Šta trebate znati za one sa više životnog iskustva
Staranje je blagoslov i prokletstvo. To je blagoslov jer je alternativa zaustaviti starenje. Za sada postoji samo jedan način da se to uradi i to nije dobra opcija.
Prokletstvo deo ima veze sa svim načinima na koje naša tela raste sa godinama. Tanka koža, krhke kosti, sporiji pokret i sve te boli i bolovi zarađuju kako bi izgledalo kao da smo svi samo jedan od njih koji se ne svode od katastrofe.
Nikad se ne plašite! Niste stari tako što ste slabi.
Trik je da saznaš kako su stvari u nama drugačije, sa više životnih iskustava i znati šta možete učiniti kako biste izbjegli povredu ili postupali s njim. Svi stari različito i ima puno starijih građana koji izgledaju kao da imaju 40 godina i kreću se kao oni 30. Mlađi osećaj i kretanje (brzina hodanja je broj jedan pokazatelj zdravlja kod starijih) trebaju mi saveti u ovom članku. Ako je ekstremni planinski biciklizam vikend hobi, verovatno je da vam ne treba posebna briga o ranama za suzama kože.
Sa druge strane, ako se nađete kako se lako modrice ili krvarite od onoga što je izgledalo kao jednostavna četka na kauču, pročitajte kako biste se suočili sa ovim posebnim izazovima.
Tanaka koža
Kako starimo, naša koža postaje tanja i manje kohezivna između slojeva , što znači da je gornji sloj (epidermis) manje povezan sa drugim slojem (dermis).
Ovu promjenu osećate u načinu na koji gornji sloj kože izgleda lakše. Izlaganje Suncu ima puno veze sa oštećenjima, a vi možete očitati promjenu očiglednije upoređivanjem područja tela koje su redovno izložene suncu sa područjima koja nisu.
Tanka koža lakše se ošteti s vrlo malo napora.
Ono što mi obično nazivamo avulsionom se često naziva "suza kože" kada se to dešava kod ljudi sa veoma osjetljivom kožom. Niko neće umreti od kožne suze, ali šteta može biti značajna i izgleda prilično strašna. Suđe kože su mnogo češće na rukama nego na bilo kom drugom mestu (ruke imaju puno izloženosti, suncu i udaranju). Krvni sudovi u dermisu (vene koje su često vidljive kao plave linije) postaju mnogo krhkije tankom kožom i mogu pucati sa minimalnim pritiskom, uzrokujući modrice .
Kako liječiti povrede tankom kožom:
- Budite nežni. Tanka koža koja je već pokidana će sjesti kao koža breskve ako niste pažljivi. Zamenite bilo koji zavrtanj za kožu koji se vise. Čak i razbijen, najbolji poklopac za sirove, otvorene rane je koža koja je bila originalno. Ako je potpuno otrgnut, nemojte ga ponovo stavljati. U tom slučaju neće biti krvnih sudova za hranjenje poklopca i održati ga u životu.
- Nemojte koristiti traku! Ljepila su neprijatelj tanke kože. Suva, tanka koža lepo se lepi na traku, a onda neće pasti. Pokrivajte bilo koje rane sintetičkom kožom, koja izgleda i oseća veoma sličnu plastičnom omotu. To nije ista stvar, pa budite sigurni da koristite odgovarajuće snabdevanje prve pomoći . Da biste držali sve na mestu, posebno na ruci ili nogu, koristite neprilagođeni omot. Elastični zavoj će raditi, ali na tržištu postoje zavoji koji se pridržavaju samo sebi, a ne na bilo kojoj drugoj površini. Oni su savršeni za ovu vrstu rane.
- Čuvaj je. Voda je najbolji lek za suze kože. Ispiranje sa čistom vodom iz česme je način očišćenja ove vrste povreda. Treba ga očistiti jednom dnevno i ponovo zavitati kako bi se omogućilo da se pravilno leči.
Tanka koža neće tolerirati šavove . Koža nije u stanju da drži materijal za šušt i samo će je srušiti - kao komad perforiranog vezivnog papira. Scarring nije stvarno problem sa ovom vrstom kože. Možda ožiljak, ali to samo znači da je zaceljeno, što je ono što želimo. Držite ranu čistu i zatvorenu pomoću ne-lepljivih obloga, a zatim dajte dosta vremena.
Britanske kosti
Slomljena kost je slomljena kost, bilo da je u pitanju 8 godina ili 80 godina.
