Povećanje telesne težine i gubitak težine mogu prouzrokovati preskakanje vašeg perioda i može pomoći u regulisanju vašeg perioda.
Vaš menstrualni ciklus je rezultat kompleksne interakcije između vaših jajnika i mozga. Koordinirane promene u nivou hormona uzrokuju ovulaciju, a ako u danima oko ovulacije ne zatrudnete, više hormonalnih promjena rezultira u vašem periodu.
Bilo šta što ometa ovu interakciju može sprečiti ovulaciju tela. Ako propustite ovulaciju, preskočićete svoj normalan period.
Šta se dešava sa vašim periodom kada imate značajno oscilovanje u težini zavisi od težine na koju počinjete. Na primer, ako počinjete sa normalnom težinom, dobivanje ili gubitak težine može prouzrokovati da preskočite svoj period. Dok, ako imate težinu ili preveliku telesnu težinu, a ne menstruaciju, dobitak težine ili gubitak težine će verovatno ponovo pokrenuti vaš redovni period.
Efekti povećanja težine kada se pokreće sa normalnom težinom
Ako imate normalan BMI i dobijate težinu, moguće je da preskočite svoj period. Ne postoji definisana količina povećanja telesne mase koja rezultira u propuštenom periodu, ali što je značajniji dobitak i kraći vremenski period u kojem se to dešava, to je veća verovatnoća da će vaš period biti pogođen. Povećavanje masnoće vašeg tijela (ako je masno tkivo) dovodi do hormonske neravnoteže koja može zaustaviti ovulaciju.
Što je veći BMI (obično u opsegu gojaznosti od> 35), veća je verovatnoća da ćete propasti svoj period. Moguće je da možete potpuno zaustaviti krvarenje - stanje pod nazivom sekundarna amenoreja. Takođe je moguće da imate neregularno ne-ciklično krvarenje ili abnormalno krvarenje u materici . Obično, kada ste veoma prekomerne, ovo nepravilno krvarenje može biti veoma teško.
Efekti povećanja težine prilikom kretanja ispod težine
Ako imate težinu, verovatno je da možda nećete dobiti svoj period. Uobičajeno ograničenje veće količine vežbanja kalorija ili bolesti stoje iza vašeg niskog BMI. To su stresori na vašem tijelu koji uzrokuju hormonske promjene koje ometaju ovulaciju. Ovo takođe uzrokuje veoma nizak nivo estrogena, što je posebno loše za zdravlje vašeg kostiju. Kada dobijate težinu smanjujete stres na telu. To vam dozvoljava da vaše telo ponovo oživi, i kao rezultat, menstruirate. Takođe vraća proizvodnju estrogena u telu i štiti vaše kosti.
Efekti gubitka težine kada se pokreće sa normalnom težinom
Baš kao i povećanje telesne težine, ne postoji definisan gubitak težine, što rezultira propuštenim periodima kada počinje sa normalnom težinom. Što veća težina izgubite i što brže izgubite, veća je vjerovatnoća da će vaš period biti pogođen. Restrikcija kalorija i naporna vežba, oba koja obično rezultiraju brzim gubitkom težine, izazivaju reakciju stresa u telu koji menja nivo hormona i prekida ovulaciju i izaziva da propustite vaš period. Kao što je već pomenuto, to rezultira u niskom nivou estrogena u vašem telu, što je posebno štetno za zdravlje vašeg kostiju.
Efekti gubitka težine prilikom prelaska sa prekomjerne težine
Ako ste značajno prekomjerne težine, pogotovo ako je vaš BMI> 35, verovatno je da redovno ne dobijate svoje periode. Vaša povećana mast masa ili masno tkivo proizvodi dodatni estrogen koji je delimično odgovoran za probleme sa vašom ovulacijom i propuštenim periodima. Višak estrogena koji je povezan sa gojaznošću može povećati rizik od raka dojke i materice. Gubitak težine povratiće vam redovne periode i ispraviti višak estrogena.
Redovni periodi su dobar pokazatelj relativnog hormonskog balansa u vašem telu. Oba kraja ekstremiteta su veoma slaba ili imaju gojaznu telesnu težinu, što dovodi do hormonskih neravnoteža koji zaustavljaju vaše periode i tokom vremena mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.
Možete ispraviti hormonske neravnoteže tako što ćete dobiti ili izgubiti težinu kako biste postigli zdrav BMI. Ovo bi trebalo da restartuje vašu ovulaciju i vaše periode.
Održavanje idealne telesne težine ili približno BMI u normalnom opsegu (18.5-24.9) je jedan od najvažnijih koraka u postizanju zdravog zdravlja.
Ako počnete sa planom za dobijanje ili gubitak težine, dobra je ideja da se sretnete sa svojim zdravstvenim radnicima, nutricionistom, a možda i ličnim trenerom. Vaš cilj bi trebao biti gubitak masti, a ne masna tjelesna masa ako imate preveliku telesnu težinu i da biste dobili mršavu telesnu masu, a ne samo masnoću ako imate težinu. Promenite životni stil koji će trajati do kraja života.
> Izvor:
> Američki koledž akušerskih i ginekologa. (2013). Bilten br. ACOG br.136: Obstet Gynecol .122: 176-85