Vaš društveni život može nastaviti ako radite malo planiranje
Ishrana u restoranima ili socijalnim funkcijama može biti teška situacija za ljude s inflamatornom bolesti creva (Crohnova bolest i ulcerativni kolitis). Posebno je teško kada jedete sa ljudima koje poznate bilo kroz profesionalni ili slučajni odnos. Ovi ljudi verovatno ne znaju za vaše zdravstvene probleme, a verovatno neće želeti da ga iznose na večeru.
(Pored toga, možda čak i ne želite da ih znaju.) Kada se zabavljate, bilo bi lepo staviti IBD na stražnji gorionik. Kako možeš da rukuješ na poslovnom ručku ili romantičnoj večeri bez pažnje na vaš problem ?
Imati plan restorana
Pre nego što odete u restoran, odlučite šta ćete jesti i koliko ćete jesti. Ako se plašite da ćete biti gladni i iskušeni da jedete nešto što ne biste trebali, nemojte imati sigurno snack nego prije odlaska.
Peek u restoranskom meniju
Ako znate u koji restoran idete, uradite malo izviđanje. Mnogi restorani i ugostiteljske hale imaju web stranice koje uključuju i svoje menije. Ako ste zaista zabrinuti, možete čak nazvati restoran i pitati da li posluže bilo koja jela za koja znate da su "sigurna" za vas da jedete.
Pronađite prvu odmaralicu
Pitajte domaćina ili domaćicu gde se toalet nalazi pre nego što sednete ili odmah nakon što ste mu pokazali na stolu.
Ako vaši saputnici ne znaju za vaše zdravstvene probleme, možete koristiti izgovor da želite da operete ruke pre večere. Na taj način, znate gde se objekti nalaze i možete provjeriti da li su čisti i založeni.
Preskočite koktele
Alkoholna pića možda nisu dobra ideja za osobe sa IBD-om.
Pokušajte sjajnu vodu ili devičan koktel (ili "moktail") ako ste zabrinuti zbog pojavljivanja šik, ali ne želite piti. Ako vam je potreban izgovor, uvek možete reći da uzimate antibiotike ili druge lekove koji ne deluju dobro na alkohol. Ili uvek postoji stajaća pripravnost - "Moram da se odvezem kući tako da ne pijem."
Pazi na predjela
Predjela kao što su štapići mozzarella, vruća krila, nachos i pileći prsti su sve masne, pržene ili mlečne hrane koje možda nisu dobre za vaš sistem za varenje. Ako svi drugi imaju predjela i osjećate se da ih ne ostavljate, umjesto njih umjetite supu ili iskopajte ih u korpicu.
Predvidite bilo koja neprijatna pitanja
Ne svi su taktični. Neko može da vas pita: "Zašto naručujete piletinu u čuvenoj stejkhausu?" Odlučite se unapred kako ćete odgovoriti. Možete kratko spomenuti bolest ako mislite da će to biti dobro primljeno. Ako ne, "Ja sam na dijeti" ili "prestao sam jesti crveno meso i mlekare" su također uobičajeni razlozi za koje ne postoji vjerovatnoća da će pokrenuti više pitanja.