Smatra se hitnim slučajevima, toplotni udar je rezultat prekomernog izlaganja suncu. Uslovi se javljaju kada se telesna temperatura podiže do 104 stepeni Fahrenheita ili više i može dovesti do otkaza organa, oštećenja mozga, pa čak i smrti.
Šta uzrokuje Heatstroke?
U incidencama toplote, telo nije u stanju da proizvede dovoljno znoja da bi zadržao svoju temperaturu.
Uobičajeno uzrokuju snažna fizička aktivnost i visoke temperature u okruženju, toplotni udar se pojavljuje veoma brzo i zahteva hitnu medicinsku pomoć.
Znaci i simptomi
Pored prestanka znojenja i telesne temperature iznad 104 F, to su ključni simptomi toplotnog udara:
- Brzo, plitko disanje ili hiperventilacija
- Brz otkucaj srca i puls (oko 130 otkucaja u minuti)
- Grčenje ili osećaj nežnosti u mišićima
- Halucinacije, teškoće govoreći ili razumevanje šta drugi kažu, ili gubitak svesti
Šta raditi ako imate Heatstroke
Ako pokažete bilo kakve znake toplotnog udara, od ključnog je značaja za hitno liječenje. Dok čekate na tretman, ostanite u hladnom okruženju (kao što je sjenica ili klimatizovana soba), ohladite se tako što ćete se pokriti vlažnim listovima ili prskati telo hladnom vodom (poželjno dok se odmara ispred ventilatora) i pijte puno vode.
Budući da je toplotni udar delimično prouzrokovan smanjenjem soli, rehidratacija sa sportskim napitkom sadržanim u solima takođe može biti korisna.
Kako to sprečiti
Izbjegavanje naporne aktivnosti u vrućem vremenu je jedan od najboljih načina za sprečavanje toplotnog udara. Ako se odlučite za intenzivnu aktivnost kada je temperatura visoka, pokušajte da čestite pauze i popijete mnogo tečnosti.
Ulaganje na voće i povrće u vrelim danima takođe može pomoći da se izbegne toplotni udar jer biljke pružaju korisnu ravnotežu vode i soli. Takođe treba izbjegavati alkohol i kofein, za koje je poznato da promovišu dehidrataciju.
Još načina da pobedite toplinu
Iako vas neće zaštititi od toplote, određena eterična ulja vam mogu pomoći da se osjećate prijatno na ljetnim danima. Isprobajte jednu kapu esencijalnog ulja peperminta , pet kapi eteričnog ulja lavande i jednu šolju destilovane vode. Čuvati smešu u bočici za prskanje u frižideru i prskajte ga na rukama i nogama kad god vam treba brzo hladiti. Ulje na bazi paprike sadrži mentol, jedinjenje koje izaziva hladnoću s aktiviranjem određenih receptora u koži.
Izvori:
Mahieu F, Owsianik G, Verbert L, Janssens A, De Smedt H, Nilius B, Voets T. "TRPM8-nezavisno od mentola indukovane Ca2 + oslobađanje od endoplazmičnog retikuluma i Golgi". Journal of Biological Chemistry 2007, 2, 282 (5): 3325-36.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovoj stranici su namijenjene samo obrazovnim svrhama i ne predstavljaju zamjenu za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog ljekara. Ne treba da obuhvata sve moguće mere predostrožnosti, interakcije lekova, okolnosti ili štetne efekte. Trebali biste zatražiti hitnu medicinsku negu za bilo koju zdravstvenu problematiku i konsultovati svog liječnika pre upotrebe alternativnog lijeka ili pravljenja promjene u vašem režimu.