Savjet za supružnike, članove porodice i prijatelje
IBS pogađa više od života osobe koja ima stvarno stanje. Mršav karakter IBS simptoma može imati veliki uticaj na prijatelje i članove porodice. IBS ne dolazi sa priručnikom za vlasnika, a sam karakter IBS simptoma dodaje dodatni sloj poteškoća i za pacijente i za one koji ih okružuju.
Ovaj članak nudi informacije i savjete za prijatelje i članove porodice IBS pacijenata o tome kako biti zdrav izvor podrške.
Ne potcenjujte moć vaše podrške. Istraživanja sugerišu da su simptomi IBS pacijenata koji su u podržavajućim odnosima manje ozbiljni od simptoma onih koji nemaju podržavajućih ljudi oko njih.
Obrazujte se
Bilo bi od pomoći osobi koju volite ako shvatite šta je IBS. To je hronično stanje u kojem ljudi koji imaju imaju iskustva u toku abdominalnih bolova i problema sa kupatilom. Za neke, bol može biti prilično oslabljen.
IBS takođe može izazvati hitne poremećaje dijareje ili frustracije hroničnog zastoja. Razlog za IBS se ne pojavljuje na standardnom dijagnostičkom testiranju, ali to ne čini ništa manje stvarnim. IBS se stoga smatra funkcionalnim gastrointestinalnim poremećajem , nasuprot organskom .
Tretmani za IBS su ograničeni, ali postoje lekovi koji mogu biti od pomoći . Uloga hrane slabo je poznata, iako je nedavno istraživanje identifikovalo određenu hranu koja bi mogla izazvati simptome.
Iako se simptomi IBS mogu pogoršati stresom, oni nisu uzrokovani stresom. Zbog toga nije korisno savjetovati osobu sa IBS-om da se "opusti" i bolje će se osećati. Slično tome, IBS nije "sve u nečijem glavi." Disfunkcija IBS-a možda još uvek nije jasno shvaćena, ali ima mnogo istraživačkih dokaza da je to vrlo stvarno.
Zbog toga što je IBS u najvećoj meri "nevidljiva bolest", može biti teško nekome ko nema poremećaj da ga "dobije". Nedostatak razumevanja često vodi tendenciji da minimizuje stid druge osobe. Obrazovanje o biologiji iza stradanja može vam dati uvid i pomoći vam da odgovorite sa više empatije.
Jedan način započinjanja: Zapamtite, u detalje, najgori "stomačni grip" koju ste ikada doživjeli. Podsjetiti na te fizičke simptome koje ste doživjeli mogu vam pružiti uvid u to kako je to kako hodati u cipelama nekoga ko se bori od hronične GI strepnje.
Pratite njegovog ili njenog olova
Osoba koja je najbolje opremljena da donosi odluke o tome kako se bavi IBS-om je osoba koja ima IBS. Oni najbolje znaju svoje telo i naučili su od iskustva šta funkcioniše i šta pogoršava stvari.
Takođe, zapamtite da je IBS nepredvidljiv. Ono što danas radi možda neće raditi sutra i ono što je bilo dobro prošle nedelje možda neće biti tako fino ove sedmice. Poslednje što nekome treba kada se bore sa teškim probavnim simptomima je da oseća da neko krivi ili procenjuje za nešto što je odabrao da uradi ili da izabere za jelo. Stoga, neka donose odluke o tome šta da jedu, koju hranu izbegavaju, i koliko da jedu.
Ne očekujte da budete heroj. Dok su vaše namere divne, niko ne može "spasiti" osobu koja ima IBS. Obučeni medicinski stručnjaci imaju dovoljno poteškoća u pronalaženju načina da se olakšaju simptomi. Postavljanje nerealnog očekivanja za sebe kao spasioca samo će dodati nepotreban nivo frustracije i za vas i za vašu voljenu osobu.
Zadrži konflikt nizak
Preliminarna istraživanja sugerišu da visok nivo konflikta u odnosima može pogoršati simptome IBS-a. Stoga, učenje nekih zdravih sposobnosti za rešavanje konflikata je dobro potrošeno vrijeme. To ne znači da morate nekoga tretirati sa IBS-om s dečijim rukavicama, već naučiti načine da komuniciraju različite misli i osećanja na niskom stresu, nizak dramski način.
Budite fleksibilni
Nepredvidljivost je karakteristična karakteristika IBS-a. Za neke IBS pacijente, čini se da nema rime ili razloga iza "dobrih dana" i "loših dana". Ovo može biti prilično opušteno pri planiranju događaja. Ostanite svesni da je osobi sa IBS-om teško da se obavezuje na datume, izlete i sastanke. Obično je dobra ideja da se napravi "plan B" kako bi se ugrozile jake osećanja razočaranja kada planovi moraju biti otkazani.
Još jedna oblast u kojoj možete biti od velike pomoći je u smislu pomoći vašoj IBS-u da voli osećaj povjerenja u pristup kupatilu. Najbolje je to uraditi bez vraćanja puno pažnje na ovo pitanje. Možete da izložite dostupne objekte unapred i mirno, u stvari, zapamtite ih drugoj osobi. Ako vozite, uverite se da znaju da ste spremni da se zaustavite kad god osećaju potrebu da dođete do kupatila.
Živeti uravnotežen život
Jednostavna činjenica koju čitate ovaj članak ukazuje na to da ste zainteresovani za pružanje nivoa podrške koja će biti dobra samo za ovaj odnos i za zdravlje vašeg voljenog. Međutim, važno je da ne zanemarite negativne efekte na svoj život kada neko za koga vam je stalo bavi se IBS-om.
Opterećenje može biti veliko za "dobrog partnera", naročito kada su simptomi IBS ozbiljni za osobu koja ima poremećaj. Obavezno se uključite u vrste aktivnosti koje su dobre za vas, bez obzira da li su hobiji, vežbanje ili jednostavno kretanje uz dobru knjigu. Zove se "zdrava sebičnost", kada dobra samopomoć znači da imate više da ponujate druge.
Izvori:
Gerson, et.al. "Međunarodna studija sindroma iritabilnog creva: Porodični odnosi i atribucije um-tela" Društvene nauke i medicina 2006 62: 2838-2847.
Wong, R., et.al. "Burden partnera u sindromu iritabilnog creva". Klinička gastroenterologija i hepatologija 2013 11: 151-155.