Voćka blisko povezana sa borovnicom, borovnica bogata je antioksidantnim jedinjenjima poznatim kao anthocyanins. Borova je navodno poboljšati zdravlje očiju i zaštititi od očnih stanja, kao što su makularna degeneracija starosti , katarakte i glaukom .
Istraživanje o koristima borovnice za oči
Nekoliko studija ispitalo je efekte borovnica na zdravlje očiju.
Evo pogleda nekoliko nalaza iz raspoloživih istraživanja:
Nocna vizija
Korišćenje borovnica za poboljšanje noćnog vida datira iz upotrebe pilota Britanske kraljevske vazduhoplovne vojske tokom Drugog svjetskog rata. Kasnije istraživanje, međutim, predlaže da verovatno nije pomoglo. Nacionalni instituti za zdravlje smatraju da borovnica "možda neefikasna" za poboljšanje noćnog vida.
Zaista, pregled iz časopisa Survey of Ophthalmology iz 2004. godine je otkrio malo naučne podrške teoriji da borovnica može oštre noćnu viziju kod ljudi sa zdravim očima. U svojoj analizi 30 kliničkih ispitivanja, autori istraživanja su takođe pronašli "potpuno odsustvo rigoroznog istraživanja" o efektima borovnice na noćni vid kod ljudi sa bolestima očiju.
Eye Fatigue
Bombar može pomoći u smanjenju zamora očiju izazvanog upotrebom terminala za video displej, prema studiji iz 2015. objavljenoj u časopisu Nutrition, Health and Aging . Za istraživanje, radnici u dobi od 20 do 40 godina koji su koristili terminale za video displej su uzimali ili ekstrakt borovnice ili placebo dnevno osam nedelja.
Na kraju studije, neki od simptoma zamora očiju (kao što su bol u očima, težina, nelagodnost i osećaj stranog tijela) smanjeni su u većoj mjeri kod onih koji uzimaju ekstrakt borovnice.
Drugi uslovi oko
Neke studije pokazuju da dodaci borovnice mogu biti od koristi za oči.
Nacionalni instituti za zdravlje (NIH), na primjer, klasifikuju borovnicu kao "eventualno efikasnu" za liječenje očnih problema vezanih za dijabetes i visok krvni pritisak (poznat i kao hipertenzija).
Posebno, borovnica može pomoći u sprečavanju oštećenja krvnih sudova zahvaćenih dijabetesom i hipertenzijom, koji znaju da ometaju retino (nervni sloj uključen u osjetljivu svjetlost). Smatra se da antioksidanti u borovnici ojačavaju zidove krvnih sudova, kao i zapaljenje zapaljenja.
Za izveštaj iz 2001. godine o pregledu Alternative Medicine istražitelji su procenili dostupna istraživanja prirodnih terapija za bolesti očiju. Rezultati pokazuju da borovnica pokazuje obećanje u lečenju glaukoma, iako autori izveštaja upozoravaju da su dokazi za ovu upotrebu "veoma preliminarni".
U izveštaju se takođe navodi da borovnica može pomoći u lečenju katarakte, što je uslov povezan sa oštećenjem slobodnih radikala . Prema autorima izvještaja, borovnica sadrži snažna antioksidativna jedinjenja "sa posebnim afinitetom za oko."
Nuspojave
Voću od borovnice se uglavnom smatra zaštićenim za većinu ljudi kada se voće konzumira u tipičnim količinama u hrani. Malo se zna o sigurnosti borovnice u obliku suplemenata, naročito kada se uzima redovno ili u velikim dozama.
Postoji određena briga da ekstrakti borovnice mogu smanjiti nivo šećera u krvi. Ne biste trebali uzimati dodatke borovnice u roku od dvije sedmice od zakazane operacije.
Imajte na umu da samodređivanje bilo kojeg očnog stanja i izbegavanje ili odlaganje standardne nege može imati ozbiljne posledice.
Bjekstvo
Nema dovoljno naučne podrške za korišćenje borovnice za očne uslove. Ako i dalje razmišljate o upotrebi borovnice za liječenje bilo kojeg stanja oka, obavezno se konsultujte sa svojim lekarom prije započinjanja režima dopune.
Izvori:
Canter PH, Ernst E. "Antocianosides of Vaccinium myrtillus (borovnica) za noćni vid - sistematski pregled placebo kontrolisanih ispitivanja". Surv Ophthalmol. 2004 Jan-Feb; 49 (1): 38-50.
Glava KA. "Prirodne terapije za očne poremećaje, drugi deo: katarakte i glaukom." Altern Med Rev. 2001 Apr; 6 (2): 141-66.
Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje. "Borovnica". NCCAM publikacija br. D312. Kreiran u maju 2006. Ažurirano septembar 2016.
Nacionalni instituti za zdravlje. "Borovnica: MedlinePlus Dopune". Decembar 2010.
> Ozawa Y, Kawashima M, Inoue S, i dr. Dodatak ekstrakta borovnice za sprečavanje zamora očiju kod radnika video ekrana. J Nutr zdravstveno starenje. 2015 May; 19 (5): 548-54.
> Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.