Saveti za poboljšanje bolesti hirurgije

Kako imati manje boli posle hirurgije

Suočavanje sa bolom nakon operacije ne mora značiti uzimanje bolova sa receptom na recept. Lekovi za bolove svakako imaju svoje mesto u upravljanju bolovima, ali postoje dodatne strategije koje vam mogu pomoći da se bavite vašim operacijama.

Korišćenje kombinacije ovih strategija za kontrolu hirurških bolova može biti od velike pomoći i može pružiti bolju pomoć od leka.

Ostanite pred bolom

Dobijanje boli znači da nećete čekati dok vam bol nije ozbiljan pre nego što uzmete lekove. Ako sačekate dok vam bol nije ozbiljan ili se povećava, teško će vam kontrolisati bol, posebno nakon čekanja da vaše telo apsorbuje vaše telo i stupi na snagu.

U danima koji su odmah nakon vašeg operativnog zahvata, pokušajte da uzimate lekove za bolove kako vam je propisao vaš hirurg. Kako se bol poboljšava, možete produžiti vreme između doza dok ne možete potpuno prestati da ga koristite.

Uzmite u obzir ne-receptivne bolove

Ne morate nužno da birate između uzimanja lekova na recept na recept ili bez bolova. Možete koristiti bezalkoholne lekove, uz blagoslov vašeg hirurga, da se pobrinete za bol koji nije dovoljno ozbiljan da garantuje lekove na recept, ali nije dovoljno poboljšan bez lekova za bol.

Nesteroidne antiinflamatorne droge (NSAID)

Tylenol posle hirurgije

Dosta spavanja

Spavanje je jedna od najvažnijih stvari za kontrolu bolova. Odgovarajući spavanje poboljšava vašu sposobnost da se nosi sa bolom, olakšava zarastanje i zapravo može smanjiti bol. Trik je da smanjite dovoljno bola da biste dobro spavali, što može zahtevati lekove zajedno sa pravilnim pozicioniranjem.

Kako poboljšati san nakon operacije

Povećajte fizičku aktivnost polako

Ono što dobro izgleda kada to radite možda se ne osjeća vrlo dobro nekoliko sati kasnije. Kada se oporavite od operacije, osećanje bolje može izgledati kao poziv da se vratite u svoje normalne aktivnosti. Nažalost, vrlo je lako učiniti previše, što povećava nivo boli i otežava napredovanje vašim fizičkim aktivnostima.

Povećajte svoju fizičku aktivnost lagano - ne više od nekoliko dodatnih minuta dnevno - dok se ne zaista ne oporavite od vaše procedure i možete vratiti svoj pun potencijal.

Nemojte se držati duže

Sedenje ili polaganje na jednom mjestu previše vremena može dovesti do bolova. Uzimanje i hodanje svakog sata ili dva dana tokom dana pomaže vam da se oštri i ima dodatnu prednost smanjenja rizika od nastanka krvnih ugrušaka nakon vaše procedure.

Mnogi ljudi izbjegavaju hodanje jer se kreće od sedenja do stajanja može biti bolno. Ako je vaš bol toliko ozbiljan da ne možete ispuniti jednostavne zadatke kao što su stajanje i hodanje, konsultujte se sa svojim hirurgom.

Šta biste normalno radili?

Samo zato što ste imali operaciju ne znači način na koji obično kontrolišete bol neće raditi.

Na primjer, ako shvatite da kada imate normalnu bol ili bol, vaš bol bolje reaguje na ibuprofen (Advil) nego na naproksen (Aleve), bol ti bolest će verovatno odgovoriti slično. Isto važi i za grejne pločice i druge pomoćne bolove koje možete redovno koristiti.

Prikupite svoju hirurgiju

Jedna od najjednostavnijih stvari za prevenciju bolova u hirurgiji jeste sprečavanje vašeg hirurškog reza. Vezivanje samo znači da držite mesto za rezanje / hirurgiju kada radite bilo šta što može uzrokovati stres na lokaciji, uključujući stajanje, kijanje i kašalj . Minimiziranje stresa na rezu smanjuje bol koji osećate na mestu i smanjujete šanse za teške komplikacije, kao što su dehiscencija i evisceracija.

Smanjite stres

Stres je neprijatelj dobre kontrole bolova. Povećanje stresa može i često povećava bol. Hirurgija je vrsta fizičkog stresa, iako se to ne može izbeći, emocionalni stres se može smanjiti. Pokušajte da izbegnete situacije i čak i ljude koji imaju tendenciju povećanja nivoa stresa u ranim danima vašeg oporavka. Tehnike smanjenja stresa, kao što su vežbe za dubinsko disanje i relaksaciju, mogu biti veoma korisne.

Izbjegavajte otežavajuće faktore

Postoji stara šala koja ide ovako:

Iako je ovo smiješno, tu je i srž istine. Ako vam podiže ruke iznad glave, izbegavajte to. Bol je odličan indikator aktivnosti koje treba izbegavati ili ograničiti tokom vašeg oporavka. "Bez bolova, bez dobiti" se ne odnosi na operaciju. Neki bolovi mogu biti neizbežni, kao što je tokom fizičke terapije, ali izbegavanje je dobra stvar.

Reč od

Zdrav razum će vam pomoći u bolovanju nakon operacije. Izbegavajte preterivanje, uzimajte lekove kako je propisano, poslušajte svog hirurga i slušajte svoje telo. Razumni saveti za razumne ljude, a za većinu ljudi razumni saveti su upravo ono što treba da čuju - ali to ne čini istinitim za sve.

Ako je vaš bol u neupucenom, nemogućem kontrolisanju ili pogoršanju umesto bolje vreme je da pozovete svog hirurga - i možda će biti vremena za hitan tretman u ER. Zapamtite, bol može biti normalni deo procesa lečenja, ali bol koji je izvan onoga što ste imali ili je rečeno da predvidite može biti znak ozbiljnog problema.

Izvor:

Kontrola bolova nakon operacije. Klinička klinička ustanova Klivlend. Pristupio januaru 2011. http://my.clevelandclinic.org/services/Pain_Management/hic_Pain_Control_after_Surgery.aspx