Saveti za merenje krvnog pritiska tokom dana
Za neke pacijente sa visokim krvnim pritiskom, čuvanje dnevnika rada očitavanja krvnog pritiska može pomoći poboljšanju kvaliteta liječenja i naglasiti posebne okolnosti koje mogu zahtijevati dodatnu intervenciju. Ponekad će vaš doktor zatražiti od vas da vodite evidenciju krvnog pritiska kako biste otkrili kako se vaši pritisci nagoveštavaju u različitim vremenima dana ili da vidite da li vaš krvni pritisak pokazuje bilo kakve ekstremne šiljke.
Dok držite dnevnik krvnog pritiska nije teško, merenje krvnog pritiska će zahtevati poseban uređaj, a možda ćete morati biti obučen kako ga pravilno koristiti. Vaš lekar vam može pomoći u ovoj obuci i proces traje samo tri do pet minuta dnevno.
Održavanje dnevnika krvnog pritiska
- Koristite kvalitetan monitor krvnog pritiska . Mnogi različiti tipovi i brendovi monitora krvnog pritiska danas su na tržištu. Neke su skupe, a neke su jeftine. Generalno, kupite najbolji monitor za krvni pritisak koji možete sebi priuštiti, jer želite pouzdano i tačno čitanje. Monitori krvnog pritiska mogu biti digitalni ili ručni. Dok ručni monitor za krvni pritisak može biti jeftiniji, digitalni monitor krvnog pritiska je lakši za korišćenje i nudi manje mogućnosti za grešku. Vaš lekar može vam pomoći da izaberete kvalitetan uređaj koji odgovara veličini vašeg tela.
- Koristite standardno vreme merenja. Budući da se vaš krvni pritisak tokom dana fluktuira, održavanje dnevnika krvnog pritiska daje najtačnije rezultate ako uvek merite svoj krvni pritisak u isto vreme. Jutarnje, popodne i veče vremena su jednostavniji izbori. Jutarnje čitanje treba uzimati odmah nakon što se probudite, a pre nego što uzimate neke lekove, pijete kafu ili jedite doručak.
- Držite standardizovanu listu. Stvarni dnevnik u kome snimate svoj krvni pritisak bi trebao biti standardni zapis koji uključuje prostor za datum, vrijeme, čitanje krvnog pritiska i napomene. Trebalo bi da koristite odeljak beleške da beležite informacije o svim posebnim okolnostima koje mogu uticati na vaš krvni pritisak tokom čitanja. Na primjer, ako ste uzeli lekove prije snimanja čitanja. Bilo koji simptomi koji možda doživljavate u vrijeme merenja takođe treba da budu zabeleženi u odeljku napomene. Možete preuzeti i odštampati standardni dnevnik krvnog pritiska ako vam zatreba.
- Čitanje na mirnom mestu. Šum, distrakcije i ekstremne temperature mogu uticati na vaš stvarni krvni pritisak i na vašu tačnost u korišćenju vašeg krvnog pritiska. Uzimanje stvarnog merenja je vrlo jednostavno kada naučite da koristite monitor za krvni pritisak i obično traje samo 30 do 45 sekundi. Jednostavno prikačite manžet za krvni pritisak na ruku, pritisnite dugme na mašini i sačekajte da se rezultat prikaže.
- Zapišite svaki čitanje odmah. Nemojte čekati da napišete očitavanje krvnog pritiska jer je lako zaboraviti. Ako ste uznemiravani i zaboravite šta je čitanje, ponovo preuzmite krvni pritisak i napišite objašnjenje u odgovarajućem delu dnevnika.
- Pokažite listu dokumenata svom lekaru. Vaš doktor će moći da objasni bilo kakva zbunjujuća očitavanja na vašem dnevniku i savetuje vas o tome šta sve trendove u krvnom pritisku zapravo znače. Takođe će vas zanimati i za vaše najviše / najniže čitanje, kada se desi i za sve simptome koji ste možda doživjeli, kao što su glavobolja , vrtoglavica ili konfuzija .
Savjeti
- Proverite da li znate kako koristiti vaš monitor krvnog pritiska. Pitajte doktora za pomoć ako niste sigurni. Odgovarajuća obuka je od suštinskog značaja za dobijanje tačnih čitanja
- Uverite se da je manžeta koja ide na vašu ruku odgovarajuća veličina. Ne bi trebalo da bude previše labavo ili suviše čvrsto. Pitajte doktora da izmeri ruku i on vam može reći koja je veličina manžeta odgovarajuća.
- Ne pokušavajte sami da interpretirate dnevnik krvnog pritiska. Povremena čudna očitavanja, i visoke i niske, su normalna za sve, a čak i trendovi mogu značiti nešto drugačije nego što se prvi put pojavljuju.
- Praćenje krvnog pritiska u kući nije zamena za profesionalna merenja. Potrebno je da vaš krvni pritisak redovno proverava obučeni medicinski stručnjak.
Sta ti treba
- Digitalni monitor krvnog pritiska ili ručni monitor krvnog pritiska
- Olovka ili olovka
- List za krvni pritisak
- Označivač (opcionalno)