Taj "osnovni ton" nije toliko efikasan koliko mislite
Zaštita kože od sunca je važna, a zaštita od sunca je vaša prva linija odbrane. Jedno uobičajeno pitanje koje ljudi imaju jeste li se ili ne može koristiti u krevetu za sunčanje . Brzi odgovor je u tome što korišćenje sunčeve supstance kontradiktorno je razlog zbog kojeg možete prvo razmisliti o sunčanju: to vam neće pomoći da uspostavite tan.
Osim toga, kreveti za sunčanje su popularan način da razviju ono što mnogi ljudi nazivaju "bazenom tan" prije odlaska na odmor.
Bez obzira da li je to krstarenje ili destinacija za plažu gde su ultravioletni (UV) zraci jači od onoga što ste navikli, često je uvjerenje da postavljanje zamagljene osnove na vašoj koži sprečava opekotine od sunca. Ovo je mit i zapravo možete učiniti vašoj koži više štete nego dobro.
Hajde da istražimo zašto stakleni kreveti nisu sjajna ideja i kako možete zaista zaštititi svoju bledu kožu na vašem sledećem odmoru koristeći osnovne strategije zaštite od sunca.
Zaštita od sunca nije za krevet za sunčanje
Korištenje sunčeve zastave u solarijumu ne bi rezultiralo zagađenjem. Kreveti za štavljenje koriste sijalice koje emituju veštačke UV zrače koje su ponekad jače od sunca. Zaštita od sunca je efikasna jer blokira UV zrake. Dakle, nošenje kreme od sunca bi porazilo svrhu korištenja solarijuma. Imajući to na umu, moramo takođe uzeti u obzir rizike vezane za sunčanje uopšte.
Rizik od raka kože
Primarni razlog zbog koga se ne preporučuje upotreba kreveta za sunčanje, sa ili bez sunčanja, zbog rizika od razvoja karcinoma kože.
Istraživanja su više puta pokazivala da kreveti za sunčanje nisu bezbedni. Povećavaju rizik od karcinoma kože, naročito melanoma , ozbiljnog tipa karcinoma kože koji može biti opasan po život.
Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije (WHO) , veštačko sunčanje (uključujući krevete za sunčanje, štandove i trepere za lice) svake godine čini 450.000 nemelanoma kožnih karcinoma i više od 10.000 slučajeva melanoma.
Ova statistika uključuje Sjedinjene Države, Evropu i Australiju i dominiraju mladi ljudi, posebno žene.
Prevremeno starenje
Pored povećanog rizika od karcinoma, prerano starenje može biti uzrokovano krevetom za sunčanje. Kroz čestu UV ekspoziciju, koža može postati nagrizena, izgleda da ima kožnu teksturu i gubi elastičnost.
Nažalost, ljudska koža nije veoma opraštena kada je oštećena UV zračenjem i može se ispraviti samo kozmetičkom hirurgijom. Muškarci i žene koje se redovno zatvaraju, bilo u solarijima ili na otvorenom, mogu izgledati mnogo starije od svojih vršnjaka istog uzrasta koji se ne tanjavaju.
Mitska baza Tan
Uobičajeni mit jeste da će se pre nego što odlete na odmor, da se dobije "osnovni ton", zaštititi od sunčanja. Testamenti putnika koji često tropske destinacije zvuče uverljivo, ali su verovatnije zbog marljive upotrebe suncokreta, a ne bilo kakvog prethodno ustanovljenog tana. Na kraju krajeva, strah od stvaranja opekotina od sunca je odličan motivator da budete precizniji u primeni sunčanja .
Američka akademija za dermatologiju ističe da tan zapravo dokazuje oštećenje kože uzrokovanu izloženost UV zrakom, bez obzira da li je veštačka ili prirodna. Kada ljudi pokušavaju da uspostavljaju bazu za zaštitu svoje kože, stvarno više nanose štetu nego dobro.
Često su iznenađeni da i dalje opekotine, uprkos tome što imaju "osnovni tan".
Dokazana zaštita od sunca
Da biste izbegli spaljivanje, bolje je da se upustite u taktiku bezbednosti sunca koja se pokazala efikasnom u zaštiti kože. Vaša primarna linija odbrane je da primjenite zaštitne naočare kada se nalazite na otvorenom i često primjenjujete.
Američko udruženje za kliničku onkologiju (ASCO) preporučuje primjenu zaštitnog sredstva za zaštitu od sunca na vašoj koži. Veći nivoi SPF su dostupni, ali nude samo minimalnu količinu povećane zaštite. Držite se sa SPF 30 ili višom i imate zaštitu od sunca sve dok ga pravilno primenite i pratite uputstva proizvođača za ponovno primanje.
Ostali saveti za sunce uključuju:
- Nosite široki pokrivač za zaštitu lica.
- Pokrivajte površine izložene kože kada ste na otvorenom.
- Nosite odjeću s ugrađenim SPF-om. Na raspolaganju su i kupaći kostimi SPF.
- Ostanite u hladovini sedite pod kišobranom, tendom ili nekim senkom
- Izbegavajte sunčano sunce kada su UV zraci intenzivniji.
- Nosite zaštitne naočare za zaštitu od UV zraka kako biste zaštitili oči.
Reč od
Dok kreveti za sunčanje izgledaju kao brz način da dobiju tan, stvarno se ne preporučuju u medicinskoj zajednici. Rizik od karcinoma kože je preveliki, čak i uz minimalnu upotrebu. Strategija korišćenja sredstava za zaštitu od sunca neće pomoći. Umesto toga, najbolje je to da rezervišete za svoj odmor ili u bilo koje vrijeme provesti vrijeme napolju.
> Izvor:
> Američka akademija za dermatologiju. Rak kože: Stopa incidenata. 2017.
> Američka akademija za dermatologiju. Sprečite rak kože. 2017.
> Bauer A. 10 Saveti za zaštitu kože od Sunca. Američko društvo kliničke onkologije. 2015.
> Svjetska zdravstvena organizacija. Ograničavanje upotrebe suncobrana za sprečavanje raka kože. Bilten Svetske zdravstvene organizacije . 2017; 95: 798-199. doi: 10.2471 / BLT.17.021217.