Radi oba načina
Nije tajna da postoji veza između hroničnog bola i depresije. Zapravo, depresija je često jedan od prvih uslova koje doktori pokušavaju isključiti kada dijagnostikuju hronični bol. Evo šta biste trebali znati o tome kako depresija izaziva hronične bolove i kako hronični bol može dovesti do depresije - plus ono što možete učiniti u vezi sa tim.
Klinička depresija i hronična bol
Čak polovina svih ljudi koji pate od hroničnog bola imaju i recidivnu kliničku depresiju.
Više od osećaja tuga ili slabog raspoloženja, klinička depresija je psihološko stanje koje uzrokuje zamor, nedostatak motivacije, promene apetita, usporeno vreme odziva i osećanja bespomoćnosti. Depresija ima i fizičke simptome, uključujući bolove, bolove i teškoće spavanja.
Ali hronični bol je više nego neželjeni efekat depresije: dve dijagnoze su često tako prepletene tako da ih je teško razdvojiti. I dok je moguće da ćete biti u bolu bez depresije, vrlo je verovatno da ćete, ako pate od hroničnog bola, takođe bititi depresiju u nekom trenutku u vašem životu.
Ljudi koji su depresivni i ljudi sa hroničnim bolom imaju tendenciju da budu manje aktivni jer njihovi umovi i tela uzrokuju da usporavaju. Kada se ova dva kombinuju, može biti teško reći gde se jedan završava, a drugi počinje. Može biti još teže odrediti koja će se prvo liječiti.
Stres, bol i depresija
Jedan od razloga hroničnog bola i depresije je toliko prepleten zbog načina na koji stres radi u telu.
Kada ste u bolu, područja vašeg mozga koji reaguju na stres pucaju. Mozak šalje telo u borbu ili režim letenja, pripremajući se za borbu protiv onoga što izaziva bol. Obično, kada bol nestane, ti stresni signali se isključuju i vaše telo se vraća u opušteno stanje.
Kada imate hronični bol, ta borba ili signali letenja se nikad ne isključuju, a nervni sistem ostaje u stalnom stanju uzbune.
Previše stresa bez odlaganja na kraju nosi telo, što vas može ostaviti osjetljivom na depresiju. Pronalaženje načina za rješavanje stresa i borbu sa hroničnim bolom može vam dati početak u borbi protiv depresije.
Kada se bol ometa životom
Biti u bolu je teško i često te sprečava da radite mnoge stvari u životu koje uživate, kao što su igranje sa svojom djecom, uživanje u omiljenom hobiju, vežbanje i čak seks. Nedostatak ovih stvari može uticati na kvalitet života i može biti emotivni odvod. Sa nekoliko izlaza za oslobađanje stresa, lako je pasti u spiralu koja vodi ka depresiji.
Lečenje hroničnog bola sa antidepresivima
Ako imate hronične bolove, čak i ako se vaše raspoloženje čini dobro, vaš lekar može propisati antidepresiv u malim količinama za lečenje simptoma hronične boli. Iako se ovo čini čudnim, upotreba antidepresiva za kontrolu bola je naučno zasnovana i standardna je praksa već više od 50 godina. Čak iu malim dozama, ovi lekovi uzrokuju hemijske promjene u mozgu koje mijenjaju način na koji se opaža bol.
Drugi razlog zašto antidepresivi se obično koriste za lečenje hroničnog bola jeste to što mogu da zaustave ciklus koji dovodi do depresije pre nego što započne, ili bar obezbedi početak rada.
Depresija može intenzivirati osećaj bola, što dovodi do nižeg nivoa aktivnosti i kvaliteta života, što zauzvrat ubrzava osećanja depresije. Lako je za početak ovog ciklusa, a još lakše je da se izvuče iz kontrole.
Strategije savladavanja
Uhvatiti depresiju pre nego što počne ili u ranim fazama može vam pomoći da povratite deo vašeg života. Rani tretman hroničnog bola sa pravim antidepresivom može pomoći u borbi protiv ove spirale nadole.
Za više informacija o suočavanju sa hroničnim bolom i depresijom, obavezno proverite ove druge izvore:
Hronična bol? Započnite Journal Journal
Izvori:
Deardorff, William. "4 saveta za pomoć u suočavanju sa hroničnom bolešću i depresijom". Spine Health, 8/17/05.
Clark, Michael. "Upravljanje hroničnim bolom, depresijom i antidepresivima: problemi i odnosi". John Hopkins artritis centar. Pristupio 20. decembra 2008. godine.
Odnos između bola, depresije i raspoloženja: Intervju sa Rollin Gallagher, MD, MPH. National Pain Foundation. Pristupio 20. decembra 2008. godine.
Depresija i bol. Harvard Health publikacije. Pristupio 20. decembra 2008. godine.