu stvari u trajanju od 2 sedmice.

Ako vam ovaj opis odgovara, razgovarajte sa svojim doktorom o naprednom testu skrininga za depresiju.

Seksualno prenosive infekcije

Ove infekcije uključuju gonoreju, sifilis, hlamidiju i druge (vidi HIV ispod). Ako ste seksualno aktivni, uzmite u obzir da ste redovno pregledani za ove testove, posebno ako ste imali nezaštićene seksualne susrete.

Ovi projekcije su uglavnom uključivali jednostavne testove krvi i mogu se vršiti povjerljivo. Zapamtite, uvek koristite sigurne seksualne prakse.

HIV

HIV je i dalje prisutna i opasna epidemija. Srećom, novi lekovi su značajno poboljšali kvalitet i količinu života ljudi sa HIV-om.

Trebali biste imati HIV test sa svojim drugim rutinskim testovima skrininga. Testiranje na HIV treba ponavljati godišnje ako imate bilo kakva iskustva koja vas dovode pod povećani rizik, kao što su:

nezaštićeni seks sa više partnera
upotreba droga u injekcijama (prošlost ili prisutnost)
razmenu seksa za novac (vi ili vaš partner)
seks sa partnerom koji je HIV-inficiran, biseksualan ili koji je koristio injekcione droge
trenutno lečenje seksualno prenosive bolesti
transfuzija krvi između 1978. i 1985. godine

HIV skrining se može uraditi jednostavnom testom krvi. Rezultati su poverljivi, a mnogi resursi postoje za ljude koji žive sa HIV-om, uključujući nove lekove i terapije.

Abdominalna aortna aneurizma

Muškarci između 65 i 75 godina starosti koji su tokom svog života pušili 100 cigareta (iskreno ovde) moraju biti jednom pregledani za abdominalnu aortnu aneurizmu (u suštini, krvni sud u vašem crevu koji je otečen).

Koristite ovu tabelu kao vodič za praćenje vaših zdravstvenih skrining testova, zabeležite rezultate i znajte kada je vreme za zakazivanje naredne runde testiranja.

_{Izvor (i):}

_{Muškarci: Budite zdravi u bilo kojoj dobi - vaša kontrolna lista za zdravlje.} _{AHRQ publikacija broj 07-IP006-A, februar 2007. Agencija za istraživanje i kvalitet zdravstva, Rockville, MD.} _{http://www.ahrq.gov/ppip/healthymen.htm.}