Zašto doživljavate nesanicu sa rakom i kako ga tretirati
Definicija nesanice
Insomnija je poremećaj spavanja definisan nesposobnošću da zaspi, da zaspi, ili dobije mirno spavanje na određeno vrijeme. Ljudi sa kancerom često pate od nesanice iz raznih razloga, koji se obično odnose na lečenje karcinoma i stresove koje ona nameće u njihovim životima. To je izuzetno uobičajen poremećaj koji utiče na milione ljudi svake godine.
Nesanica može biti ili akutna (kratkotrajna) ili hronična (dugotrajna).
Simptomi nesanice
Simptomi nesanice uključuju:
- teškoće zaspati
- budi se tokom čitave noći
- budite rano
- ne uzimajući mirni san; osećaj umoran nakon buđenja
Uzroci nesanice tokom lečenja raka
Postoji nekoliko razloga zbog kojih osoba koja prolazi kroz lečenje karcinoma može razviti nesanicu. Zajednički mogući uzroci uključuju:
Neželjeni efekti leka : Ljudi sa rakom često su propisani nekoliko različitih vrsta lekova, što može dovesti do nebrojenih neželjenih dejstava, uključujući i nesanicu. Prilikom podizanja recepta, uvek pročitajte informacije koje se dobijaju uz lekove. U njemu ćete navesti relevantne informacije o pacijentu, kao što su neželjeni efekti koje možete očekivati. Ovi informativni listovi su dobri za upućivanje ukoliko nakon uzimanja lekova doživite neobične simptome, zato budite sigurni da ih držite korisnim. Ako imate bilo kakvih pitanja o neželjenim efektima lekova, konsultujte svog farmaceuta ili doktora.
Potrošnja kofeina: Utrujenost je jedan od najčešće prijavljenih neželjenih efekata liječenja karcinoma, a mnogi pacijenti prelaze na kafu, bezalkoholna pića i energijska pića kako bi se borili protiv nje. Dok kofein može privremeno da vam podstakne energiju, to može biti krivac kada se radi o problemima spavanja. Da li ste znali da može doći do 8 sati da se efekti kofeina habaju?
Najbolje je izbjeći kofein i ograničiti potrošnju. Ako pijete kofeinska pića, izbegavajte to popodne i veče.
Stres: Stres, anksioznost i briga mogu svi uzrokovati nesanicu, posebno za one koji se bore sa hroničnom bolešću, kao što je rak. Opšti napadi kancerogena, suočavanja sa neželjenim efektima i promjena u kvalitetu života mogu izazvati probleme sa spavanjem.
Imajte na umu da postoje i drugi uzroci nesanice, uključujući medicinske bolesti poput Alchajmerove bolesti i Parkinsonove bolesti. Stres, neželjeni efekti lekova i konzumacija kofeina su najčešći uzroci nesanice kod pacijenata sa rakom bez postojećeg faktora ublažavanja.
Lečenje nesanice u raku
Za pravilnu negu nesanice, neophodno je odrediti osnovni uzrok. Ako tretirate uzrok, u krajnjem ćete ublažiti simptome. Rešavanje problema poput stresa, konzumiranja kofeina i mogućih neželjenih efekata leka može znatno poboljšati nesanicu.
Droge terapije, takođe poznate kao sedativi ili pilule za spavanje, dostupni su. One mogu biti efikasne u većini ljudi, što je prednost. Nedostaci najčešćih farmaceutskih lijekova propisani za nesanicu uključuju neželjene efekte poput vrtoglavice, pospanosti i glavobolje.
Postoje i lekovi bez recepta i biljni preparati koji se koriste za lečenje nesanice. Pre uzimanja bilo kakvih lekova bez lekovitih supstanci ili biljnih suplemenata, obratite se svom lekaru. Bilje i drugi homeopatski lekovi mogu da komuniciraju sa farmaceutskim lekovima, potencijalno stvarajući neželjenu reakciju.
Vežba, ako je to dozvoljeno, takođe je ne-farmaceutski način koji može pomoći u borbi protiv nesanice. Neki ljudi su imali uspeha i sa jogom i meditacijom. Druge alternativne terapije nesanice uključuju terapiju relaksacije i aromaterapiju. Više načina za liječenje nesanice.
Insomnija takođe može uticati na negovatelje raka
Ljudi sa rakom nisu jedini koji su pogođeni nesanicom kada dijagnoza urađena - negovatelji mogu takođe doživeti poremećaj spavanja.
Kao i pacijenti, stres, kofeinska potrošnja i neželjeni efekti lekova često su krivci.
Ako imate nesanicu, razgovarajte sa svojim lekarom. Možda je to zajednički poremećaj, ali to nije previdjeno u medicinskoj zajednici. Uz savet vašeg lekara, nesanica se obično lako može upravljati farmakološkim tretmanom, ne-farmakološkim tretmanima i alternativnom terapijom.
> Izvor:
> "Problemi spavanja: nesanica", Američko društvo kliničke onkologije (ASCO), 07/2015.