Znaci, simptomi i lečenje
Iscrpljivanje toplote uzrokovano je porastom telesne temperature tela često u kombinaciji sa gubitkom tečnosti ( dehidracija ). Važno je rano prepoznati toplotnu iscrpljenost i tražiti liječenje što prije. Ne mora biti vruće napolju da bi se iscrpljivao toplota. Iscrpljivanje toplote može dovesti do toplotnog udara ako se ne tretira u vremenu.
Pregled
Kada se unutrašnja temperatura vašeg tijela povećava, njegov normalan odgovor je da se znoje i ohladi isparavanjem.
Ali ako je vlažnost visoka, zno neće ispariti, ili ste već dehidrirani, možda neće moći da se hladi unutrašnja temperatura dovoljno brzo i vaša temperatura jezgra se povećava. Iscrpljivanje toplote je manje teško stanje toplotne bolesti.
Uzroci
Svako je u riziku od toplotne iscrpljenosti ako su u vrućem okruženju, posebno ako ne zamene tečnost i solu izgubljenu u znoju. Ove grupe imaju veći rizik:
- Deca i deca od 0 do 4 godine.
- Stariji odrasli.
- Gubitak ljudi
- Ljudi koji imaju visok krvni pritisak
- Ljudi koji rade ili vežbaju u vrućini, posebno kada je indeks toplote 90 F ili više.
Znaci i simptomi
- Slabost
- Vrtoglavica ili nesvestica
- Topla, vlažna, bleda koža
- Mučnina i povraćanje
- Teško znojenje
- Glavobolja
Tretman
Ako prepoznajete da imate rane simptome toplotne iscrpljenosti, odmah koristite ove savjete za samopomoć:
- Uđite u hladnije okruženje, poželjno klimatizovano.
- Pijte cool napitke, koji će vam pomoći da vas hladno interno. Međutim, ne piti alkoholna pića. Sportsko piće koje zamenjuje elektrolit često je dobar izbor ako se znoji, dok gubite soli, kao i tečnosti.
- Spunite se s hladnom vodom. Ljudi koji treniraju ili igraju na sportu često će hladiti vodu na glavi ili popiti peškir u hladnoj vodi da se prijave na vrat. Ako je moguće, uzmite hladan tuš.
- Prebacite se u laganu odeću koja će omogućiti da potapanje isparava.
Ako pomažete nekome kome verujete da ima toplotnu iscrpljenost, uradite sledeće:
- Ostanite sigurni. Ako je okruženje dovoljno vrelo da se žrtva pregrije, onda je dovoljno vruće za spasilače. Pridržavajte se univerzalnih mera predostrožnosti i nosite ličnu zaštitnu opremu ako ga imate.
- Uverite se da osoba sa simptomima iscrpljivanja toplote ima disajne puteve i diše. Pratite ABC-ovu prvu pomoć .
- Pomerite osobu u hladnije okruženje odmah. Sjenilo je bolje od sunca, klima je bolja nego spolja, itd. Što je hladnjak bolji.
- Otpustite ili uklonite odeću osobe kako biste podstakli gubitak toplote.
- Ako je osoba svesna i sposobna da prati komande, dajte mu hladne, bezalkoholne tečnosti da pije za rehidriranje.
Kada videti doktora:
- Ako se vaši simptomi ili osećanja osobe koje pomažete pogoršavaju ili traju duže od jednog sata, dobijete medicinsku pomoć u hitnoj klinici ili hitnoj službi.
Znaci hitne medicinske pomoći:
- Ako osoba nije u mogućnosti da prati naredbe ( nesvesno ) ili povraća, odmah pozovite 911 .
- Ako osoba prestane sa znojem ili je nesvesna, treba ga tretirati za toplotni udar . Iscrpljivanje toplote može napredovati na toplotni udar. To može dovesti do smrti ili trajne invalidnosti i trebate dobiti hitnu medicinsku pomoć.
> Izvor:
> Često postavljana pitanja (FAQ) O ekstremnoj toploti. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti. https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html.