Kako napraviti svaku sobu bez glutena

Gluten se može naći iznad kuhinje

Ako ste upravo postavili dijagnozu celiakog oboljenja ili osetljivosti na gluten , verovatno ste se prvo usredsredili na stvaranje vaše kuhinje bez glutena. Ovo je pravi pristup, pošto je većina glutena koji skrivaju u vašem domu najverovatnije u vašoj kuhinji, a otklanjanje potencijalnih problema tamo će vam pomoći izuzetno.

Ali, možda ćete biti iznenađeni što ćete naučiti neke od drugih neobičnih mesta gde se gluten može sakriti u vašoj kući. Evo vodiča kako bi ostatak vaše kuće učinili bez glutena kao vaša kuhinja.

1 -

Šampon, regenerator i proizvodi za kosu

Proizvođači vole stavljati derivate glutena u svoje proizvode za kosu - mnogi uključuju pšenicu (triticum vulgare) i zob. Često ćete naći gluten kao sastojak u spreju za kosu i ostalim proizvodima za održavanje kose.

Mnogi eksperti za celiak bolesti tvrde da vam ne treba da ih eliminišete jer ih ne progutate - koristite ih na kosi. To je istina. Ali ako ikada slučajno dobiješ sapunu vodu u usta dok se tuširaš ili ako imaš naviku da dodirneš kosu i onda usta, rizikuješ slučajno glutiranje sebe.

Ako ne mislite da je vrijedno rizika, možete pronaći odličan šampon bez glutena i druge proizvode za njegu kose od brendova poput Suavea, nekih Jasonovih proizvoda i mnogih drugih.

2 -

Proizvodi za zube, kozmetiku i kožu

Ako koristite balzam za usne ili balzam za usne (ili ako poljubite nekoga ko radi), definitivno vam je potreban ruž za gluten. Takođe treba proveriti vašu pastu za zube i tečnost za usta za gluten i promeniti brendove, ako je potrebno, jer ćete neizbežno gutati malo ovih.

U nekim slučajevima ćete morati da pozovete proizvođače kako biste bili sigurni da proizvodi nisu gluten, jer sastojci sadrže gluten nisu uvijek očigledni na etiketi.

Ako koristite kozmetiku ili losione, preporučujemo vam da izaberete brendove bez glutena. Bilo šta na licu potencijalno može doći u usta. Ponovo, postoje mnogi dobri proizvodi bez glutena koji su na raspolaganju, a trebalo bi da pronađete i neke koji su vam odgovarali.

3 -

Dopune i recepti

Proizvođači često koriste gluten proizvode kao punila u dodacima bez recepta i lekovima na recept. Opet, ovi sastojci nisu uvek očigledni, a verovatno ćete morati pozvati proizvođača da biste videli da li je proizvod bez glutena ili ne.

U slučaju novih lekova na receptu, uvek lekar specifično označava recept "bez glutena - nemojte zameniti", i pratite apoteku da biste se uverili da su ta uputstva pratila. Možda ćete morati da pozovete i proizvođača kako biste bili sigurni da je proizvod bez glutena.

Što se tiče suplementa preko puta, mnogi različiti brendovi sada uključuju specifično označavanje bez glutena i neke kompanije traže sertifikaciju bez glutena. Prema tome, držite se označenih vitamina bez glutena.

4 -

Dječije umetničke potrepštine

Mnoge dečije umetničke delatnosti sadrže gluten zrna, jer se smatraju "netoksičnim" sastojcima (svima osim netolerantnog glutena!). Play-Doh je jedan primer. Napravljena je od pšenice i posebno je opasna za malu celiak djecu koja često stave ruke u usta.

Moguće je napraviti alternativu Play-Doh bez glutena sa pirinčanim brašnom. Crayola Model Magic gline su takođe bez glutena.

Neke boje (posebno prstne boje) sadrže i gluten, zato pazite da izaberete sorte bez glutena. Brend Coloracy Discount School Supply-a (koji takođe čini Play-Doh alternativu bez glutena) uključuje mnoge opcije bez glutena.

5 -

Drywall i građevinski materijali

Ako obnavljate svoj dom ili čak i da izvršite neke manje popravke, trebali biste znati da neki od proizvoda koji možete koristiti sadrže sastojke glutena.

Na primer, neki brendi suvog zida i gotovo sva jedinjenja koja se koriste za sakrivanje džepova ("mudding" jedinjenja) sadrže pšenicu kao sastojak, kao i jedinjenja za popravku spakulina koja se koriste za fiksiranje malih rupa u zidovima. Gluten se takođe može naći kao deo lepka u nekom vezanom šperploču, naročito u unutrašnjosti šperploče i presovanog dijela ploča, i čini najveći deo većine pozadinskih lepkova.

Kada sečete, pereš ili radite sa tim proizvodima, dišete (i gutate) gluten prašinu koja može dovesti do užasnog glutenja. Nošenje punog HEPA respiratora (a ne samo maske sunca) može vam pomoći, ali bi vam bilo bolje da napustite veoma prašnjavu popravku kuće nekome drugom da biste izbegli vazdušni gluten .