Hitosan se obično nalazi kao dodatak u zdravstvenim prodavnicama i apotekama. Ovaj proizvod je derivat chitina, koji je glavna komponenta teške, spoljne ljuske koju poseduju rakovi i insekti. To je takođe i komponenta ćelijskog zida gljivica.
Studije su zabeležile neke korisne efekte od uzimanja hitozana, uključujući gubitak telesne mase, zarastanje rana, smanjenje zubne ploče i liječenje nesanice.
Tokom nekih studija o zdravstvenim prednostima hitozana, takođe je otkriveno da bi dodatak takođe mogao smanjiti nivo holesterola i triglicerida.
Da li Chitosan stvarno radi?
Studije koje ispituju efekte štetočina lipozita izgledaju suprotno. Neke studije pokazuju da hitosan ima mogućnost da utiče na određene aspekte vašeg profila lipida, dok druge studije pokazuju da hitozan možda neće imati značajan uticaj na određene lipide. Studije ispitivanja efikasnosti hitozana na nivou holesterola i triglicerida izvedene su kod životinja, gojaznih osoba, onih sa dijabetesom tipa II, ljudi sa visokim holesterolom i zdravih odraslih osoba.
Većina studija o zdravim ljudima bez ikakvih promena u životnom stilu nije zabilježila značajno smanjene nivoe lipida, s izuzetkom jedne studije koja je rezultirala smanjenjem ukupnog holesterola za 6 posto i povećanjem nivoa HDL holesterola za 7 posto.
Međutim, neke studije koje su uključivale učesnike sa dijabetesom tipa 2 , visokim nivoom holesterola i / ili gojaznošću nakon zdrave, nisko-kalorične ishrane (oko 1200 kalorija dnevno), primećuju da su ukupni nivo holesterola smanjeni za oko 8%, a nivoi LDL holesterola značajno smanjen za 5%.
Uticaj štitnjaka na triglicerid i nivo HDL holesterola u ovim istraživanjima je pomešan. U nekim slučajevima nivoi triglicerida i HDL nisu bili pod utjecajem, dok su druge studije imale samo mali, pozitivan efekat na trigliceride ili HDL holesterol. Teško je utvrditi da li je hitozan, zdravo ishrana nakon kojih su studenti učestvovali, ili oboje imali blagotvoran uticaj na nivo lipida u ovim studijama.
Doze hitozana koji su dati u ovim istraživanjima takođe su široko raznovrsni, u rasponu od 125 do 6.000 mg dnevno, obično dati sa hranom u podeljenim dozama tokom dana. Studije su trajale od jedne sedmice do četiri mjeseca. Smatra se da hitosan može raditi vezivanjem na holesterol i lipide u gastrointestinalnom traktu i sprečavajući ih da se apsorbuju u krvotok.
Uzimanje Chitosana da spusti nivo holesterola
Trenutne studije sugerišu da hitozan može skromno smanjiti nivo LDL i ukupnog nivoa holesterola. Međutim, zato što je potrebno više studija da bi se dodatno ispitao uticaj štetočina na vaš profil lipida, verovatno ćete potražiti druge mere za smanjenje nivoa holesterola i triglicerida pre nego što pokušate smanjiti lipide sa hitozanom.
Čitosan izgleda nije imao ozbiljne neželjene efekte u ovim studijama, ali to može izazvati nadimanje, zaprtje i mučninu.
Hitosan takođe nije proučavan dugoročno, a postoje i neke studije na životinjama koje ukazuju na to da bi hitosan mogao interaktivno djelovati sa određenim vitaminima rastvorljivim u masti (kao što su vitamini D, A i E) ako se uzimaju u dužem vremenskom periodu. Kao i kod bilo kog prirodnog proizvoda, vodite računa o tome da razgovarate sa svojim zdravstvenim radnikom o uzimanju hitozana pre nego što ga isprobate, kako biste bili sigurni da ovaj dodatak ne stupi u kontakt sa zdravstvenim uslovima ili lekovima koje možete uzimati.
Izvori:
Shields KM, Smock N, McQueen CE, et al. Hitosan za gubitak težine i upravljanje holesterolom. Am J Health Sys Pharm 2003; 60: 1310-1313.
Xu G, Huang X, Qiu L i dr. Mehanizam studije hitozana na lipidnom metabolizmu kod hiperlipidemičnih pacova. Azija Pac J Clin Nutr 2007; 16: 313-317
Tapola NS, Lyyra ML, Kolehmainen RM, et al. Bezbednosni aspekti i efikasnost sniženja holesterola za tablete hitozana. J Am Coll Nutr 2008; 27: 22-30.538-42.
Rizzo M, Giglio RV, Nikolić D et al. Efekti hitozana na lipide i lipoproteine u plazmi: prospektivna pilot studija od 4 mjeseca. Angiologija 2014; 65.
Prirodni standard. (2014). Chitosan [Monografija]. Preuzeto sa: http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-chitosan.asp