Strah može da ih pogorša
Da li izbegavate društvena okupljanja, restorane, putovanja ili druge eventualne događaje koji izazivaju glavobolju iz straha da će se razviti glavobolja? Ako jeste, niste sami. Mnogi ljudi se plaše bola svojih glavobolje i učiniti sve da bi izbegli njihove pokretače. Ali u stvarnosti, ovaj strah od bolova u glavi može zapravo pogoršati poremećaj glavobolje - verovatno ne nešto što ste očekivali.
Kako se plaši glavobolja može ih pogoršati
Jedna studija u 2015. godini u glavobolju ispitala je ulogu straha od bola kod glavobolje u preko 900 mladih odraslih. Od ovih učesnika, 382 je porekao poremećaj glavobolje i tako je služio kao kontrolna grupa bez glavobolje. Od učesnika sa glavoboljem (526 učesnika), oko pola doživljavaju epizodične glavobolje tipa napetosti ili epizode migrena. Manji procenat (oko 5 procenata) imao je hroničnu migrenu ili hroničnu glavobolju .
Učesnici su popunili niz istraživanja:
- Depresija, anksioznost i skala skaliranja (DASS-21): 21 ispit testiranja za procjenu osjećaja depresije, anksioznosti i stresa tokom protekle sedmice.
- Ispitivanje uticaja glavobolje (HIT-6): Test 6 ispitivanja koji se koristi za određivanje uticaja glavobolje na svakodnevno funkcionisanje - uključujući fizičke aktivnosti, kognitivno ili funkcionisanje mozga, i emocionalno funkcionisanje - tokom proteklih 4 nedjelja.
- Anksioznost bolnih simptoma Skala-20 (PASS-20) : 20 testova ispitivanja da bi se ocenio strah od osobe od bolova.
- Strukturirani dijagnostički intervju za revidiranu glavobolju (SDIH-R): 17 ispitivanja pitanja za procenu dijagnoze glavobolja, prema drugom izdanju Međunarodne klasifikacije poremećaja glavobolje (ICHD-II).
Rezultati studije pokazuju da su žene prijavile više straha od bolova od glavobolje nego muškaraca.
Oni koji imaju više straha od bolova od glavobolje takođe su verovatnije patili od anksioznosti i depresije.
Rezultati studije takođe su pokazali da učesnici sa glavoboljama tipa napetosti uglavnom nisu prijavili veći strah od bolova glave u poređenju sa učesnicima bez glavobolje.
S druge strane, oni sa migrenima prijavili su više straha od bolova nego učesnika bez glavobolje - sa hroničnim migrenerima koji su prijavljivali najveći strah od bola.
Zanimljivo je istaći da su učesnici glavobolje sa većim strahom od glavobolje prijavili teže glavobolje i češće glavobolje nego one sa manjim strahom od rezultata bolova. Pored toga, bolesnici sa glavoboljom sa više straha od bolova imaju veću nesposobnost vezanu za glavobolju - to je način na koji glavobolja utječu na svakodnevno funkcionisanje osobe.
Ograničenja ove studije
Svaka studija ima ograničenja ili razloge zašto moramo da napravimo korak unazad i ne uzmemo rezultate kao 100 posto istinit. Za jedan, studija je istraživala mlade odrasle osobe, tako da se ovi rezultati ne mogu primeniti na starije odrasle osobe sa glavoboljama. Drugo, veze između straha od bolova i povećane težine glavobolje i invaliditeta nisu jasne. Da li postoji neki drugi faktor koji posreduje ili igra ulogu u ovoj asocijaciji?
Da li strah od boli od glavobolje dovodi do više invalidnosti ili obrnuto? Potrebno je više studija da bi se ova veza povezala.
Šta možete učiniti ako imate strah od bola?
Strah od bola je uobičajeni problem kod ljudi sa poremećajem glavobolje. Imajući ovaj strah može pogoršati poremećaj glavobolje, pogotovo kada je u pitanju vaše svakodnevno funkcionisanje, kao što su vaši društveni odnosi, emocionalno blagostanje i mentalno funkcionisanje.
Ako pate od bolova u glavobolju, molimo vas da razgovarate sa svojim lekarom. Kognitivno-bihejvioralna terapija - koja će vam pomoći da promenite svoje ponašanje i način razmišljanja - je jedan potencijalni tretman vašeg lekara može vam preporučiti da vam pomogne da se nosite sa svojim strahom.
Izvori:
Black AK, Fulwiler JC i Smitherman TA. Uloga straha od bolova u glavoboljama. Glavobolja. 2015 maj; 55 (5): 669-79.
Psihološko društvo Australije. Depresija Anksiozne stresne vage.
Yang M, Rendas-Baum R, Varon S, i Kosinski M. Validacija testa uticaja glavobolje (HIT-6 ™) preko epizodne i hronične migrene. Cefalalgija. 2011 feb; 31 (3): 357-67.