Ako imate bolove u ramenu , možda ćete imati poteškoća u obavljanju normalnih aktivnosti poput dosega, podizanja ili spavanja udobno. Bol u ramenu takođe može ograničiti vašu sposobnost da radite ili učestvujete u rekreativnim aktivnostima.
Jedan od izazova upravljanja bola u ramenu je određivanje koja struktura u vašem ramenu izaziva problem .
Ponekad slabost vašeg rotirajućeg manžeta može dovesti do stvaranja struktura u ramenu. Nakon traume, prelom ramena ili razdvajanje zglobova AC može biti uzrok vašeg bola. Ponekad može izazvati probleme sa ramenom poput bola ili teškoća doći do glave.
Nestabilnost ramena može takođe uzrokovati bol u ramenu. Ovo se dešava kada vaše rame dislociraju nakon traume. Možda ćete doživeti urođenu nestabilnost ramena bez ikakvih specifičnih povreda, što je stanje poznato kao višestruka nestabilnost.
Ako posjetite fizioterapeuta da biste upravljali bolom ramena, vjerovatno će obaviti posebna ispitivanja ramena kako bi utvrdila uzroke bolova u ramenu. Testovi kao što su test za uznemiravanje i relokacija pomažu da se utvrdi da li vam se ramena može raširiti. Još jedan test za nestabilnost ramena je sulkusni znak.
Šta je Sulkus test?
Sulkus znak se javlja kod osoba sa inferiornom ramenom nestabilnošću.
Ovo se može desiti nakon povrede vašeg ramena na grbu koji podržava prednju i donju stranu ramena.
Znak sulkusa je jednostavno tražiti u kliničkom pregledu. Evo kako to radite:
- Potreban vam je prijatelj koji će vam pomoći da potražite sulkusni znak.
- Sjedite ili stojite udobno sa vašom bolnom rukom na vašoj strani.
- Savijte lakat 90 stepeni.
- Da li vaš prijatelj drži ruku tik iznad vašeg lakta i nežno, ali čvrsto povuče ruku dole.
- Pratite vrh ramena i potražite znak sulkusa, a to je kada se na području na kojem se vaša ruka pripisuje vašem telu pojavljuje mali izrez.
- Ako vidite vrh na ramenu, on pokazuje nestabilnost ramena i moguću suzu.
- Uporedite povređeno rame sa nežnim ramenima.
Ako izvršite test i primetite znak sulcusa, postoji šansa da imate rastvornu nestabilnost. Trebali biste videti svog doktora da biste vam pomogli u daljem dijagnoziranju problema ramena. Postupak fizičke terapije za ramenu nestabilnost može biti korisan i za početak rada na poboljšanju stabilnosti ramena i čvrstoće rotirajućeg lancera. Ovo može pomoći u smanjenju bolova u ramenu i poboljšanju načina na koji vaše rame pomeraju i funkcionišu.
Zapamtite, obavljanje specijalnih testova na sebi nije zamena za puni pregled od strane vašeg doktora. Provera kod fizioterapeuta je takođe dobra ideja ako sumnjate da imate problem sa ramenom.
Znak sulcusa je jednostavan test da bi se utvrdilo da li ramenska nestabilnost može biti uzrok ramena.
Kada shvatite uzrok svog bola, tada možete biti sigurni da dobijete odgovarajući tretman i da se brzo i sigurno vratite u svoje normalne aktivnosti.