Lečenje i dijagnoza povreda stomaka
Whiplash, puno oružje, opisuje šta se događa sa vratom kada vas udari ili izađe neko drugo vozilo dok vozite ili vozite u svom automobilu. Opasnost od bola može biti uzrokovana nečim drugim nesretnostima sa motornim vozilom (MVA). Primeri uključuju nesreće ronjenja i potreseni sindrom bebe.
Simptomi stomaka mogu trajati nekoliko dana da se pojave; činjenica da ne osećate bol odmah nakon udara ne znači nužno da ste van šume.
U danima nakon uticaja na bubreg, vaš vrat ili mišići u leđima mogu postati kruti i bolni. Nakon toga, odgovor vašeg tijela može da varira. Simptomi se mogu opustiti u roku od nekoliko dana ili mogu trajati.
Preciznije, simptomi mogu uključiti bol ili krutost na vratu, gornjem leđima i / ili ramenima, a možda ćete dobiti i glavobolje. Takođe možete doživeti nervne senzacije koje pada na jednu ruku. Primeri ovih vrsta simptoma uključuju igle i igle, peckanje, senzacije električnog šoka i / ili pale.
Ostali mogući simptomi uključuju utrnutost gornjih ekstremiteta, vrtoglavicu, zamućen vid, vrtoglavicu, otežano gutanje i / ili zamor.
Oštećenje učinjeno od strane Whiplash-a
Oštećenja uzrokovana udarnom glavom uglavnom utiču na meku tkivu i zglobove, iako to stanje može pratiti depresija ili drugi poremećaji raspoloženja.
Termin "meko tkivo" odnosi se na mišiće, tetive i ligamente.
Zglobovi su područja u kojima se susjedne kosti susreću kako bi se omogućilo kretanje tela, kao i snage kretanja koje se prenose kroz telo.
Ovo poslednje utiče, na primjer, na vaš položaj, poravnanje tela i sposobnost da fizički funkcionišu bez bolova.
Prema članku iz 2014 objavljenom u časopisu Continuing Education in Anesthesia Critical Care & Pain u oko 60% slučajeva slučajeva zuba, oštećenost je na zglobovima faseta , naročito na C2-3 i na C5-6.
Neki srećni ljudi ne štede nikakvu štetu od događaja na udaru. Od slučajeva koji se javljaju u slučajevima zuba koji izazivaju probleme, stopa oporavka može biti promenljiva, ali je za mnoge pacijente standardno 3-6 meseci.
Hronični udarac je prisustvo simptoma duže od tri meseca.
Kako se tretira Whiplash
Preporučuje se da vidite doktora nakon bilo kakvih udesa u saobraćaju. U akutnim i subakutnim fazama, koje generalno traju do 3 meseca posle incidenta, terapija može da se sastoji od fizikalne terapije, lekova bez opijata i edukacije od vaših zdravstvenih ustanova.
Posle tri meseca, smatrate se hroničnim. U ovom trenutku, multidisciplinarno upravljanje bol vam može pomoći. Za bilo koji prateći poremećaj raspoloženja, možete razmišljati o terapiji kognitivnog ponašanja, što je kratkotrajna terapija koja vas uči kako da zadržite realnu perspektivu bolova i simptoma, uključujući upravljačke okidače.
Šta možete učiniti za sebe nakon povrede vatre?
Možda je najbolja stvar koju možete učiniti za udarac, da držite svoje telo u pokretu.
Ovo ne znači da bi trebalo da izađete i pucate obručima sa momcima dan nakon vaše povrede, ali takođe ne znači da ostanete u krevetu. Pokret je dobar za telo; ključ je to učiniti u dozama koje "osećaju u pravu" i iznad svega, ne uzrokuju bol.
Navedena gore navedena studija o kritičnoj negi i boli kontinuiranog obrazovanja , koja predstavlja kompilaciju najboljih praksi zasnovanih na dokazima, preporučuje ranu mobilizaciju i povratak u normalne aktivnosti što je prije moguće.
Što se tiče rane mobilizacije, zapamtite da ste verovatno povrijeđeni. Rad sa terapeutom može biti najsigurniji i najefikasniji način da se postigne rana mobilizacija.
3 Saveti za samopomoć za upravljanje vašom povredom
- Pogledajte fizioterapeuta za kućni program i uradite vježbe kako je propisano. Pored toga što vam pomaže da naučite kako da se bezbedno krećete, vjerno programu vežbanja može vam pomoći da osvojite krutost, kao i izgradite jačinu mišića vrata, neophodnu za održavanje glave u pravilnom poravnanju.
- Pazi na loše navike držanja , drugim rečima, te pozicije koje vaše telo čini kao odgovor na bol ili smanjeni fizički kapacitet. Dok potezi i položaji koji smanjuju bol mogu pomoći kratkoročno, ukoliko nisu biomehanički zvučni, tokom dužeg perioda mogu stvarati više bolova i funkcionalnih ograničenja. Ponovo, fizioterapeut može vam pomoći ovde.
- Dok ste na poslu, pokušajte da premestite i prebacite pozicije koliko god možete. Pređite na koledževu radnu stolu, a ne na poziv. Ovo vam može pomoći da koristite svoje mišiće jednako, kao i da im date pauzu pre nego što se prekomerno iskoriste. Takođe možete razmisliti o prelasku sa jedne vrste zadatka na drugi (a zatim i opet) ako vaš posao dozvoljava.
> Izvori:
> Jull, G. Whiplash Injury Recovery: Vodič za samoupravu. Univerzitet Queensland Austrailia.
> Tameen, A., MD, et. al. Kontraindikacija koja nastavlja sa stresom u anesteziji Kritična nega i bol. Avgust 2014.