Hipertrigliceridemija je stanje koje se odnosi na povišene nivoe triglicerida. Iako visoki trigliceridi ne utiču direktno na izazivanje ateroskleroze, studije su pokazale da visoki nivoi triglicerida mogu povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti. Veoma visoki nivoi triglicerida takođe mogu dovesti do opasnosti od pankreatitisa, opasnog po život koji se javlja kada se pankreas upali.
Sadašnje smjernice preporučuju da nivo triglicerida bude ispod 150 mg / dL.
Postoji mnogo uzročnika visokih triglicerida, koji bi mogli da variraju od slijedeće loše ishrane do nasleđivanja stanja od roditelja. Sledeći donji faktori mogu vas dovesti u opasnost od triglicerida - i na koji način možete popraviti ove okolnosti kako biste poboljšali nivo triglicerida:
- Prekomjerna težina ili gojaznost . Studije su pokazale da gubitak između 5 i 10% ukupne telesne težine može smanjiti nivo triglicerida do 20%.
- Genetski uticaji . Neki uslovi koji izazivaju visoke nivoe triglicerida mogu se nasleđivati i nazivaju se familijskim hipertrigliceridemijama. U ovim slučajevima, visoki nivoi triglicerida se ne mogu sprečiti. Međutim, vaš zdravstveni radnik može vas staviti na lekove koji će vam pomoći da smanjite nivo visokog triglicerida.
- Fizička neaktivnost. Dobijanje umerene vježbe pomoći će vam da vaše srce bude zdravo - i nivo triglicerida u zdravom rasponu.
- Određeni uslovi, kao što su hipotiroidizam, dijabetes i metabolički sindrom . Podizanjem ovih zdravstvenih stanja pod kontrolom - bilo putem modifikacija života ili lijekova - takođe možete pomoći u smanjenju nivoa triglicerida.
- Konzumiranje ishrane bogate rafinisanim ugljenim hidratima i zasićenim mastima. Ishrana snižavanja lipida koja se sastoji od puno voća, povrća, vitkih proteina i složenih ugljenih hidrata može pomoći u održavanju nivoa triglicerida.
- Pušenje cigareta. Zaustavljanje pušenja ne samo da smanjuje rizik od razvoja visokih triglicerida - već može pomoći u sprečavanju drugih zdravstvenih stanja, kao što su bolesti srca, emfizem i karcinom pluća.
- Uzimanje određenih lekova, uključujući estrogen, inhibitore proteaze i kortikosteroide . Mnogi od ovih lekova mogu biti medicinski potrebni, tako da će vaš zdravstveni radnik pratiti nivo lipida. On ili ona će možda trebati prilagoditi vaše doze ako su ti trigliceridi previše visoki.
- Piće previše alkohola . Ograničenje količine alkohola koji konzumirate može vam pomoći da zadržite svoje srce - i nivo triglicerida - zdravo. Studije su pokazale da alkohol može negativno uticati na vaše lipide u inkrementalnim količinama, tako da se predlaže da ograničite alkohol na jedno piće dnevno maksimalno ako ste žena, a najviše dva pića dnevno kod muškaraca.
U većini slučajeva, čineći modifikacije vašeg načina života, kao što je gore opisano, može vam pomoći da se nivo triglicerida vrati u zdraviji raspon. Međutim, u nekim slučajevima, poput naslednih visokih nivoa triglicerida, možda ćete morati uzimati lekove da ih spustite. Lekovi za smanjenje lipida, kao što su fibrati, riblje ulje ili statini , mogu pomoći u smanjenju triglicerida i mogu pozitivno uticati na druge oblasti vašeg lipidnog panela .