Svako ima jednu, ali većina ljudi ne voli da razmišlja o njihovim. Ili pričajte o njihovim, u vezi s tim. Kao i kod većine delova tela, težimo da našim kolonama malo pažnje posvetimo dok ne dođe do problema. Naše kolone igraju tako važnu ulogu u našem svakodnevnom funkcionisanju, a ipak su teško zanemarene. Ovo zanemarivanje ne dolazi bez sopstvene krivice, izuzev činjenice da proizvod koji proizvodi one ima tendenciju da ima veoma neugodan miris. Sljedeće činjenice će vam pomoći da se ponovo upoznate sa svojim debelim crevom. Uzimanje misterije iz debelog creva pomoći će vam da bolje identifikujete znakove da nešto nije u redu i da vam pomogne da se osećate prijatnije da razgovarate o ovom radnom delu tela sa svojim doktorom.
1 -
Kolona je oko 5 metara.Vaše debelo crevo, inače nazivano vašim debelim crevima , proteže se od vašeg tankog creva do vašeg anusa. Svojim delom su delovi cecum, dvostruko debelo crevo, poprečno crevo, desno crevo, sigmoidno crevo, rektum i analni kanal. Vaše debelo crevo je široko 3 inča na najširem tačku, cecum, i samo ispod jednog inča širine u najskužoj tački, sigmoidnom debelom crevu.
2 -
Može potrajati od 12 do 48 sati za hranu koju ste jedli ...... da prođete kroz debelo crevo.
Mnogi ljudi vjeruju da je hrana koju jedu izlazi u sledećem pokretu creva. U stvari, potrebno je mnogo vremena da se hrana prođe kroz čitavu dužinu vašeg sistema za varenje. Ova dužina vremena je poznata kao vreme tranzita i može se meriti korišćenjem vremena ispitivanja vremena kolonije . Zanimljivo je da prosečno vreme tranzita može biti veoma različito u zavisnosti od populacije koja se proučava. Faktori koji utiču na vreme tranzita uključuju rasu, pol, tipičnu ishranu i količinu fizičke aktivnosti. Vreme tranzita duže od 72 sata generalno se smatra indikacijom mogućeg poremećaja creva.
3 -
Procenjuje se da oko 100 biliona mikroskopskih organizama ...... živimo u našim kolonama.
Naše kolone su domaćini bezbrojnih mikroorganizama poznatih kao mikrobiota ili creva . Većina ovih organizama su bakterije. Identifikacija uloge mikrobiota dovela je do popularnosti upotrebe probiotika kao suplemenata i aditiva za poboljšanje digestivnog zdravlja i imunološkog funkcionisanja.
4 -
Vaše debelo crevo nikada nije prazno.Mnogi ljudi vjeruju da su ispraznili svoje kolone nakon višestrukih udara dijareje ili da mogu držati debelo crevo punim izbjegavanjem hrane. Međutim, pošto se stolica sastoji u velikom broju bakterija, fekalna materija se kontinuirano formira. Pored bakterija, stolica se sastoji od tečnosti, neorganizirane hrane, dijetetskih vlakana, masti, minerala i proteina.
5 -
Vaše debelo crevo apsorbira oko jedne vode svakog dana.Posao kolona je da završi proces varenja. Njegov glavni zadatak je apsorpcija vode i elektrolita iz materijala koji se prenosi iz tankog creva. Ovaj materijal se zatim formira u stolicu koja se može preneti tokom procesa kretanja creva. Kada osoba doživi dijareju, one prolaze stolicu koja nije bila dovoljno duga u dovoljnoj količini tečnosti kako bi se podigla stolica. Suprotno stanje stvari dolazi kada osoba doživi zaprtje . U tom slučaju stolica je predugo duga i tako se osuši, teško i teško prolazi.
6 -
Vaš rektum je obično prazan.U periodičnim intervalima, mišići koji spadaju u silazni i sigmoidni koloni prenose fekalnu materiju u rektum. Kao odgovor, rektum se širi i drži na stolici. Stolica se nalazi unutar rektuma od strane vaših unutrašnjih i spoljnih mišića sfinktera. Jednom kada odlučite da kretete u crevu, dobrovoljni i neobični mišići rade zajedno kako bi izbacili stolicu.
7 -
Nema normale kada je u pitanju učestalost kretanja creva.Iako mnogi ljudi smatraju da jedan pokret creva na dan bude norma, istraživanje to ne podržava. Učestalost kretanja creva varira u velikoj mjeri među pojedincima, kao i kod različitih osoba. U studijama o ovoj temi, otprilike 50 do 70 procenata anketiranih ljudi prijavljuje da imaju jednokratno pokretanje creva. Izlazi se kreću od jednog pokreta svaka tri dana do tri kretanja dnevno.
8 -
Jelo sa velikim ili bogatim obrokom može pokrenuti kretanje creva.Jedan od refleksa vašeg tela je gastrokolni refleks . Kada jedete nešto, ovaj refleks počinje i pokreće proces kretanja tokom cijelog čitavog digestivnog trakta. Izgleda da veliki obroci i masna jela izazivaju veći gastrokolni odgovor i time mogu izazvati potrebu za defekacijom. Ove informacije su korisne za one koji su skloni ili zapreti ili dijareju. Za osobu sa zapreminom, veliki, masni obrok ujutru može raditi sa prirodnim bioritmima tela da podstakne pokretanje creva. Osoba koja je sklona dijareji treba da se drži malih, mastnih obroka.
9 -
Zdrava stolica nije uvek smeđa.Nema panike ako vidite neke varijacije u boji stolica. Postoji niz faktora koji mogu uticati na boju stolice. Zdrava stolica obično pada u braon opseg, ali može biti i žuta ili narandžasta. Treba da obavestite svog doktora da li su stolice svetle ili tamno crvene ili crne ili tamne boje, jer to može ukazivati na prisustvo krvarenja.
10 -
Možete živeti bez debelog creva.Hranljive hranljive sastojke koje nam trebaju za preživljavanje uglavnom apsorbuje naš tanak crevni sistem. Stoga, osoba može ukloniti debelo crevo i nastaviti da ima zdrav život. Postoji nekoliko zdravstvenih stanja, kao što je rak debelog creva ili inflamatorna bolest creva , u kojoj se može smatrati neophodnim da se ukloni debelo crevo. U nekim od ovih slučajeva obavlja se postupak koji se naziva kolostomija u kojoj se otvara otvori u stomaku, tako da se fekalni materijal može sakupljati izvan tijela u torbi za kolostomiju. Druga opcija je upotreba J-Poucha , u kojoj se zadnji deo tanko creva koristi za držanje stolice interno.
Izvori:
Palsson, O. i Whitehead, W. "Hormoni i IBS" UNC centar za funkcionalne poremećaje GI i motiliteta.
Thompson, WG Gut Reactions Plenum Press: Njujork 1989.
"Vaš digestivni sistem i kako to funkcionira" Informacioni centar za informacije o digestivnim bolestima