Pregled knjige
Ti: Ostanite mladi od strane Michael Roizen i Mehmet Oz je sveobuhvatno i prijatno čitanje o ukupnom zdravom životu.
Pomislite na ovu knjigu kao ujaka koja objašnjava osnove starenja i ostaje zdrava za vas. Knjiga je malo čudna, a ponekad i šale koje se nalaze u njoj će vas uzbuđivati, ali autori stvarno znaju o čemu govore i vas zanimaju.
Knjiga pokriva širok spektar predmeta, što mu pomaže da ostane zanimljivo.
Ti: Ostanite mladi, zapravo, možda je najbolja knjiga o zdravom starenju . Roizen i Oz jednostavno žive u ljudsku anatomiju i fiziologiju kako bi pomogli čitaocu da shvati šta je stvarno starenje i šta se može uraditi u vezi s tim. Oni odbacuju mnoge netačne mitu oko starenja (kao što je uticaj genetike) i daju konkretni 14-dnevni akcioni plan na kraju.
Moja glavna kritika je što podcenjuju i izgleda da ignorišu (do određenog stepena) koliko je teško ljudima da promene ponašanje. Jedna stvar je reći ljudima razloge za vežbanje, ali je još jedno u celosti da im pomogne da stvore trajnu naviku. U ovoj knjizi postoje stotine saveta i sugestija, ali čitaoci i dalje moraju pronaći načine da ih ugrade u njihov svakodnevni život.
Moj savjet je da polako pročitam ovu knjigu i usredsredim na izmene.
Prolazak kroz knjigu neće poboljšati vaše zdravlje. Dok čitate, zamislite sebe kako pravite sugestije i savjete. Usredsredite se na podršku sebi u pravljenju ovih promjena. Uradite plan od 14 dana, ali budite blagi sa sobom ako niste 100%. Potrebno je vreme za promjenu.
Pros
- Mnogo praktičnih saveta i alata za poboljšanje dugoročnog zdravlja.
- Jednostavno čitanje, zabava i pokretanje brzo.
- Dobro organizuje i objašnjava teške koncepte dobro.
Cons
- Ignori složenost promjena u ponašanju.
- Dopunski saveti postaju komplikovani.
- Moglo bi biti ogromno za neke čitaoce.
Opis
- Ilustracije, pozivne kutije i crtaći čine zanimljivim ponekad kompleksnim diskusijama o fiziologiji.
- 14-dnevni plan (u delu II) koji će vam pomoći da počnete u zdravom životu.
- Knjiga je velika i lako je čitljiva. Vi ćete okretati stranice i postići napredak.
Bottom Line
Ti: Ostanite mladi od strane Michael Roizen i Mehmet Oz je sjajna knjiga. Izuzetno je sveobuhvatan i pristupačan. Roizen i Oz su stvarno pokrivali ne samo starenje, već i zdrav život u zabavnoj i jednostavnoj knjizi. Oni daju praktične prijedloge i čak dozare za dodatke . Ako ste uopšte zainteresovani za zdrav život i starenje, naći ćete nešto vredno ovde. Kupovina knjige je dobra investicija.