Za one od vas sa višestrukom sklerozom koja takođe pate od netolerancije za toplotu , znate osećaj - sve usporava put u vrućini, dok paradzor MS simptoma marša kroz vaše telo. Zatim se opet okrećeš i stvari se vraćaju u fokus.
Evo nekih kućnih lijekova koji će vam pomoći da ostanete u redu sa višestrukom sklerozom.
Vratni hladnjaci
Možete napraviti sopstveni hladnjak vrata tako što ćete šivati malu količinu polimernih kristala koji apsorbuju vodu (koriste se za držanje biljaka vlažnim) u trake tkanine.
Nakon završetka hladnjaka, potopite ga u vodu do 60 minuta dok se kristali ne uključe u gel, a zatim ih ostavite u frižideru. Jednostavna stvar u vezi s tim je što ih možete "regenerisati" tako što ih potapate samo nekoliko minuta i opet ih vraćate - čak i dok ste napolju.
Vešalice
Uzmite obične odeće, osušite ih, isečite višak vode i stavite svaki u pojedinačnu, sjajnu sendvič vreću. Čuvajte nekoliko od njih u zamrzivaču kako biste zgrabili dok izlazite iza vrata. Vlažna krpa za čišćenje koja se drži do lica ili zavijena duž zadnjeg dela vrata može vam zadržati neko vrijeme, čak i nakon što više nije hladno.
Spray Bottles
Evian proizvodi bočice pod pritiskom u različitim dimenzijama posebno za prskanje na licu. Čak ih možete čuvati u frižideru kako biste se brzo ohladili. Takođe možete pokušati da se ispraznite vodom koristeći čistu bočicu dizajniranu za zamagljivanje biljaka.
Hladno pice i tretmani leda
Kada se dobro osećate, založite se na neke ukusne napitke i tretmane koje možete spremiti u zamrzivaču za vruće dane. Na primer, smatrajte zamrzavanje grožđa bez sjemena za zdravu, ukusnu popsicle. Ili koristite zamrznute bobice u blenderu sa 100% voćnog sokova i jogurta ili mlijeka sa niskim sadržajem masti za stvaranje grickalice.
Okusite ledenu vodu sa krastavcima, limunom ili limunom kako biste se sprčili danom i održavali hladno.
Rashladni prsluci
Za one od vas koji su ozbiljni da budu dugoročno leti tokom leta, možda ćete želeti da istražite pravljenje sopstvenog prsluka za hlađenje. Ovi prsluci mogu vam ugodno držati nekoliko sati, čak iako su prilično aktivni u toplom vremenu. Izgleda da se možete prijaviti za besplatni kurs za pravljenje hlađenja. Naravno, postoji veliki broj ličnih rashladnih proizvoda dostupnih za kupovinu, uključujući različite vrste prsluka, trake za vrat i šešire.
Reč od
Ne zaboravite na jednostavne korake koje možete preduzeti da biste ostali u hladu, kao što su trčanje na zapadu ili suncanje sa vama da blokirate sunce. Nošenje disfunkcionalne i opuštene odeće će vas takođe održati hladno i udobno (dvostruki bonus).
> Izvori:
> American Heart Association. O voće i povrće.
> Operacija zahvalnosti. (April 2011). Održavanje trupa s hladnim vezama 2016. godine.