Uređaj te čuva na svojim stranama
Za mnoge ljude, hrkanje ili apneja može biti gore ako leži na leđima . Da biste ispravili ovu situaciju, na raspolaganju su vam uređaji koji mogu da vam pomognu da budete postavljeni na svoju stranu tokom spavanja. Jedna takva opcija je Zzoma poziciona terapija. Koji je uređaj za pozicionu terapiju Zzoma i kako bi vam recept za recept mogao pomoći da bolje spavate rešavanjem hrkanja i apneje u spavanju?
Šta je zzoma poziciona terapija?
ZZOMA je uređaj proizveden od strane 2Z Medical za lečenje blage do umerene pozne apneje. Dostupan je samo na recept. Uređaj je veliki pjenasti blok prekriven spoljnim tkaninom koji se može prati i koji se postavlja na telo pomoću traka za Velcro. Njegova spoljna površina je neujednačena sa velikom istaknutošću koja, kada je usredsređena preko leđa, čini neugodnim da ostanu u tom položaju. Trčišćeš napred i nazad i pritisak može da vas podstakne da okrenete svoje strane dok spavate.
Uređaj je namijenjen da bude što više moguće postaviti preko grudi, dok traka sedi pravo ispod ruku. Nije namenjeno da se nosi u struku. To će ostati na mjestu najbolje ako nosite čvrsto ugrađenu pamučnu košulju ispod nje za spavanje.
Spoljni materijal se može ukloniti za čišćenje. Treba ruke ispirati hladnom vodom i blagim deterdžentom i dozvoliti da se osuši na vazduhu.
Ko može imati koristi od Zzome?
Ovaj tretman je najbolji za ljude koji imaju apneju za spavanje koja je jasno pozicionirana. Ako ste imali dijagnostičku studiju spavanja koja pokazuje apneju za spavanje koja se javlja samo kada ste leđni ili leđite na leđima, to može biti privlačna opcija za vas. Nije preporučljivo za liječenje terapije apneja.
To će raditi samo da smanjite vreme koje trošite na leđa, a ako i dalje imate značajnu apneju za spavanje kada leži na bočnim stranama, to neće ispraviti. Takođe će smanjiti rizik od hrkanja ako se ovo najčešće javlja na leđima.
Rizici i alternative Zzomi
Možda nije najbolja opcija lečenja ako bolujete od bola u leđima kada spavate na svojim stranama. Sa uređajem obezbeđenim na mestu, nećete moći da se lako prebacujete preko leđa, a umesto toga, morate da se nalegate na želucu. Ako imate fizička ograničenja ili stanja kao što je Parkinsonova bolest , vaši pokreti mogu biti dodatno ograničeni uređajem na mestu. Ne nastavljajte sa upotrebom ukoliko dođe do bolova ili neugodnosti.
Uopšteno, preporučljivo je da probate uređaj 2 sedmice prije nego što sudi da li je efektivan za vas. U ovom periodu prilagođavanja može doći do neke nesanice , naročito ako ste često spavali na leđima. Možda će biti neophodno proceniti njegovu efikasnost pomoću studije spavanja.
Alternativa kupovini Zzoma pozicione terapije je da šiju tenisku loptu u leđa stare majice. Takođe možete pokušati nositi ruksak u krevet. Ovo će takođe biti neudobno ako se uvučete na leđa i pomoći će vam da spavate na svojim stranama.
Možda ćete moći poboljšati pozicioniranje uz upotrebu jastuka. Osim toga, podizanje glave postolja na 30 stepeni može biti korisno u smanjenju rizika za hrkanje i apneja u spavanju.
Ako vaši simptomi nastaju uprkos upotrebi Zzoma, možda ćete zatražiti i druge tretmane za apneju za spavanje, kao što je kontinuirani pozitivni pritisak vazduha (CPAP) ili usmeni uređaj . Ovi simptomi mogu uključivati: uporna prekomerna dnevna zaspanost, prisutna apneja, buđenje gušenja ili guranje ili težak hrkanje. Budite u kontaktu sa svojim lekarima koji vam propisuju efikasnost lečenja i razmotrite druge opcije koje su vam na raspolaganju.
> Izvori:
> Kribbs NB et al . "Objektivno merenje uzoraka nazalnog CPAP > Koristi ga > Pacijenti sa opstruktivnom apnejom za spavanje." Am Rev Respir Dis 1993; 147: 887-95.
Mador MJ et al . "Rasprostranjenost apneje u položaju za spavanje kod pacijenata koji prolaze kroz polisomnografiju." Grudi 2005; 128: 2130-2137.
> Permut I i sar . "Poređenje pozicijske terapije sa CPAP kod pacijenata sa pozijalnom opstruktivnom apnejom za spavanje". J Clin Sleep Med 2010; 6 (3): 238-243.
> "Zzoma poziciona terapija." 2Z Medicina . http://zzomaosa.com/.