S obzirom na zezanje o prednostima zdravlja jabukovog sirćeta , ljudi pitaju da li je korisno za sindrom iritabilnog creva . Domaći pravni lekovi poput ACV-a ne čine sredstva za istraživanje kao što su farmaceutski lekovi. Ovo otežava donošenje bilo kakvog čvrstog zaključka.
Predviđene zdravstvene koristi ACV
Imajte na umu da sve ove tvrdnje o vrijednosti ACV-a nedostaju naučna podrška :
- Deluje kao tonik kože
- Detoksifikuje telo
- Umanjuje bolove grla
- Podiže raspoloženje
- Erikuje kandidom
- Oslobodi se lošeg daha
- Pomaže pri zaprtju
- Pomaže kod dijareje
- Poboljšava varenje
- Čine kosu sjajnom
- Promoviše gubitak težine
- Umiruje opekotine od sunca
- Stavi telo u alkalno stanje
- Smanjuje zgrubu
- Izbledi zube
ACV i varenje
ACV uživa prilično popularnu reputaciju za poboljšanje varenja. Obrazloženje je da ACV poboljšava lučenje digestivnih enzima i povećava želudačnu kiselinu, koja će vam pomoći da optimalno probate hranu koju ste jedli. Nažalost, nema mnogo naučnih dokaza koji podržavaju ovu teoriju.
Takođe se tvrdi da je ACV korisno u smanjenju dijareje i zapretnosti. ACV sadrži pektin, oblik rastvorljivog vlakna, pa je teoretski moguće da može pomoći apsorpciji tečnosti iz creva i pomoći u poboljšanju formiranja stola. Međutim, vi biste morali puno piti da vidite bilo kakav značajan efekat.
Šta istraživanje govori?
ACV nije primila značajnu pažnju akademskih istraživača. Neke preliminarne studije ispitale su efekte ACV-a i drugih vrsta sirćeta na dijabetes, ali istraživanje je previše ograničeno da izvlači bilo kakve čvrste zaključke. Izgleda da ne postoje nikakve recenzirane studije o učinku ACV na IBS.
Da li biste pokušali ACV za svoj IBS ?
Izgleda da je malo verovatno da će pitići ACV imati uticaj na vaš IBS.
Ako ipak odlučite da isprobate to, razmislite o rastvaranju 1 ili 2 kašike jabukovog sirćeta u 8 uunce čaši vode i pijte ga prije vaših obroka. Suviše je kiselo da pije ravno, jer kiseline mogu izazvati probleme sa zubima i vašim jednjakom . Ova visoka kiselost takođe čini rizik od upotrebe ACV u obliku pilule.
ACV može ometati apsorpciju bilo kojih lekova koje trenutno uzimate, pa proverite kod svog lekara pre nego što ga uključite u ishranu. Posebnu pažnju treba preduzeti ako se lečite na štitne žlezde ili krvni pritisak.
Izvor :
Zeratski, K. (2012). "Pijenje jabukovog kiselog jaja za gubitak težine izgleda da je udaljavano. Da li to funkcioniše?" Mayo Clinic .