Stres je reakcija tela na promenu koja zahteva fizičko, mentalno ili emocionalno prilagođavanje ili odgovor. Stres vam može pomoći da postanete jači - kao što je slučaj sa intenzivnim vežbama, na primer - ili može podrivati vašu sposobnost da se nosite. Stres vas može motivisati za postizanje, ili može izazvati depresiju, anksioznost i druga pitanja vezana za zdravlje.
Umiranje, naravno, je stresor, kao i mnoga pitanja oko smrti.
Stresna je i za umiruću osobu i za negu. U osnovnom smislu, umiranje predstavlja najveće promjene koje će svako morati napraviti. Takođe može, za negovatelja, zahtijevati ogromne promjene u odnosima (dijete postaje negovatelj , na primjer), da ne pominjemo složene promjene u rutinama, novim odgovornostima i još mnogo toga.
Stres povezan s procesom umiranja
Umiranje je vrlo lično iskustvo, a nivo stresa koji se odnosi na smrt će radikalno varirati od pojedinca do pojedinca. Neki od faktora koji će učiniti razliku uključuju:
- Dob i osećaj "završetka". Starija odrasla osoba koja oseća da je živela punim životom ponekad (iako nije uvek) ugodnija idejom da se život približava.
- Nivo neprijatnosti. U nekim slučajevima, kombinacija faktora će omogućiti da doživi proces umiranja kod kuće u relativnom udobju. U drugim slučajevima, proces je fizički bolan i odvod.
- Nivo zabrinutosti zbog eksternih faktora. Ima li dovoljno novca da plati za negu i konačne troškove? Da li će osoba ili osobe koje pružaju brigu biti preopterećene? Da li postoje obaveze koje osoba koja umire treba da upravlja?
- Duhovni razlozi . Za neke ljude, umiranje je prirodni deo života; za druge, "ide kući". Za neke ljude, međutim, to je strašna perspektiva.
- Pokažite da ste u procesu umiranja . Tipično, ljudi koji su predstavljeni terminalnom dijagnozom prolaze kroz petostepeni proces u kojem doživljavaju širok spektar osećaja. Stres je povezan sa nekim od tih faza, dok se pojedinac ne može usaglasiti sa činjenicama.
Normalno je i normalno da osoba koja umire da doživi određeni stepen anksioznosti i depresije, i ometanje tih emocija - bilo medicinski ili na neki drugi način - obično je nepotrebno i može biti štetno. Problemi se javljaju kada osoba koja umire doživljava patološki (ozbiljan) nivo depresije i / ili anksioznosti što mu onemogućava da uživa i učestvuje u aktivnostima koje obično uživa. Pored toga, postoje biološki zasnovana pitanja koja mogu stvarati raspoloženje i / ili fizičke probleme koji ometaju uživanje u životu. Kada dođe do izazova, medicinski i psihološki profesionalci mogu često preporučiti lekove ili druge intervencije kako bi pomogli.
Stres u vezi sa pružanjem njege
U mnogim slučajevima, negovanje može biti stresnije nego umiranje. Zašto bi to moglo biti slučaj?
- Oni koji se staraju suočavaju se sa svojom " anticipacijom žalosti " o smrti svoje voljene u isto vreme kada se suočavaju sa preostalim životom svog voljenog.
- Osigurači se suočavaju sa svim stresom svakodnevnih životnih gužvi, finansijskim problemima i slično - u isto vrijeme pružaju brigu o umirućoj voljenoj osobi.
- U nekim slučajevima, negovatelji su odustali od velikih elemenata svog ličnog života, uključujući rad, hobiju i još mnogo toga, kako bi pružili brigu. Ne samo to može dovesti do usamljenosti i dosade, ali može dovesti do depresije, finansijskih poteškoća i nezadovoljstva prema umirućem pojedinacu.
- Osigurači ne mogu imati vremena ili energije da brinu o svojim fizičkim potrebama, kao što su vežba, kupovina i kuvanje zdrave hrane ili posete doktora.
- Oni koji se bave zaštitom mogu ući u ulogu negovatelja, verujući se da imaju sposobnost da "popravi" situaciju koja nije ispravna. Frustracije oko "bespomoćnosti" mogu biti duboke.
Mnogi staratelji su naglašeni do tačke kada su klinički depresivni i / ili uznemireni, a ne mogu uživati u svom životu. Rešenja su prilično jednostavna: pronalaženje podrške i odleđivanje , uzimanje vremena za sebe, odabira da dobije dovoljno vežbanje, ishranu i spavanje , i prihvatanje stvarnosti da su život i smrt nepredvidljivi i ponekad nepopravljivi.