Pristup sa niskim ugljenjem je u ADA smjernicama
Možda je logično pretpostaviti da smanjenje ugljenih hidrata u ishrani može biti od pomoći u poremećaju u kome telo ima problema sa njegovom obradom. Zaista, mnogi ljudi sa dijabetesom smatraju da je to slučaj i neki doktori imaju veliki uspeh koristeći dijete sa niskim sadržajem ugljenih hidrata za liječenje dijabetesa .
Bilo je vremena u istoriji Američkog udruženja za dijabetes (ADA) kada je organizacija obeshrabrila ljude sa dijabetesom da prate nizak nivo ugljenih hidrata prema gubitku težine i kontroli glukoze u krvi.
Međutim, ovaj stav se promenio i sada se smatra da je uzimanje jevreja jedna od opcija otvorenih za ljude sa dijabetesom i prediabetesom .
Evo šta američko udruženje za dijabetes kaže o niskim carb dietima i dijabetesu u njihovim standardima iz 2017. godine "Različiti načini ishrane su prihvatljivi za upravljanje dijabetesom tipa 2 i prediabetesom, uključujući mediteransku, DASH i biljnu bazu. od celog zrna, povrća, voća, mahunarki i mlečnih proizvoda, sa naglaskom na hranu veću od vlakana i manju u glikemičnom opterećenju, treba savjetovati drugim izvorima, posebno onima koji sadrže šećere. "
Gubitak težine
Gubitak težine koji cilja više od 5 procenata telesne težine preporučuje se svima koji imaju gojaznost ili gojaznost ako imaju dijabetes ili su u velikom riziku za njega, a održani gubitak težine od 7% ili više je optimalan. Ova količina smanjenja telesne težine pokazala se kako da pomogne u sprečavanju dijabetesa i da poboljša izgled za one koji imaju dijabetes.
"Standardi medicinske nege u dijabetesu-2017" Američkog udruženja za dijabetes "kaže:" Dijete treba individualizirati, kao one koje pružaju isto kalorično ograničenje, ali se razlikuju u sadržaju proteina, ugljenih hidrata i masti jednako su efikasne u postizanju gubitka težine. "
Metabolička hirurgija je takođe opcija za odrasle koji su gojazni sa BMI od 40 ili više i kod onih sa BMI u donjim opsegu koji imaju neadekvatno kontrolisanu hiperglikemiju.
Druga preporuka za smanjenje telesne težine je da "fizička aktivnost i modifikacija ponašanja predstavljaju važne komponente programa za mršavljenje i najviše su korisne u održavanju gubitka telesne mase". Preporučuje se najmanje 150 minuta umerene i snažne fizičke aktivnosti nedeljno. Smernice iz 2017. godine dale su preporuku za smanjenje sedentarnog ponašanja i ustajanje i kretanje svakih 30 minuta, a dvije do tri sedmice nedeljno treninga otpornosti.
Ishrana i upravljanje stilom života
Preporuke ADA o ulozi dijete u upravljanju dijabetesom uključuju:
- Miks ugljenih hidrata, proteina i masti se može prilagoditi metaboličkim ciljevima i individualnim preferencama osobe sa dijabetesom.
- Praćenje ugljenih hidrata, bez obzira na brojanje ugljenih hidrata, izbore ili procenu zasnovane na iskustvima, ostaje ključna strategija za postizanje glikemijske kontrole.
- Za dobro zdravlje treba uzeti uzorak ugljenih hidrata iz povrća, voća, cijelih zrna, mahunarki i mliječnih proizvoda u odnosu na unos drugih izvora ugljenih hidrata, posebno onih koji sadrže dodate masti, šećere ili natrijum.
- Ljudi sa dijabetesom treba da slede smernice za opšte stanovništvo za preporučene količine zasićenih masti, dijetetskog holesterola i trans masti. Unošenje transmaša treba minimizirati.
Nema jedinstvenog pristupa za dijete
Ne postoji standardna dijeta ADA. Mnogi pedagozi dijabetesa i stručnjaci za zdravstvenu zaštitu imaju svoje pristupe koji nisu diete sa niskim sadržajem karabina. Međutim, smernice ADA ukazuju na to da je pristup sa niskim sadržajem uglja u potpunosti u skladu sa njihovim preporukama. Uz nadzor ugljikohidrata kao "ključnu strategiju" za upravljanje dijabetesom, ako osoba utvrdi da je dijeta sa niskim sadržajem karabinom optimalna za regulisanje njihovog nivoa glukoze u krvi, to bi mogao biti individualizirani pristup koji radi za njih.
> Izvori:
> American Diabetes Association. Standardi medicinske nege u dijabetesu-2012. Nega dijabetesa. Januar 2012. vol. 35 br. Dodatak 1 S11-S63.
> American Diabetes Association. Standardi medicinske zaštite u dijabetesu-2017. Nega dijabetesa . 2016; 40 (dodatak 1). doi: 10.2337 / dc17-s001.
> Evert AB, Boucher JL, Cypress M, et al. Preporuke za nutricionu terapiju za lečenje odraslih kod dijabetesa. Nega dijabetesa . 2013; 37 (Supplement_1). doi: 10.2337 / dc14-s120.