10 najvećih grešaka Asthmatics Make

Svi pravimo greške sa našom astmom. Možda je to da mi uvek ne donosimo najbolje presude ili možda ne znamo šta tačno treba da uradimo. Naučite se iz ovih 10 čestih grešaka astme koje vidim ljudi.

1 -

Ne imati Akcijski plan za astmu

Akcioni plan za astmu je najvažniji alat koji će vam pomoći da postignete odličnu kontrolu astme i ne dozvolite da astma utiče na vaše svakodnevne aktivnosti. Neuspeh u sprovođenju vašeg akcionog plana će dovesti do problema sa:

• Pušenje
• Steznja prsa
• Kašalj
• Kratkoća daha

Akcioni plan za astmu je vaša mapa puta za tretman. Vodio je ceo plan liječenja od izbjegavanja okidača i terapije održavanja na ono što treba učiniti kako se simptomi pogoršavaju.
Glavne prednosti akcionog plana za astmu su:

• Poboljšana kontrola astme.
• Manje simptoma astme.
• Manje poseta hitnoj službi ili bolnici za lečenje.

Ako nemate akcioni plan za astmu, morate razgovarati sa svojim doktorom o njegovom razvoju. Ako ga imate, potrebno je provjeriti to periodično kako biste bili sigurni da je ažurirana.

2 -

Pustite kućnom ljubimcu da spava sa tobom

Dok je simpatičan i ljubazan, dozvoljavajući kućnim ljubimcima da spavaju s vama može se stvoriti mnogo problema za vašu astmu. Vi trošite značajan deo svog života u spavaćoj sobi. Kućni ljubimci nose čitav niz alergena uključujući prašinu, polen i kalupe oko njih i mogu ih deponovati u krevetu. Dopuštajući kućnom ljubimcu da provede značajno vreme u svojoj spavaćoj sobi ili u krevetu, funkcionalno povećava izlaganje alergenima.

3 -

Dobivanje hipoalergenog ljubimca

Neki ljubitelji ljubimaca se zalažu za hipoalergičnog ljubimca - iako mislim da su hipoalergenski ljubimci više mit. Svi kućni ljubimci izbacuju dlaku (proteini sa kožnih pahuljica, mokraća, fekalija i pljuvačke od vašeg kućnog ljubimca koji pokreću patofiziologiju astme ) - iako je neko sahranio manje od drugih

Iako mislim da je najbolje da uopšte nemate kućne ljubimce ako imate problema sa kontrolom astme , ograničavajući kućni ljubimac samo spolja ili ih zabranjivati ​​od područja u kojima provodite puno vremena je opcija koju sam vidio kako neke porodice koriste sa uspehom. Ponekad su potrebni alergijski snimci ako ne možete raditi ograničenje, a simptomi astme se ne poboljšavaju.

Ako još uvek nemate kućnog ljubimca, uzmite u obzir bilo koji od sledećih stvari, iako često nisu slatki i ljubazni, ne pogoršavaju alergije:

• Riba
• Isperite krabe
• Zmije
• Kornjače

4 -

Zaustavljanje ili neupotreba lekova redovno

Da bi vaši lijekovi za astmu mogli raditi, morate ih uzeti. Međutim, neki pacijenti se osećaju bolje, a onda ne uzimaju lijekove kontrolora. Uprkos vašim poboljšanim simptomima, vaša astma nikad ne nestaje i piskanje, steznja u grudima, kašalj i kratkoća daha neće biti daleko iza ako jednostavno zaustavite medu.

5 -

Ignorišući simptome astme

Ponekad vidim pacijente koji ignorišu simptome astme i njihov akcioni plan za astmu . Često se pacijenti ili samo osećaju bolje i misle da više ne trebaju lekove za astmu ili jednostavno ne žele da uzimaju lekove za svoju hroničnu bolest. Ni dobar plan.

Praćenje vaše astme je jedini način da se uverite da je vaša astma kontrola tamo gde treba. Pregledajte akcioni plan astme najmanje godišnje i češće ako je vaša astma loše kontrolisana.

6 -

Ostavljam Windows Open

Čuvanje prozora će smanjiti ekspoziciju polena. Pored toga, funkcija recirkulacije na vašem sistemu klima uređaja takođe smanjuje količinu eksternih alergena koji ulaze u vaš dom.

7 -

Ignorisanje polenskog broja

Gdje živim u Luizijani, izgleda da je broj polena izgleda uvek visok tokom određenih vremena u godini, tako da ih je teško izbjeći. Međutim, vremenske i radio stanice često prijavljuju da li će biti veliki ili nizak broj polena. Kada je broj polena visok, boravak u zatvorenom može biti najbolja opklada. Možete proveriti brojne resurse da biste proverili broj polena .

8 -

Pružanje vremena na otvorenom u pogrešnom vremenu

Znajući malo o vremenu koje vaša astma može pomoći da odlučite kada je najbolje vrijeme za izlazak. Ako vruć, vlažan vazduh dovodi do zapaljenja u plućima, onda provodjenje vremena u rano jutro može biti bolje za vas. Isto tako, ako ekstremna prehlada pogoršava vašu astmu, možda ćete želeti da planiraju još više aktivnosti u zatvorenom prostoru.

9 -

Previše nereda

Nered i prašina su sinonim. Što više stvari sedite oko kuće ili na otvorenim površinama, više prašine koja se prikuplja. Decluttering i često čišćenje su najbolji način izbjegavanja.

10 -

Korišćenje alternativnih tretmana

Alternativni i komplementarni tretmani astme nisu po sebi loši. Međutim, ove tretmane bi trebalo gotovo uvek koristiti pored vašeg tradicionalnog medicinskog režima, a pre nego što započnete, morate biti sigurni da razgovarate sa svojim lekarom.

11 -

Koji je vaš najveći problem astme?

Želimo da vam pomognemo da dobijete kontrolu nad astmo. Želim da čujem o vašem najvećem problemu astme kako bismo mogli da vam pomognemo da razvijete rešenje ili bolje razumete kako da pomognete. Verovatno niste jedini sa problemom. Uzmite nekoliko minuta opisujući svoj problem kako bismo zajedno razvili rešenje.

12 -

Saznajte više o svojoj astmi

Slobodno mi pošaljite mi e-mail sa bilo kojim pitanjima ili problemima.

13 -

Izvori

Nacionalni institut za srce, pluća i krv. Izveštaj o ekspertnom panelu 3 (EPR3): Smernice za dijagnozu i upravljanje astmom pristupili 23. maja 2015. godine.