Mršav na zamor
Utrujenost je uobičajen simptom kod mnogih bolesti, kao što su fibromialgija , lupus, multiple skleroza , HIV, depresija, bolest štitne žlijezde i apneja za spavanje .
Takođe je uobičajeno za pacijente koji pate od glavobolje. Jedna studija je utvrdila zamor u 70% bolesnika sa glavoboljom, a druga studija je utvrdila zamor kod 84% pacijenata sa hroničnim migrenama.
Pojedinci sa sindromom hroničnog umora - zdravstveno stanje koje karakteriše zamor koji traje najmanje 6 mjeseci plus drugi simptomi kao što je bol u grlu, glavobolja i loša koncentracija - takođe imaju veću prevalenciju migrene sa i bez aure.
Pate od umora pored poremećaja glavobolje? Hajde da pogledamo ovaj jedinstveni odnos.
Šta je zamor?
Teško je definisati zamor, čak iu medicinskoj profesiji. Utješenost može biti fizička - što znači da pojedinac ima poteškoća pokretanja aktivnosti ili održavanja aktivnosti. Umor može takođe biti mentalno, u kojem pojedinac ima poteškoća s koncentracijom, pamćenjem i / ili emocionalnom stabilnošću.
Mnogi ljudi koriste izraze zamenljivo da bi opisali umor kao što su zaspanost, slabost mišića, gubitak snage, nedostatak energije i gubitak interesa. Nažalost, ima malo podataka o tome šta zapravo uzrokuje zamor, što ga čini izazovnim za lečenje.
Ko dobije zamor?
Oko dve trećine ljudi sa hroničnim umorom - definisanim kao umor koji se javljaju više od šest mjeseci - imaju osnovno medicinsko ili psihijatrijsko stanje. Manje od 10 procenata osoba sa umorom imaju sindrom hroničnog umora (CFS)
Kako je Uticaj procenjen
Ako pate od umora, važno je da se obratite lekaru za odgovarajuću procenu. Oni će odrediti izvor vašeg umora. Na primer, da li je vaš zamor povezan sa poremećajem glavobolje? Još jedno medicinsko ili psihijatrijsko stanje? Ili "idiopatski", što znači da nema poznatog razloga?
Vaš doktor će vam postaviti pitanja da biste bolje razumeli šta "zamor" znači za vas:
- Kako biste opisali svoj zamor?
- Kada je počelo vaš umor?
- Sa lečenjem vaše glavobolje, poboljšava se vaš umor?
- Koliko dugo traje tvoj umor? Da li se to dešava svakodnevno?
- Zbog čega vam je zamor bolji ili lošiji?
- Kako tvoj zamor utiče na vaš posao ili vaše međuljudske odnose?
Vaš doktor će se takođe raspitati o higijeni sna io svim lekovima ili dodatcima koje uzimate, jer oni mogu uzrokovati ili pogoršavati vaš umor.
Da biste isključili osnovni medicinski uzrok za vaš umor, poput raka ili autoimune bolesti, vaš lekar će obaviti temeljni fizički pregled i naručiti laboratorijske studije.
Na kraju, da biste ispitali potencijalnu ulogu psihijatrijske bolesti u vašem umoru, vaš doktor će vas pregledati zbog poremećaja kao što su depresija, anksioznost i zloupotreba supstanci.
Tretman
Ako je zamor sekundarni prema psihijatrijskom ili zdravstvenom stanju, vaš doktor će se usredsrediti na lečenje te osnovne bolesti. To što je rečeno, zamor može i dalje istrajati, a postoje i terapije koje mogu pomoći da ga minimiziraju.
Kognitivno-ponašavajuća terapija : Ova intervencija uključuje višestruke sesije dizajnirane da preusmeravaju verovanja pojedinca oko njihovog zamora, promene ponašanja koja će pomoći pojedincu da stekne kontrolu nad svojim zamorom i pomogne pojedincu da postigne različite fizičke i lične zdravstvene ciljeve.
Tretirana terapija vježbe: Ova intervencija uključuje sporo angažovanje u fizičkoj aktivnosti i postepeno povećanje nivoa aktivnosti. Izbegavanje ekstrema i zaustavljanje pre postavljanja umora je kritično.
Ostale terapijske intervencije uključuju:
- antidepresivi
- upućivanje na grupe za podršku
- savjetovanje o higijeni sna (npr. izbjegavanje prekomernog spavanja)
Primite kućnu poruku
Utješenost može biti simptom oslobađanja, bilo samostalno ili kao rezultat drugog osnovnog procesa bolesti. Pokušajte da ga ne obeshrabri. Razgovarajte sa svojim doktorom, potražite resurse i budite aktivni u svojoj zdravstvenoj zaštiti. Možda nećete moći potpuno eliminisati umor od života, ali možete se truditi da steknete kontrolu.
Izvori:
Fosnocht KM i Ende J. Pristup odraslom pacijentu sa umorom. I n: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2014.
Peres MF, Zukerman E, Young WB, Silberstein SD. Uticaj pacijenata sa hroničnim migrenama. Cefalalgija. 2002 Nov; 22 (9): 720-4.
Ravindran MK, Zheng Y, Timbol C, Merck SJ, Baraniuk JN.Migraine glavobolje u sindromu hroničnog umora (CFS): upoređivanje dve prospektivne poprečne sekcije. BMC Neurol. 2011 Mar 5; 11: 30.
Solomon S, Lipton RB, Newman LC. Kliničke karakteristike hronične dnevne glavobolje. Glavobolja 1992; 32: 325-9.
Spierings EL, van Hoof MJ. Utrujenost i spavanje kod hroničnih bolesnika sa glavoboljem: studija upitnika pod kontrolom uzrasta i pola. Glavobolja . 1997; 37: 549-52.