Prepoznavanje i sprečavanje preopterećenja od strane negovatelja
Ako ste primarni negovatelj nekoga sa Alchajmerovom bolestom ili nekim drugim demencijom, možda ste iskusili čast i privilegiju pružanja brige za svog voljenog. Moguće je, međutim, da su izazovi te uloge u velikoj mjeri prevladljivi.
Budući da napredak Alzheimer-a uključuje mentalne, emocionalne i fizičke promjene , biti negujući osoba može biti teško.
Zapravo, priroda brige za nekoga na puno radno vreme može dovesti do frustracije. Iako negovatelj može drago da voli pojedinca, ponekad je previše za jednu osobu koja se bavi. Frustracija, pa čak i zloupotreba od strane Alzheimerovih negovatelja može i se dešava, često kada se neko tako trudi da to uradi i ne zna šta drugo da radi.
Samo-evaluacija
Odložite vreme da zaustavite, čak i za nekoliko minuta, i procenite kako radite. Da li se dobro borite i balansirate različite potrebe u vašem životu? Ili ste trčali na praznom, spremni za dno?
Da li se ovaj zvuk upoznao?
Da li ste ikada osjetili da ako se on raspravlja s vama ili ponovi isto pitanje još jednom, izgubićete ga? Ili da ste je imali ovde do posla sa njom, a vi ste na prelomnoj tački? I kako priznate ove naizgled užasne osećanja nikome, kada osoba kojoj ste spremni da je izgubite je vaš suprug, roditelj ili dragi prijatelj?
Koliko od ovih znaka ispuštanja imate?
- Osjećate povećanu iritaciju, frustraciju ili ljutnju zbog sitnih stvari.
- Vaš nežan, neometan pristup pružanju njege nestaje ili nestaje.
- U poslednje vreme viđaš glas svojom voljenom. Kasnije, osećate se uznemiren i kriv.
- Često preskočite aspekte vaše voljene osobe koje su važne za njegovo ili njeno blagostanje, jer su samo teže.
- Vaše duševno zdravlje opada; možda se bore sa povećanom anksioznošću, depresijom ili nesanicom.
- Vaše fizičko zdravlje opada. Na primjer, morali ste povećati liječenje visokog krvnog pritiska ili ste se povredili kada ste pokušali prenijeti svog voljenog u invalidska kolica.
- Vaša porodica doživljava disfunkciju, a vaša briga za vašu voljenu osobu šteti vašoj porodici.
Rezultati samoevaluacije
Ako rijetko doživljavate ove znakove, verovatno dobro radite na balansiranju sopstvenih potreba i onih koje volite sa Alzheimerovim. Budite u potrazi za znacima preopterećenja dok nastavite da pruzite izvrsnu brigu.
Ako su ti znaci češće pravilo umesto izuzetka, vrijeme je da preduzmete akciju. U principu, vaše dobrostanje mora biti prioritet kako bi uspio da se brine o nekome drugom. To ne znači da vaše potrebe uvek imaju prednost nad onima koji su vaši voljeni; međutim, to znači da morate nešto uraditi drugačije ili nećete moći nastaviti dugo u svojstvu primarne negovatelja.
Šta raditi ako ste prazni
- Zatražiti pomoć. Možda postoji još jedan član porodice za koga možete zatražiti više angažmana, ili možda dobijete nekoliko dobrovoljaca iz crkve ili neke druge društvene grupe da biste se kratko pomerili sa svojom voljenom osobom.
- Razmislite o zapošljavanju pomoći u kući , kao što su saputnici ili kućna zdravstvena zaštita koja će pružiti pomoć u kući.
- Rezervirajte vreme za vas. Možda ćete čak morati da je odredite u kalendaru.
- Prioritizirati. Dajte sebi dozvolu da priznate izazove da budete negovatelj i odlučite šta ćete ostaviti na listi "Da uradite".
- Razmislite o pridruživanju grupi za podršku negovateljima demencije . Proverite sa lokalnom Alzheimer-ovom asocijacijom ili čak lokalnim ustanovom za vrijeme i lokacije u blizini. Ponekad samo pomaže da čujete da niste sami.
- Osigurajte da ste i dalje u stanju zadovoljiti svoje voljene kod kuće. Na primer, ako je lutao od kuće više puta ili ako ima pritiske na njegovoj koži jer je teško fizički da ga premjestite ili dobro očistite, to su jasni znakovi da vam je potrebna dodatna podrška.
- I dalje osećate prazan ili spaljen kao staratelj? Možda ćete morati razmišljati o kratkom vremenskom periodu nege ili čak postavljanju svog voljenog u pomoćni dom za negu ili starateljstvo. Iako to možda nije vaš prvi izbor (možda je to opcija koju želite izbjeći po svaku cijenu), drugi su pronašli mjesta koja pružaju ljubaznu negu.
Reč od
Jedan od načina razmišljanja o vašoj emocionalnoj i fizičkoj energiji jeste slika rezervoara za gas. Vaš cilj kao negovatelj je da držite svoje oči na meraču gasa, tako da ne završite praznim. Postoji tako nešto što daje previše. Redovno napunite svoj emocionalni i fizički rezervoar za energiju, tako da ćete imati nešto da ostavite. Ovo će imati koristi i vi i osobi za koju pružate negu.
Izvori:
Fisher centar za Alchajmerovu istraživačku fondaciju. Koja je uloga porodice i negovateljica u Alzheimerovom tretmanu?
Američki nacionalni instituti za zdravlje. Nacionalni institut za starenje. Briga za nekoga sa Alchajmerovim.