Razlika između njih dve je da se kost od 8 godina naginje da se razdvoji kao zelena grana od mladog drveta, dok je kost od 80 godina veća.
Liječenje lijekova kod starijih osoba nije ništa drugačije nego kod mlađih pacijenata. Jednostavno ih jednostavno razbiti.
Kako liječiti slomljene kosti:
- Ne pomerajte pacijenta. Pacijent u opasnoj situaciji bi možda trebao biti pomeren zbog svoje sigurnosti, ali u suprotnom, nemojte pomjerati pacijenta.
- Imobilizirajte povredu. Da bi se najbolje razbila potencijalna fraktura, imobilizujte kost na mestu povrede i imobilišite zglobove proksimalne i distalne na sumnju na frakturu (zglobove iznad i ispod nje). Na primjer, potencijalno slomljena podlaktica treba biti opružena, kao i lakt i zglob na istoj ruci.
- Lete povredu. Obradite potencijalni prelom hladnim komprimovima ne više od 20 minuta istovremeno odmah nakon povrede. Nikada ne stavljajte led direktno na kožu - uvek proverite da li postoji sloj krpe između leda i kože. Koristite pravilo 20/20: 20 minuta i 20 minuta.
- Obmotajte ga sa zavojem za zavarivanje (kao što je zavoj ACE). Kompresija pomaže kod otoka.
- Povećajte povređeni krak, ako je moguće. Za najbolje rezultate, povredite iznad nivoa srca. Ako ne možeš tako visok, nema problema. Samo se pobrinite da tvoj slomljen zglob ne pada ispod vas. Što više visi na niskom nivou, to je više otečeno.
- Idite kod doktora. Potreban vam je rendgen, tako da ako vaš lekar to ne može učiniti za vas, moraćete otići do klinike ili odeljenja za hitne slučajeve koji može.
Sve kosti postaju sve krhke sa godinama, ali neke su problematične. Kosti koje uzrokuju probleme dok su krhka su kukovi, humerus (nadlaktna kost), poluprečnik (jedna od podlaktskih kostiju) i rebra. Loše lomove su i kod starijih nego kod mlađih odraslih pacijenata.
Falls
Padovi koji bi mlađi odrasli pacijent izdržao bez mnogo više od uzdignutog ega može dovesti do razornih preloma kod starijih odraslih osoba. Kukovi su naročito delikatni kod starijih, uglavnom zbog njihovog oblika i lokacije. Prekidi kukova se javljaju na glavi femur-a, velike kosti u butinu. Glava femura je mala, okrugla kugla pričvršćena na glavno telo femura sa tankim vratom. Padajući na kuku može se stvoriti veliki pritisak na njega, što rezultira slomljenim vratom femura.
Frakture kuka imaju izrazit izgled u ogromnoj većini slučajeva. Moguće je imati prelom kuka bez klasičnih znakova, ali ako su znakovi tamo, kuk je skoro definitivno slomljen. Znaci preloma kuka uključuju:
- Slomljena noga je kraća od nenaseljene noge.
- Slomljena noga se spolja rotira, što znači da povređena noga želi da se odmara kolenom i prstima koji pokazuju dalje od dobre noge.
- Stvarno boli, zaista loše. I nećno je kada ga dodirnete.
Slomljen kolut znači da ćete morati pozvati hitnu pomoć. Ne pokušavajte da pomerite nogu niti stavite težinu na njega. Trebaće vam rendgen i verovatno ne bi smetalo lekovima za bol.
Sprečavanje padova je mnogo bolje od pokušaja da se leči nakon što ste pali i slomili nešto. Uverite se da na podu nema nikakvih otresanih tepiha. Instalirajte šine ili ručke u kupatilu i tušu. Pre svega, ostanite aktivni, što je najbolji lek za sve gore.
Izvori:
Afilalo J, et al. "Hitrost brzine kao inkrementalni prediktor mortaliteta i velikog morbiditeta kod starijih bolesnika koji prolaze kroz kardijalnu hirurgiju". J Am Coll Kardiol . 2010 Novembar 9; 56 (20): 1668-76. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. PubMed PMID: 21050978.
Verma SK, et al. "Povrede i padovi povezani sa povredama među odraslim populacijama u Sjedinjenim Državama". PLoS One . 2016 15. marta; 11 (3): e0150939. doi: 10.1371 / journal.pone.0150939. eCollection 2016. PubMed PMID: 26977599; PubMed Central PMCID: PMC4792421.